こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

今日は月に一度、

振り返り&目標設定で

自分らしい生き方を実現する

夢叶美人PROJECT

を

開催しました。

 

 

2時間って

自分のために確保するとなると

けっこう気合いが必要になる長い時間

じゃないかなって。

 

 

私が

こんなこと言ってはダメかもだけど

それなりの覚悟ないと

（予定として確保しないと）

自分にそれだけの時間を

使ってあげられないかも^^;

 

 

今日も

メンバーさんのシェアの中に

それだ！

今の私に必要なこと、まさにそれ！！

が

ありまして、

ピンときたら即行動

することが

できちゃいました！

感謝♡

 

 

と、

今の私に必要なこと、まさにそれ！！

について

書きそうな流れですが、

 

今日は

ちょっと違う気づきの話。

 

 

 

あなたは、

自分が

好きなこと

幸せを感じること

うれしいこと

喜びを感じること

って

どんなことか

知っていますか？

 

 

 

そして

自分が

イヤなこと

嫌いなこと

悲しくなること

イラっとすること

落ち込むこと

が

どんなことか

知っていますか？

 

 

 

二つとも

自分と上手に付き合っていくために

必要な要素

だけども

 

 

今日の注目は

後者。

自分がイヤなこと

が

主役

です。

 

 

例えば

私は

親しくなる中で

礼儀がなくなっていく

のが

苦手なのだけど、

 

 

最近

こんなイヤなことがあった

と

話したいのではなく！

気づいちゃったんですよね(-｡-;

 

 

あー、

私はこんな風に

自分いじめ

してるんだなって。

というのは

最初から

礼儀がないように感じる人

というのは

私的に

その人が悪いというより

価値観が相違しているだけ

って

思うから、

お互いにイヤな気持ちにならない距離感を

保つようにしちゃうのだけど、

最初は

そんなふうに思わなかった方が

いつの間にか

親しき仲にも礼儀がなくなっていく時って

 

何度も

あれ？と

気になることが続いているのに、

度合いがひどくなっているのに、

今回たまたまよね。

私の捉え方の問題かも。

私が気にしすぎなだけかも。

私も気づかずイヤなことしちゃってたりするかも…

人っていろんな面があるものだし、ワタシも完璧じゃないし…

もっと私にできることあるかな？

と、

過去のよかったこと

に

固執しちゃって

 

鏡の法則的なことも考えて

どっぷり内省しちゃったりして

なかなか…

私、これはイヤ

と

スパッと

距離を置くことが

できないんですよね。

 

例えば

です。

内省したとしても

なんかかしらのアクションを起こす

なら

（お相手に伝えるとか）

それはそれで意味がある

と

思う。

 

でも

私の場合、

表向きは変えずに

内側で

悶々と考え続ける

だけ

なのでね

自分いじめでしかない

なって。

 

これは

お相手を信じたい、

大切にしたい

という気持ち半分、

 

小さい人間と思われたくない、

嫌われたくない

という

気持ちの表れ

とも

分析しています。

 

 

 

自分を大切にする

って

最初に書いた

自分が好きなこと

とか

うれしいこと、

幸せを感じることをする

だけじゃなくて

 

 

自分がイヤなことをしない

自分を責め続けない＝自分いじめし続けない

という

方法もある

というのが

今月

強く感じたこと。

 

 

 

そして、

誰にも

無意識で働く

思考パターンがあるものだから、

自分いじめって

気づきにくかったりするので

要注意！

ということで…

 

あなたは

自分いじめしていませんか？

 

あなたに

自分いじめしそうな思考グセは

ありますか？

 

 

 

自分には

そーゆーところがある

そーゆー傾向がある

と

認知しておくだけで

自分の居心地って

けっこう変わるから

試しに、自分に聞いてあげてみてくださいませ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日々のストレスに自律神経バランスは日々行ったり来たり。

40代以降は自律神経バランスの乱れが大きくなるお年頃でもあります。

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