こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

今週も

クリニック併設施設でのケア

から

スタートしました。

 

 

トップ画像は

途中

立ち寄った

ARTQ ORGANICSの広尾店。

 

 

今

私の中で

ホットなのは

オーガニックシトラスフェア2025

なのだけど

目を引く

素敵なディスプレイでした！

 

 

柑橘類は

手が出しやすいお値段

なので、

オーガニック×採れたてフレッシュ

が

どれだけ香りに違いが出るか

を

試しやすいと思うんですよね。

 

 

あ、

値段が安いのは

採れる量が多いから

なのであって

質が悪いとか

働かないとかではないので

シトラス軍団を

見縊ることなく

力を借りてみてほしい

って

思ってます！

 

---

 

 

 

唐突ですが、

イライラ

イライラ…

 

 

イライラが止まらない時

って

どうしますか？

 

 

苦しいですよね。

そう感じてしまう状況も

イライラしている自分自身も。

 

 

イライラしなくなるには

イライラの原因を取り除く

というのが

根本的な解決策

だけど、

そう簡単にはいかないから

イライラしちゃうんだと思う(-｡-;

 

 

 

と

根本原因をどうこうする前に

やっぱりこれが必要って思うことがあります。

 

 

それは

今まさに

自分を苦しめている

イライラをクールダウンさせる

ことなんじゃないかなって。

 

イライラにはね、

その場しのぎ的に思うかもしれない

鎮火応策、

けっこう大事と思ってます。

 

 

イライラしている時って

そのことで頭がいっぱい

（だから苦しい！）で

視野が狭くなっちゃいませんか？

 

イライラ状態だと

 

根本的なところを

どうしたらいい？

 

自分にとって

どうすることが

イライラしなくなるのか。

 

なんて

冷静に考えることも難しいんじゃないかなって。

 

 

ということで

イライラを瞬間クールダウン

する方法は

 

じゃーーん！！

 

 

精油の香りを嗅ぐ

です。

 

正確にいうと

精油の香りを嗅いで深呼吸

なのですが

 

精油の香りを嗅ぐ＝自然と呼吸が深まる

ので

香りを嗅げばOK！

 

呼吸って

当たり前にしているものだけど

その心に与える影響力は凄まじい

です。

 

呼吸が深まる状態は

心も身体も落ち着きを取り戻す

から。

（今日はうんちくはやめておきますが、背景には自律神経の働きがあります）

 

 

そして、

精油の香りは

呼吸を深めるサポートだけでなく

心（感情）にダイレクトに働くから、

イライラをクールダウンさせる

最速・最強の方法は

精油の香りを嗅ぐ

です！

 

というとね、

アロマなんて持っていない時あるし、

そもそも持ってない

と

おっしゃる方もいるかもしれません。

 

 

確かに

そーゆー方もいらっしゃるかもですが

イライラが苦しいなら

そうじゃなくて。

 

何十種類も持つ必要はないので

お気に入りの一本を持つ

んです。

 

カバンに入れて持ち歩く

んです。

 

だって、

それによって

あなたのメンタルヘルスが保たれるのだから。

 

 

 

そんな

お話の中で

主役として

登場したのが

クロモジ精油

です。

 

 

 

 

 

 

あ、あと、抗菌作用も持っているので、

ディフューザーで使うと心を落ち着かせると共に

お部屋の浄化にもなっちゃいます♪

 

 

特に、自律神経バランスの乱れが大きくなる40代以降は話す×香り×お身体へのケアで、今だけでなく、5年後、10年後のいつも元気×ずっとキレイを叶える！

 

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