こんばんは。
自律神経アロマ×資産運用×脳科学で
40歳からの「ずっとキレイ」を叶える
アロマセラピストのMieです。
お客様とのお話しの中で、
「なんのためにアロマを使いたいですか？」
とお聞きした際に
結構な頻度で登場するのが
「自律神経が乱れてる感じがして」
なんです。
自律神経って、
意思と関係なく自律して働いている神経だから、
どう動いているか自覚できない神経でもあるのに
「乱れている気がする」というのは、
おそらく
日々感じている不調からネットなどで調べた上でのお言葉なんじゃないかなって。
もしかしたら…
日々の不調 → 自律神経 → アロマセラピー
この流れが、少しずつ浸透してきているのかな？
なんて
ちょっとうれしくなったりする私がいるのだけど^^
話を元に戻します！
今日は
精油を自律神経を整えるために使いたい
時に
大切なことを。
あなたが
自律神経の乱れを感じていて
サロンやショップにいくとしたら
知りたいことって
どの精油がいいの？
ですよね。
不調を感じた時に。
その一本に手を伸ばせば◎な一本が手元にあるって
すごーく便利！
この時に、
あなたが知っておくべきことは、
精油の薬理作用ではなくて。
そもそも
自律神経ってなに？
です。
自律神経には
活動モードで働く交感神経と休息モードで働く副交感神経があり
1日の中でいい感じに切り替わるよう働いてくれています。
そして、
交感神経が優位な時の身体の中の状態と
副交感神経が優位な時の身体の中の状態は
真逆の状態で、
それをいい感じに行ったり来たりしているということは
「乱れている」と感じていても、
どう乱れているかは個人差があるし
同じ人でも、いつも同じように乱れているとは限らない
という
捉え所がないことも
自律神経の特徴です。
しかも、
24時間、オートで働いているという複雑さ！１
そんな
自律神経を整えるって
思っている以上に複雑
なんですよね。
だから。
自律神経といえばこの精油
なんて
軽はずみなことは言えない
というのが
正直なところ、
ですが
これは
精油の働き（薬理作用）で考えた場合のお話
であって、
視点をあることに向けると
自律神経バランスを整えるための精油選びが
とってもカンタンになります！
注目すべきは…
呼吸
です。
というのは、
自律神経を整える方法として
私たちに唯一与えられた手段が
呼吸
だから。
傾向として
自律神経バランスがが乱れているとき呼吸は浅くなりがち。
なので、
呼吸を深めることができれば、
自律神経バランスは整っていく
です！
だから、
「自律神経バランスを整える精油はどれですか？」
に
私がお伝えするシンプルな答え（問い）は
「どの精油が一番呼吸が深まりますか？」
もしくは
「どの精油が一番好きですか？」
です。
一つめはダイレクトでわかりやすいと思うのだけど、
後者の理由は
好きな香りは吸い込みたくなる＝自然と呼吸が深まる
から^^
呼吸って生きるために欠かせないものですよね。
（だって、呼吸が止まることは「死」を意味するじゃない？）
いつも何気なくしている呼吸をちょっと変えることができれば、
自律神経バランスは整っていき、
自律神経バランスが整っている状態は
心身が健康な状態であり、
年齢より若々しく美しく見られる状態でもある！
なので、
40歳からもずっとキレイでいたいなら、
呼吸チェックしてみてくださいね♪
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あなたと理想の毎日、
望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie
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