いつも元気×ずっとキレイを創る「月に一度の自分時間」
夢叶美人PROJECTは、
他の誰でもない自分自身を中心に置く「自分時間」で、
いつも元気×ずっとキレイに充実した毎日、豊かな人生を送るための6ヶ月間のグループコーチングです。
今年も気がつけば、あとわずか。
2024年はどんな一年でしたか？
夢をどんどん叶えることができましたか？
もしも、何をしたのか思い出せない、とか。
毎日に追われて気づけば2024年も終わってしまう…
来年こそは、夢をどんどん叶えたい！なら、
続きをお読みくださいね。
こんなあなたにおすすめです
・ただ年を重ねて老け込んでいくだけの人生はイヤ！どんな時も元気でやりたいことにチャレンジしたいし、「キレイだね」って言われたい
・「えっ？嘘でしょ？！」年齢を言って驚かれる、年齢不詳の元気と美しさが欲しい
・「毎日たのしい♪」充実した毎日、自分らしい生き方、自分が望む人生を実現したい
・家事に仕事…自分のことはついつい後回し。残りの人生もこの感じでいつのまにか終わっちゃうのは無理！！
・忙しくて「時間がない」が口グセ。でも本当は、趣味や学びに遊び、自分のしたいこともしたい
・仕事もプライベートもどっちも充実させたい。
・活躍している人のSNSを見て、はぁっとため息。他人の目を気にせず、自分が本当に望んでいる人生を送るブレない自分になりたい
・適度な距離感の心地よい仲間が欲しい、プラスαの居場所（サードプレイス）が欲しい方
・自分一人だと考え続ける迷いや悩みを、仲間にヒントをもらって、軽やかに進んでいきたい方
・Mieと6ヶ月間、一緒に進んでいきたい方
いつも元気×ずっとキレイ、理想の人生は特別なもの？！
忙しそうに見えるのに、自分のしたいことをして、楽しそうないつも元気でキレイなあの人。
家庭がありながら、仕事はやりたいことをバリバリ。どちらの手を抜いている感じもないし、いつも元気。
あくせくもギスギスもしていなくて、仕事もプライベートもバランスよく充実させている方って憧れませんか？
その姿はキラキラ輝いていて美しい。
だけど、そんな姿をSNSなどで見かけて、心がざわつき、見れば見るほど振り回される…
どうやって時間をやりくりしてるの？
どうして自分のやりたいこともできるの？
どうやって素敵な仲間と巡り合っているの？
どうしてそんなに余裕があるの？
「どうして」を探すも答えは見つからず、「きっとあの人は特別だから」で、自分を納得させたり…
これは、過去の私。
会社員から起業して、自分の思うように使える時間が増えたはずなのに、1人あくせく、ギスギス、慣れない仕事に1人ブラックに拍車がかかる日々。
ワークスタイルを変えても全然変わらないじゃん！むしろ、酷くなってるじゃん！
ですが、あることを実践するようになり、「いつも楽しそう」、「余裕がありますよね」そして、「いつも元気でキレイだね」と言われるようになったんです。
いつも元気×ずっとキレイ、理想の人生を送るために必要なたった1つのこと
その秘密を知ったのは、あるコミュニティに潜入参加したこと。
そこには、忙しい毎日の中でも、自分のしたいことをしていて楽しそうで、いつも元気でキレイな方がたくさんいらっしゃいました。
実際問題、家庭（子育て）に、仕事に、遊びにとにかく忙しくて、片手うちわでのほほんと過ごしている方は誰1人として存在しない！
だけど、何か特別なことを学んでいるのでものなく、魔法を活用しているなんてこともなくて。
ただ一つ、皆さんに共通していたのは、自分時間を何よりも優先していることでした。
どんなに忙しくても、どんなにたくさんの人と関わっていようとも、自分の優先順位は下げないことを徹底していました。
全ての謎を紐解く答え- 自分時間とは
自分時間とは、自分自身を労る時間だったり、趣味などを楽しむ時間、そして自分との作戦タイムなど、自分のために使う時間のこと。
その中でも特に絶対的存在として定期的に確保していたのは目標設定＆振り返りをする自分との作戦タイムでした。
