こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

今、

身体のどこが

おつらいですか？

 

 

肩？

首？

それとも

腰？

あ、

背中全体？？

 

 

 

身体が

凝っている時

気持ちも

頭も

きゅーっと縮こまりがち

だから、

頭もうまく動かなかったり

気持ちも揺らぎやすかったりするんですよね。

 

 

 

そんな時は

 ぜひ

心と自律神経をケアするサロン

NEROLELIA @ 中目黒駅徒歩3分へ！

ということで

今日、Instagramのストーリーズでメニューをシェアしてみたので

ぜひ、チェックしてみてくださいね♡

サロンメニューはこちら ▶︎ https://bit.ly/3hsTVuh

Instagramはこちら ▶︎ https://www.instagram.com/mie_nerolelia

 

 

 

と、

サロンにも

ぜひぜひ、

ぜひぜひお越しいただきたいのですが！

 

 

 

首でも

方でも

腰でも

背中でも。

 

凝りは毎日の生活の中で積み重なるし

積み重なるとけっこう辛いじゃないですか(T . T)

 

 

 

ちなみに

私が

今凝っているなーと想うのは

首〜頭と腰！

って

聞かれてないですねww

 

 

 

今日は

凝ってるなー

バキバキ！

痛いなぁあと思ったその時に

何よりもまず先に

試してみるといいことを。

 

 

 

 

それは

ほっとひと息、深呼吸

です。

 

 

 

先日

お客様からも

肩こりに呼吸？

と

ご質問いただいたので

今日のテーマにいただきました。

（ありがとうございます♡）

 

 

例えば

肩こり。

 

 

凝っているところって

すごく硬くなっていますよね。

きゅーっと萎縮している感じ。

筋肉が

ギューっと萎縮してる時って

ただそれだけじゃなくて。

 

血管もギューっと圧迫されるので

血流も悪くなってます。

 

 

血流が悪くなるって

動ける余地も狭めていくから

ちりつもで

どんどん凝りはひどくなっていく…

 

 

そんな

凝り凝りスパイラルの

救世主が

呼吸

です。

 

 

凝りが強い時って

身体も動きにくい（動かしにくい）し

血液も循環しにくくなり

呼吸も浅くなりがち。

 

逆に

呼吸が深まると

血流がよくなる

から、

ギューっと萎縮している筋肉に

ほんのちょっとずつ

動きやすくなるスペースを作ってくれるんです♪

 

 

肩こりに

いつでも自分一人でできちゃうケアは

呼吸

です。

 

 

これ

ウソのような本当の話です！！

 

 

 

凝りが辛いなら

まず何よりも

ほっとひと息、深呼吸

を。

 

 

この時に

いいなぁ〜と思う香り

好きな香りを嗅

ぐようにすると

深呼吸しようとしなくても

自然と呼吸が深くなる

ので、

 

アロマセラピスト的には

好きな精油こ香りを1本持っておくことを

超絶オススメいたします！

 

 

 

こちらのケアでは、心と身体をほぐしつつ、お持ち帰り用に日々の生活の中で心地よく整える香りをオーダーメイドでお渡ししています。

 

特に、自律神経バランスの乱れが大きくなる40代以降は話す×香り×お身体へのケアで、今だけでなく、5年後、10年後のいつも元気×ずっとキレイを叶える！

 

・いつも元気×ずっとキレイの土台を作るならやっぱりこれでしょ！アロマトリートメント ▶︎ アロマセラピーケア

・自律神経バランスを整えることにフォーカスした仰向け＆半脱衣（キャミソール）で受けやすいケア ▶︎自律神経バランスアロマセラピーケア

・話すことで心（頭）の整理。心と身体を整え、自分の進みたい道をサポートアロマを手に入れる ▶︎カスタマイズ精油ブレンドセッション