と言うのは、

家族や同僚、自分に近い相手だと

迷惑をかけるかも、嫌な思いをさせるかも、などなど

利害関係があることもあって、話すことが難しくなったり。

お友達には話せてもとグチ大会で終わっちゃったり。

（それはそれで楽しい時間でもあるけど）

だから、大事なのは、

決めつけることなく、あなたの話を真剣に聴いてくれる

会話の壁打ち相手になってくれる人に話すこと。

壁打ち相手に向かって話すと、

内側にあるものを外側に出すことができるから、

客観視できるようになり、

ごちゃごちゃしている頭の整理、と心の整理に。

グルグルもやもやが整理されてスッキリすると

「こうしたらいいだ」とか

「これ、しなくていいんだ」に

ハッとするんです。

「ハッとする」は意識が変わった証拠。

私たちは

意識が変わった時、行動も変わっていくから

対話には人生を変える力

があります。

ぜひ、

あなたの壁打ち相手に、私を使ってみて欲しいんです。

だって、

話すことで、

あなたのこれからの未来がどんどん望んでいるものになっていって欲しい

と強く願っているから。

ちなみに、

対話がきっかけで

「忙しくて時間がない」は「勝手な自分の思い込みだった」ことに気づかれて、

自分のための時間を作れるようになり、

やりたいことを実現していかれた方もいらっしゃいますよ^^

最後に、

どうして香りで心や身体が変わるの？にご興味ある方に♡

アロマセラピーと聞いて何が思い浮かびましたか？

香り

リラックス

癒し

植物

でしょうか。

そのどれも正解。

ですが、

アロマセラピーにできることは、実はもっともっとたくさんあります。

その秘密は、香りが私たちに届く仕組みです

香りが届く場所は

脳の中でも

大脳辺縁系と言われる、本能、感情、記憶などと深く関わる場所。

好き・嫌い

快・不快

この判断は、瞬間的、本能的なものです。

感情と深く関わる場所…であることから、香りは一瞬で気持ちを切り替えるのが得意です。

イライラや張り詰めた気持ち。

気にするのやめたい！

前に向きたい！

自力で切り替えようとがんばるより、

引きずってしまう気持ちは香りの力を借りてしまった方が簡単です。

そして、香りは自律神経のバランスを整えるのが得意です。

なぜなら、香りが届く場所に自律神経が深く関わっているから。

自律神経は、

呼吸、血液循環、体温調節、内臓の働き、ホルモンのバランス、免疫システム…などなど

と関わり、

私たちの意思とは関係なく24時間365日働き続けてくれています。

意思とは関係なく＝意思で整えることができない影の大黒柱。

このバランスが崩れることは、あらゆる不調につながる可能性を秘めています。

そして、香りを作るためのアロマ（精油）は、

化学成分から言われる鎮静作用、健胃作用のような薬理作用だけでない力、

私たちが願いを叶えるためのサポートもしてくれます。

香りにできることは

気持ちも明るく、穏やかに、身体も心地よく。

居心地のよい自分だからこそ、なりたい私になる、望む未来を叶える。＝自分が主役の人生を生きる