与えられている時間はみんな平等。
自分がしたいことはなに？いま、すべきことはなに？
時間を何に投資するのかを明確にして、毎日を主体的に過ごしているからこそのいつも元気×ずっとキレイな自分らしい人生だったんです。
というのは、考えてみれば当たり前のことですよね。
自分がどんなことをしたいか、自分の人生の限られた時間を何に使うのか、自分の経験から今後の人生よりよいものにするには何をどうしたらいいか、などなど、自分が望んでいる答えを知っているのは自分だけ。
だから、自分との対話（作戦タイム）なしに、自分を満たすことは難しい…
そう！自分が満たされていることこそいつも元気×ずっとキレイの源泉なんです。
ですが…この自分時間（自分との作戦タイム）には一つ、大きな落とし穴があります。
いつも元気×ずっとキレイ、理想の人生を妨げる最大の敵
それは、自分のためとなると、した方がいいとわかっていることであってもついつい後回しにしてしまうこと。
子供や仕事のこととなると期限を守るのに、自分のやりたいこととなると、「まぁいっか。もう少し落ち着いたら」とついつい後回ししていませんか？
これこそ、いつも元気×ずっとキレイを阻む最大の要因、理想の人生を妨げる最大の敵は自分！
私たちが勘違いしてはいけないことは、
たとえ、何をしていたかの記憶がなかったとしても、何もしてないなんてことはなくて必ず何かをしているということ。
だから、そもそも何かで埋め尽くされている毎日に、何か新しいことを始めるなら、それはそれは強固な意志の力が必要になります。
理想の人生を送るって大変！！って思いましたよね。
ですが、安心してください。ここは頑張るところではありません！！
というのは、いつも元気×ずっとキレイ、理想の人生を軽やかに実現する人に共通することがもう一つ。
それは、自分を信じるけど過信しないというマインドセットです。
そもそも、なんでも自分で完璧にやろうとすること自体がそもそも無理な話。
過信を手放して、体力にも時間にも限界があること、日々のあれこれに意志が揺らぐことを受け入れて、借りられる力は軽やかに借りる（依存する）からこそ、「すべきこと」だけではない「やりたいこと」もできる充実した毎日が送れるというカラクリです。
では具体的に、自分を過信することなく、何よりも大切な時間として自分時間を確保するためにどうしたいいかというと…
いつも元気×ずっとキレイ、理想の人生の土台を創る 夢叶美人PROJECT
自分時間を確保したいなら、「予定が空いたら」と自分に委ねるのではなく、自分のなかの自分時間の重要度を高めることが必須！
なので、1人ではなく仲間と一緒の楽しい予定にしてしまえば、意志の力がなくてもカンタンに確保できるようになる！
そんな方法をコンパクトにまとめた手段が夢叶美人PROJECTです。
夢叶美人PROJECTは、月に一度の2時間、メンバーで集って、自分らしく生きるための作戦タイムを行う6ヶ月間のグループコーチング。
夢叶美人PROJECTが６ヶ月という長いような短いような期間で進んでいく理由は、
人生は瞬間的なものではなくて春夏秋冬のようなバイオリズムがあるから、その時々、自分にとって大切なものも変わるもの。
だからこそ、いい時も悪い時も継続して自分時間を確保する必要があるから。
あなたのこれから先の人生をいつも元気×ずっとキレイ、充実感で満たしたいなら、
自分時間を息するように至極当たり前のことにする、これが最初の一歩です。
あなたは、どうやって、自分時間を死守していきますか？
もしも、軽やかに、いつも元気×ずっとキレイ、充実感で満た理想の人生を実現したいなら、夢叶美人PROJECTをご一緒しませんか？
実際に月に一度の自分時間で叶ったこと
目の前の仕事や家庭、自分以外の何かに追われていている中で、自分時間を確保するのは簡単なことではないからこそ、実際に確保できたことで得られたものはとてつもなく価値のあることばかり。
