こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

今週は

産婦人科クリニック併設施設でのケア

から

スタート

しました。

 

 

はい、

月曜日は

クリニックでのケア多め

です。

（予定的にたまたまなのだけど^^;）

 

 

今日は

丸一日ケアで、

程よく疲れておりまして、

今晩は

よく眠れそうです。

 

 

頭だけ疲れるより

身体も疲れる方が

ストンと眠れたりしません？

 

 

という

眠りから…

 

 

最近、

満足に眠れていますか？

 

 

 

わたしね、

きっとこんな方が多いんじゃないかなって

思っているのは

 

そこまで

悩んでいるわけじゃないんだよね。

だけど「満足してるか？」と聞かれると

満足してはいないかも

です。

 

 

今日のケアは

産後まもなくのママなので

みんな

間違いなく

睡眠に満足していません。

 

 

授乳で昼夜関係なく起きなきゃ

だし

授乳が終わってすぐ寝てくれるかというと

そうでもないこともあるし、

 

赤ちゃんが泣いたら気になって起きちゃいますもんね。

 

 

これって

 

夫婦間で工夫できることはあるとしても

どうにもできない、

時期としてやむなしの

睡眠不足。

（仕方がないから、我慢するしかないということが言いたいわけじゃないけども(T . T)）

 

 

だけど

40代、50代。

 

このお年頃の

睡眠への不満って

やむなしの事情はない

ことも多くて

 

ちょっと寝つきが悪い

途中で起きちゃう

早めに起きて、覚醒しちゃう（二度寝できない）

とか

 

眠いけど

眠くて眠くて仕方なくて

頭痛がするほどじゃなかったりするじゃない？

 

 

だから

そんなこともあるよね

と

長い間、

放置しちゃう系

なんじゃないかなって。

 

 

という

睡眠は一例で。

 

ちょっと疲れ気味

ちょっと胃がもたれる

ちょっと身体が重い

ちょっと目がぼやける

ちょっと頭痛がする

 

この

ちょっと

だからこその

放置

できちゃうというか。

 

 

この

「ちょっと放置」をやめませんか？

というのが

今日の話。

 

 

私の話で

恐縮ですが、

私もね

たぶん

5年前の私だったら…

 

これくらいあるよね

疲れが溜まったのかもね

年もとってるし仕方ないよね

なんて

放置しちゃってたと思うんです。

 

 

だけど

今は

放置できなくなりました。

 

 

年を取ったから

は

否定できない！

けど

私が放置できなくなった1番の理由は

別にあります。

 

 

それは

心と身体のしくみを理解した

から。

 

 

心と身体のしくみを理解しちゃうとね、

無視できなくなるの。

 

だって

身体のちょっとした異変は

身体の中で起きていることのサイン。

 

その一つも

無視していいものはなくて。

 

 

いつも元気×ずっとキレイに

年齢を重ねて

最後まで

好きなことをして楽しく生き抜きたい

のだったら。

 

 

この

ちょっと放置って、

 

お庭に

読み終わった

新聞を置く場所があるとして。

（そんな場所には置かない、あり得ないと言わずにお付き合いくださいませm(_ _)m）

 

A. ちょっと熱を持ってる？

 

B. あれ、煙が出てる？気のせい？

 

C. やばい！火がついてる！火事かも！

 

 

Aで気づけば

何も起きることがない。

 

 

Bも危険度は上がるけど、

事なきを得る可能性が高い。

ただ、煙が上がっている時点で

燃えた場所はあって

完全に元には戻らないかも。

 

 

Cももちろん消化して

事なきを得る可能性もあるけど、

もしかしたら

火事になる可能性もあるし、

完全に元には戻らない。

 

 

この

最初のAが

普段の生活に支障のない

ちょっと

の状態。

 

無視しなければ

日々の生活の中で

手を打って

すぐ立て直せる状態。

 

 

Bは人間ドックの結果を無視しない感じで

Cは身体が動けなくなって病院へ行くイメージ

です。

 

 

で！

問題は、

若い頃に比べて

Aの状態から

B→Cへの変化が早くなる

のが

40・50代

なんですよね。

 

火事になってから

手を打つのではなくて

ちょっと熱を持ってるかも？

で

自分をケアしてあげませんか？

 

 

とはいえ、

毎日忙しいからこそ

熱を持っているだけじゃ

そう特別なことをしてあげれなかったりする

のは

よくわかるし、

BやCになったり

大きな（ショックな）出来事がないと

意識って変わらない

のも

わかっているのだけど、

 

 

絶対

早めに自分を労ったほうがいい

 

絶対

早めに、そのことに気づいた方がいい

と

強く思っておりますため

 

あなたの心に届きますように！

と

今日は

書いてみました。

 

 

 

ということで、

ちょっと熱、持ってるかも？

の

時に

オススメしたいのがこちら

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