こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で’#

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

今日は夕方に、

久しぶりにゴルフレッスンへ。

 

最近

ゴルフネタがなかったのは

もうやめたわけではなく！

 

風邪からの副鼻腔炎で

ゴルフ行くより

身体休めたほうがいいよね

と

元気になること

仕事をすること

で

いっぱいいっぱい

だったんですよね^^;

 

プラスαのお楽しみ

も

できるようになって

うれしい(≧∀≦)

 

健康だと

毎日が楽しくなりますね♪

 

---

 

そして、

サロンワークでも

めちゃくちゃうれしいことが

ありました！！

 

 

あなたも、

イライラしたくないのに

どうにもこうにも

イライラを止められない

こと

って

ありますか？

 

 

本当はしたくないのに

どうやっても止められない

って

すごく苦しい…

 

、

ちょうど

1ヶ月くらい前に

始めてお会いした

リサさん（仮称）・

 

 

リサさんは、

生後2ヶ月の第二子、

そして、

ただいま

3歳になる上の子が

絶賛

赤ちゃん返り中。

 

 

夜は

授乳でまとまって眠れない。

 

 

日中、

眠れそうなタイミングが来ても

上の子がいて

眠れない。

 

疲れが全く抜けない

首から肩甲骨までガチガチで、

息苦しさも感じる

と

お越しになりました。

 

 

そして…

子供は

二人とも

めちゃくちゃかわいい

癒しの存在♡

 

なハズのに

ついつい

イライラしてしまう。

特に上の子に。

 

 

 

睡眠不足だからかな

と

思いつつも

そんな

イライラする自分がイヤ。

 

 

でも

イライラしてしまう気持ちを

どうすることもできなくて

そんな自分に落ち込んでしまう

こともあると

お話しくださったのが

約1ヶ月前。

 

 

 

ムカつく相手に

イライラするのも

全く心地よくないのに、

 

かわいくて仕方がない存在

大切な存在に

イライラしてしまうって

すごく

苦しいだろうなって。

 

 

現実は想像と似て非なるもの

なところはありつつも

リサさんの胸の内の苦しさは

すごく伝わってきました。

 

 

あれから

1ヶ月。

 

お会いした

リサさんの表情は

少し柔らかいような、

明るいような。

 

 

相変わらず

十分に眠れていないし

疲れもあるし

身体もバキバキ

ではあるけど

「実は…前ほど落ち込むことがなくなったんです^^」

 

そして、

「イライラが減ったんです。あ、でも、全くイライラしない、なんてことはないのですが（笑）」

と

冗談を絡めながら

お話しくださったんです。

 

 

すごい！

子供の成長は早い

とはいえ

まだ1ヶ月。

たったの1ヶ月。

 

これって

すごいことだと思いませんか？

 

私は

思わず、

リサさんに聞いちゃいました。

 

「どうやって、イライラを減らすことができたんですか？

　落ち込まないように、何か意識されたことあるんですか？」

と。

 

そうしたら！！

 

「アロマです」

と。

 

 

え？アロマ？？

が

私の頭の中に浮かんだのだけど、

言葉を発するより前に

「イライラしそうになった時、とにかくアロマを嗅ぎました。

　そうしたら、落ち着いて、イライラもさっと引いていくから、

　とにかく香りを嗅いでました」

と。

 

 

そして、

「アロマがなくなってきたので、また来ちゃいました」

とのことで、

お越しくださったと。

 

 

 

おおおおー！！！

 

イライラしたくないのに

イライラが止まらなくて、

でも、

そんな自分が本当にイヤ。

 

そして、

さらにそんな自分がイヤで…

の

終わりのないスパイラルを抜け出せる

って

すごいと思いませんか？

 

しかも、

どこかに旅行に行った

非日常の環境ではなく

イライラしてしまう

毎日の中で

です。

 

 

リサさん、素晴らしすぎる！！

アロマもすごい！！

本当によかったなって、

私がめちゃくちゃうれしくなってしまった

のでした。

 

 

そしてね。

リサさんが教えてくださった

イライラを止める一番の成功の秘訣は、

とにかく、目に入る場所にアロマを置くこと

だそうです！

 

イライラしてきた時に、

すぐ手が伸びる場所に香りがあればすぐ嗅げる。

 

嗅げば、心が落ち着いて、

イライラしても仕方ないな。

このままやりあうよりも、ちょっと距離を置こうかな

なんて、

一瞬でクールダウン

からの

対策までが頭に浮かぶ

そうですよ^^

 

 

これ、

すごく

シンプルだけど

盲点ですよね。

 

世の中には

時が経てば解決する

ことも

あるけど、

なんとかしたいのは「今」

だと

思うんです。

 

 

とはいえ、

現実は

そう簡単に、

そうすぐには変えられなかったりする…

 

そんな時は

ただ待つよりも

変えられるもの＝自分の内側を変える

は

やってみる価値があると思う！！

 

 

 

いわゆる

気持ちの切り替え

というやつだけど、

 

気持ちの切り替え

って

聞き慣れたすぎた言葉で、

抜本的な解決策にはならない感じもするかもですが、

いやいや侮るべからず。

 

気持ちの切り替えは

生活の質に直結する

こと

今回、

リサさんの経験が物語っているんじゃないかなって。

 

 

 

どうにもこうにも止まらないイライラをやめたい時、

自分を責めて、追い込むのをやめたい時。

 

 

香りを嗅ぐって

すごくカンタンだと思うから、

とにかく、目に入る場所にアロマを置いて

気持ちの切り替え

ぜひ、

試してみてくださいね♪

 

 

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie

 

 

 

 

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