こんばんは。
自律神経アロマ×資産運用×脳科学
40歳から理想のライフスタイルを最短ルートで実現するお手伝い
アロマセラピストのMieです。
変わりやすいお天気に寒暖差、
ちょっといいことがあれば笑顔になるけど、ちょっとイヤなことがあればイライラしたり。
ちょっと落ち着いた！と思ったら、急ぎの仕事がポンポン飛び込んできたり。
毎日の変化に、心と身体が引っ張られずに
「調子のいい日」増やすためにできること
として
自分に耳を傾けること、
自分の声を聞き逃さないために
香りを嗅いで、感覚を研ぎ澄まそう！
というのが
昨日までの流れでした。
今日は、
香りといえばアロマセラピーでしょ！
ということで
せっかく嗅ぐなら
「毎日の調子がいい」をもたらす香りを使おう！
です。
ところで
あなたにとって調子がいいってどんな状態ですか？
「調子がいい」って思える時って、
今この瞬間いいだけじゃないって思うんです。
朝はスッキリ起きられて、日中は元気に行動、夜はスッと眠ることができる。
食事もおいしく食べることができるし、家族や友人との時間も楽しめて、いろいろなことがうまくいっている感じがして
心も身体も元気な状態。
そしてこれが1日だけの話ではなくて、しばらく続いている時に
なんだか調子がいいって気づく感じかなって。
と考えると
調子がいいをもたらす香りって、
老若男女、誰もが求める魔法の薬のような存在！！
そんなことアロマセラピーでできるの？ってなってますよね。
（精油は薬じゃないといつも言っているじゃんってなるww）
アロマセラピーで「調子がいい」を作れる理由、
それは
「調子がいい」と言葉としては一言ですが
朝：昼・晩で調子がいいを作る状態が異なる
こと。
、
朝・昼・晩、
このサイクルからピンとくるのがそう！
自律神経バランス
です。
自律神経は、
活動時に活発になる交感神経と、
休息時に活発になる副交感神経が
絶妙なバランスをとりながら、行き来している神経です。
「調子がいい」を作るためには
朝起きたら、ダラダラするのではなく、スッキリ、テキパキ動ける交感神経、
夜は、眠いのに眠れないではなく、スッと眠りに落ちて、途中目覚めることもなく眠れる副交感神経、
それぞれを、必要なタイミングで優位にできることが必要になります。
自律神経バランスを整えるアロマセラピーの使い方は
朝と晩で香りを使い分ける
です。
香りを使おう！
はよく言われることだけど
朝と晩で香りを使い分けよう！
はあまり言っている人はいないと思います。
でも、
朝と夜って、
心も身体も心地いい状態ってけっこう違いますよね。
調子のいい状態と重なりますがm(_ _)m
朝はスッキリ起きてテキパキ動きたいし、
日中は仕事に集中したり、遊びに行く時は思いっきり楽しみたい。
で、夜は次の日に備えて、スッと眠りに落ちれたら最高♪
なので、
朝はスッキリ、交感神経をオンしてくれるような香りを、
夜はほっこり、副交感神経をオンしてくれるような香りをと
異なる香りを朝晩で使い分けることが
自律神経の働きをサポートする香りの使い方です。
そして、
精油の香りを使って、自律神経バランスを整えるプラスαのメリットは
自律神経バランスは整えるために少し時間が必要な反面、
整った状態も継続すること。
日々の変化に心と身体が振り回されず、「調子のいい」を作るなら
アロマ×自律神経バランスですよ♪
朝と夜で香りを使い分けるならどんな香り？
注意点はある？
は、
次回に続きます！
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今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie
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