というのは実際に私は2019年から、月に一度、振り返り＆目標設定を話す＆聞くグループコーチングに参加し続けています。
ずっと続けている理由は、振り返りと目標設定で、毎月目的を持ちながら進んでいける＝かなった願望は数えきれないから。
今となっては、自分時間を作らないことが気持ち悪いところまで来ました。
例えば、お能を観に行くという趣味ができたり
ランチ会からのお能が鉄板のコース！
セレブ感満載のシャンパンでの乾杯も♡
いきたい場所に旅行に行き、
ずっと迷っていたカメラを手に入れて、Photo散歩という趣味ができ、その後お仕事にも繋がっていきました！
そして、お仕事面。（私は仕事もプライベートもどっちも大事派です！）
個人のお仕事は、うまくいくこともあれば、いかないこともあるなかで、
常に自分がどうしたいか、今何をするべきかが常に明確なので、行動がストップすることがなくなり、さらにはうまくいってもいかなくても結果から軌道修正する頻度が上がったことでことで、大切なお客様とのご縁はどんどん広がっていきました。
後回しすることなく、苦しさに途中挫折することなく、英国IFA認定アロマセラピストに一発合格できたこと、
ARTQ認定自律神経アロマバランスプロフェッショナルになれたことも
ニールズヤードでアロマアナリーゼグループセッションができたのも
40歳すぎて、サロン ニールズヤードレメディーズでアロマセラピストとして働くことができたこと、
今年の目標であったクリニック併設のケアサロンで妊産婦さん向けにアロマセラピストとして働くことも早々に実現できました！
そして、
数年来のお付き合いになるお客様に出会うことができ、
スクールやサロンを続けられていること、
全ては、グループコーチングのおかげ！！
今、強く思うことは、違いは月に一度、2時間程度の自分時間を確保できるようになっただけ。
たったこれだけで叶えられる夢の数が格段に増え、仕事もプライベートも充実するなんて、もっと早く、若い頃の自分に教えてあげたかったなって。
あなたもすでに気がついていると思います。毎日忙しくて、時間がない時の「いつか落ち着いたら」、「いつか余裕ができたら」は待っていても来ないこと。
だから、私は強くおススメします。
「自分時間を確保する」と決断すること、そして自分を過信する（自ら首を絞める）ことなく楽しく続けられる方法を選ぶことこそ、いつも元気×ずっとキレイ、理想の人生が実現します。
こんな私の経験から立ち上げた夢叶美人PROJECTは、パイロット版を入れて、今期で6期の開催となります。
「やりたいこといろいろチャレンジしたい夢を叶え続ける人生を送りたい」
「自分らしい人生＝他人の目を気にせず、自分が幸せを感じる人生を送りたい」
「人生をもっともっと充実させたい」
あなたがいつも元気×ずっとキレイに理想の人生を生きるための土台を夢叶美人PROJECTで創り上げていきましょう！
夢叶美人PROJECTに参加することで、自分らしい人生が加速するもう一つの理由 – 裏メリット –
夢叶美人PROJECTには、もう一つ、自分らしい人生を加速させる裏メリットがあります。
それは、安心して過ごす事のできる「自分の居場所」ができること。
夢叶美人PROJECTに参加することで得られるものは、日常生活が交わらない適度な距離感で、どんな時も定期的に会う仲間との出会いです。
調子のいい時だけ、悪い時だけではなくお互いがどんな状態であっても、お互いを尊重しあえる仲間の存在は
「ここにも帰る場所がある」という喜びや安心感をうみ、心に栄養補給する時間になる
というのは、参加してくださるメンバーさんからの言葉が教えてくれた裏メリットです。
不思議なほどに、夢叶美人PROJECTにご参加くださる方には邪気のようなものがなくて、心の底からお互いを尊重し、応援しあえるメンバーさんしかご参加されないんですよね。
