こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

なぜ焼肉の写真？

という感じですが、

今日は久しぶりに焼肉ランチ＠新宿を満喫してきました。

おいしかったー♡

焼肉LOVE♡♡

 

 

 お肉食べなそうと言われることが

少なくないのですが、

（何がそう見えるのか本人的には七不思議の一つ笑笑）

焼肉大好き

でございます。

 

 

今日のランチは

両親とのデート

だったのだけど、

年齢を聞いてびっくり。

思っていたより

5歳以上、上だった！！

 

 

 

まぁ

冷静に考えれば

私も年を重ねているので

両親もそれなりの年になっているんですよね。

 

 

若い頃は

思いっきり喧嘩したこともあるものの

どんな時も

私を尊重して

大切な育ててもらった感謝でいっぱいなので

（親の心子知らず…大人になってわかる、親の大変さ、愛情の深さ、です。）

いつまでも元気でいて欲しい

が

両親に対する唯一のお願い

に

なってます。

 

 

なので、

好きなもの

おいしいもの食べて、

好きなゴルフで

楽しく体を動かして

しっかり寝て

身体を休めてね。

と

ベタなことを何度も言っちゃう

私がいます。

 

 

心身が健康であること

って、

若い時は優先順位が低かったと思うのに

40代以降

急激に優先順位が上がりますよね。

 

 

そうそう、

若い頃、

この年になると健康の話で盛り上がるよ

と言っていた

先輩に

なんでそんなことが話題に上がるの？（盛り上がるわけがない）

って思った経験

きっとあなたにもあるんじゃないかと。

 

 

 

特に今、

アロマセラピストという

心と身体の健康に関わるお仕事をしているのもあって、

 

実際、言われた通りになっているので

先輩ごめんなさい

って

今の私は心の底からの謝罪です。

 

 

ということで

今日の本題は

アロマセラピーで心身の健康をどう創る？

の中でも

認知機能の衰えをSTOP！！する方法

です。

 

 

両親との話題にも上がったのだけど、

私自身もちょっと気になってます。

 

ポカっと抜けることが多くて

昔からそうだったのか？

それとも

認知機能の衰えなのか？

自分でもよくわからないことが増えたから^^;

 

 

 

本人的には、

昔はここまでひどくなかったと思っていますが、

近くにいる人から、昔からそうだよと言われて

それはそれでショックを受けるという…

 

 

話を元に戻します。

 

 

年齢を重ねれば

認知機能が低下する

 

これは

揺るがぬ事実

です。

 

 

 

私は大丈夫

見た目が若いから大丈夫

なんて

幻、

過信でしかありません。

 

 

 

だけど

年を重ねたら、もうおしまいだ

というのは

違います！

 

支離滅裂な感じがするかもですが

年齢を重ねれば

認知機能が低下する

のは

何もしなかった場合の揺るがぬ事実

だから。

（そういう意味で、過信している人の方が危ないって思う…）

 

だって

認知機能の衰えを止める手段はある

んだもの。

 

 

 

 

気になりますよね？

知りたいですよね？

（はい、と言わせたい感満載ww）

 

 

 

 

認知機能の衰えを止める手段。

それは

香りを嗅ぐこと

です。

 

 

 

これね

私が

アロマセラピストだから

アロマが好きだから

言ってるわけではありません。

 

 

 

実際に

香りを嗅ぐことで認知機能が改善する

という

研究が進んでいる

というのが

私の根拠

です。

 

 

そして、

その香りとして

アロマ（精油）が注目されている

という事実あり

です。

 

 

なので、

私の愛するアロマにこんな力があるなんてラッキー

というのが

正しかったりします^^

 

 

 

なので

両親に

もう一つお願いしたことは

香りを嗅いで！

アロマセラピストの娘がいるんだからお願い！

活用して！！

です。

（使ってもらえたらいいなぁと心の底から願う！！）

 

 

で、

次に気になるのは

どんなアロマ（精油）

がいいのか？

ですよね。

 

 

 

唯一無二の答えは

心地よく感じる香り

です。

 

 

その理由は

嗅いでその瞬間、

レベル100みたいなことは起こらなくて

続けるからこそ

認知機能が改善する

こと。

 

 

ドラクエも

（古いですかね笑笑）

旅する中でレベルアップするじゃない？

 

 

 

 

そしてもう一つは、

体調や体質によって

香りの好み（＝嗜好性）は変わるから

です。

 

 

例えばですが、

少し前に紹介した

ローズマリーというのは

記憶と関わるハーブとして有名なので

ローズマリーという選択肢はアリアリ

です。

 

 

だけど、

ローズマリーの香りをみんな好きか

というと

そんなことはなくて

苦手な人もいるもの。

 

 

そんな

ローズマリーの香りを苦手な人が

無理して香りを嗅いだら

どうなるか。

 

もしかしたら

認知機能は改善するかもしれない

けど、

それ以上に

身体にとってこ悪影響の方が大きくなる！

（そもそも苦痛な香りは続かないと思うし…）

 

なので、

精油を使って

心身の健康に役立てたいなら

香りの好みは絶対無視しちゃダメ

です。

 

 

なので

小難しい名前の知らない精油を選ばなきゃいけない

なんてことはなくて

馴染みのある

オレンジ

レモン

グレープフルーツ

ゆず

もあり！

 

 

嗅いでいて

いい香りだなーと思う香りならなんでもOK

ですよー♪

 

 

そして

まだ、年齢的に自分は大丈夫

と思う方も

早めに始めて悪いことはない

（嗅ぐことで認知機能は改善しても衰えるという研究結果はない）

から、

知った今が始めどき。

 

 

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英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie

 

 

 

 

 

 

 

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