こんばんは。
自律神経アロマ×資産運用×脳科学で
40歳からの「ずっとキレイ」を叶える
アロマセラピストのMieです。
今日は
クリニック併設施設でのケア
でした。
シフトの兼ね合いで
今週は
クリニックでのケアがひしめくweek
です。
誠に、
自由すぎる働き方笑笑
今日は
突然こんなことになったら
どうする？
です。
今までは
コントロールできた
のに…
イライラが止まらない。
当たりたくないのに
攻撃的になってしまう。
不安で
不安で
仕方なくて
寝ても覚めても
不安のエンドレス。
ちょっとしたことで
落ち込んでしまって
上がる間もなく
また
落ち込む。
前は
こんなことなかった。
こんな風なのはイヤ
だし、
ここから
早く抜け出したい
のに
感情の回路がそこしか開通しなくなっちゃう
としたら
どうします？
すごく困るし
苦しい
ですよね。
なんで？
どうして？
考えても
わからなくて
余計に
ネガティブな感情が増大する…
普通に考えたら
あり得ない感じがする
けど
こーゆーこと
実際に起きます。
万が一、
そんな風になってしまった時に
一つ知っておいたほうがいいかも
な
ことがあって。
それは
ホルモンバランスの乱れが
メンタルを乱す
です。
ホルモンバランス
といえば
月に一度の
月経の時に
PMSなどで
いつもとは異なるメンタルになる方も
けっこういらっしゃるから
ホルモンバランス＝メンタル
は
確かに！
って
思えると思うんです。
月に一度のことだから
メンタルが揺らいでも
私はそうなりやすい
って
対応の仕方を身につけている方も
多いかもしれない。
だけど
それまでは
コントロールできていたのに
突然できなくなるって
ホルモンバランスと結びつかないんじゃないかなって。
月経以外にも
ホルモンバランスが大きく変化する
イベント的なものとしては、
妊娠・出産
産後
更年期
があります。
妊娠・出産、
産後も
いつまでか
いつメンタルにくるのか
人によってそれぞれ違うし、
更年期も
一般的に
45〜55歳とは言われていても
いつそうなるのかもまた
人によってそれぞれ違います。
人によってそれぞれ違う
この
ブレ幅が大きいものほど
急に来た時に
困っちゃうんですよね(>_<)
女性の
メンタルの不具合の裏に
ホルモンバランスの乱れの可能性あり
です！
そもそも
みんな
生きてる環境も
シチュエーションも
性格も
体質も
違うから
一概に
ホルモンバランスが原因
と
確定することはできない
けど、
その可能性がある
ことを、
知っておくって
救いになる
と思って。
原因不明、
意味不明で
悶々とするよりも
可能性あるかも
の
原因がある方が
ほんの少し
心に余裕ができる
と
思うから。
自分一人だけじゃない
という
心の支え
にもなるかも！
本当に
辛い時は
なんとかしようとせずに
婦人科へ。
もちろん
精神科という
手段もあります。
でも
その前に。
その状況を
なるべく
・軽度の状態で抜け出す
・未然に防ぐ
ために
日々のアロマ使い
が
有効な選択肢の一つになる
というのも
セットで
覚えておくといいこと
です。
好きな香り
いい香り
を
嗅ぐことで
メンタルの安定に働く
ホルモンの分泌につながるから♪
今日は
いつどうなるかわからないからこそ
これ知っておいた方がいいよね！
という
情報シェア
でした^ ^
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季節の変わり目、寒暖差。
日々のストレスに自律神経バランスは日々行ったり来たり。
40代以降は自律神経バランスの乱れが大きくなるお年頃でもあります。
今だけでなく、5年後、10年後もいつも元気×ずっとキレイを叶えるためのケア
あなたと理想の毎日、
望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie
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