それは、純粋に「自分の幸せ」を追求したい方が集まっているからなんだと思っています。
（みなさまに感謝♡）
（お住まいは日本全国のため、普段はオンラインですが、昨年は一部メンバーさんとのリアル集合も叶いました！）
これだけ素敵な仲間が集まるコミュニティなのですが、実は夢叶美人PROJECTの様子は一切撮影していません。
実際どんな様子か見てみたいと言うお声があることは承知しつつも、参加しているメンバーさんにとって、安心安全で他を気にすることなく本音を話せる場所であることを最優先すると言うポリシーがあるために、撮影していませんことをお許しください。
春夏秋冬があるように、心にも身体にも、仕事にも家庭にも、バイオリズムがあるもの。
楽しくワイワイしながらも真剣に人生と向き合っているからこそ、依存や馴れ合いのない仲間と定期的に会うサードプレイスを持つことは
日々、揺らぐ心をフラットに整える時間にもなり、日々の生活での行動力を加速してくれますよ♪
ご参加くださった皆さまの声
毎月、振り返ることで出来なかった反省とともに、出来たことも把握できるので、
モチベーション下がることなく続けることができました。
書き出す→みんなでシェア→新たな気付き の流れが毎回ほんとに心地よく 楽しい時間になっています。
学びもあり、アイデアやヒントを もらうこともあり、一人で振り返る時には得られない 経験をさせていただきました。
なので、何かを実現するまでのスピードアップをしたい方や、
ネガティブな反省をしがちでモチベーションが下がりやすい方にオススメしたいです。
ありがとうございました！
（Yさま）
夢叶美人PROJECTの仲間との距離感が好きです。近すぎず遠すぎずです。
また、上とか下とかなくて、フラットな関係もとてもよいです。
自分の思いや自分の振り返りを、自分の言葉で書く・話すこと、
また仲間の思いや言葉を聞くことで、ダブル以上の気づきを得られます。
1ヶ月に1回、自分を認める時間・自分が帰る場所だなと感じています。
だから、なんだか、自分が見つかる場所とも言えるかもです。
なので、自分の思いを言葉にすることが難しい・苦手と思ってる方や、
自分の思いを自分の言葉にしたい方、
安心して自分を出すことができる時間と場所を探している方におすすめしたいです。
（Kさま）
毎回本当に楽しかったです！
自分にはない視点を知ることが出来るし、否定せずに話を聞いて貰える安心感も良かったです。
また、個人的にはメンバー同士の距離感（つかず離れず）が気に入っています。
目標や夢がなかなか達成出来ない方や、行動力が欲しい方、
定期的に落ち着いて考える時間が欲しい人に、夢叶美人PROJCETをオススメしたいです。
（Aさま）
最初はお話をする場というような軽い感覚で参加させていただいたのですが、
回数を重ねるにつれ、少しずつ前に進めてるな〜。という実感がありました。
出会いもあって、月1の楽しみな場になり、自分から動けるようになってきた気がします。
ずっと腰が重く、なんとなくやりたいな〜ってことがあっても、動き出せずにいたのに、
自然に動くことができていて、気持ちも軽くなった感じがしました。
夢叶美人PROJECTは、今を変えたい方、少し自信をなくしてしまっている方にオススメです。
（Nさま）
「夢叶美人PROJECT」とは？
毎月の夢叶美人PROJECTでは
①目標設定と振り返り
②充実した毎日を実現しやすくなるマインドインストール
この2つのことを仲間と一緒＝お互いにお互いの力を借りながら行う月に一度の自分時間で、いつも元気×ずっとキレイに自分らしい生き方を実現する6 ヶ月間のグループコーチングです。
そして、自分の優先順位を上げることを大切にしているためにクローズドコミュニティというスタイルを選択していますため、心地のよいクローズドコミュニティであるために、以下の参加条件をお願いしていますことをご了承ください。
・女性限定
・守秘義務が守れること
・多様性を認め、自他ともに尊重できること（決めつけない・比較しない ・攻撃しない）
・自分のことを話し、他人の話を聴くことができること
いつも元気×ずっとキレイに自分らしい人生を送るため土台、安心・安全で、お互いを尊重し高め合う場所を一緒に作っていきましょう♡
夢叶美人PROJECT５期・ご参加特典
夢叶美人PROJECT概要
- 開催日時（全6回）
◎火曜日クラス：10時30分〜12時30分
1/14（火）、2/10（月）*、 3/11（火）、4/15（火）、5/13（火）、 6/17（火）
*2/11（火）が祝日のため、前日開催
※初回のみ10分程度延長することをご了承ください。
- 各回：120分
- 定員：最大6名様
- 参加費：44,000円（6回分）
- お支払い方法：お振込みをお願いいたします。
※お手数ですが、お手数料はご負担くださいますようお願い致します。
5期のお申込み
どちらからお申し込みいただいても振替が可能ですので、空いているクラスからお申し込みくださいね♪
最後に
人生にはいろいろなフェーズがあります。
仕事を頑張りたい、家庭を大切にしたい、仕事も家庭もどちらもバランスよく大切にしたい。
大切にしたいものはその時々変わるものですよね。
ですが、40歳を過ぎて誰もが強く思い始めることは「もっと自分のことを大切にしたい」なんじゃないかなって。
今まで頑張ってきたけど、このままじゃダメだ。これからは自分のために時間を使おう！
決意を新たに、何かを変えようと思っても、生活がガラッと変わるわけじゃない。
仕事や家庭と目の前のやらなければならないことでいっぱい、若い頃よりも疲れも溜まりやすくて
そんな時間があったら眠りたい、YouTubeやNetflixなど見てぼーっとしたくもなるし
今まで積み重ねてきた自分後回しグセ（習性）も邪魔をする！
「自分らしく生きたい」と思っていながら、目の前のことに振り回されて、
今どんな気持ちなのか、今どんなことがしたいのか、落ち着いて考える時間を作ることも
自分のために時間を使うことも思っている以上に難しかったりするんですよね。
（というのは、過去の私の叫びですが…）
ですが、厳しいことを言うと
自分がどこに向かっていきたいのか、ゴールが分からなければ、そこにたどり着くことはできないし、
自分の幸せが何か分からなければ、幸せはなかなか手に入りません。
何が自分を満たすことなのかが分からなければ、充実感を味わうことも難しい…
でも、これは逆に
自分に耳を傾けて、自分で行動を決めることができれば、全てを手に入れることができるということ！
その全てをまとめて引き受けるのが夢叶美人PROJECTです。
夢叶美人PROJECTの最大の推しポイントは、理想とする状態はあなた次第ということ。
「仕事をとにかく頑張りたい！」
「プライベートをもっともっと充実させたい！」
「仕事もプライベートもバランスよく充実させたい！」
と、それそれ描く具体的な内容は違ってOKですが
他人の目ではなく、自分が満足感を感じる生き方を実現することにフォーカスする
ということだけがお約束。
だからこそ、異なる価値観に刺激をいただきながら、同じ方向を見て、進んでいこうとする心を満たし合える仲間ができる場所にもなっています。
自分後回しは今に始まった事ではないはず。相当根深いからこそ、過信は手放し、そもそも自分一人で頑張らない。
正々堂々と依存できる（＝お互いに助け合う）、上下のない全員がフラットな仲間の存在は、必ずあなたの心の支えとなります。
何もしなければ何も変わりません。
そして時間は待っていてくれません。
これから先の人生。
いつも元気×ずっとキレイに生きるための土台、
誰かの目を気にするのではなく、自分が望む生き方を実現していく土台を夢叶美人PROJECTで作りませんか？
来年1月からスタートする夢叶美人PROJECT5期で、あなたとご一緒できますことを心よりお待ちしています♡
