こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

本当

暑いですよね！

 

 

暑い

って言ったら

余計に暑くなる

（疲れたーと同じ系(-｡-;）

かもだけど

 

無理、

言っちゃう笑笑

 

 

だって

暑さがそもそもネガティブなストレス

なのに

言っちゃダメーのネガティブなストレス

は

いつも元気×ずっとキレイの敵

でしかないもの。

 

 

避けられる

イヤなことは

避ける

も

大事なことと思う。

 

 

って

ただ暑いって言っちゃう

という話

が

オオゴト笑笑

 

 

ということで、

（どういうこと？？というつながり…）

 

 

今日は

アロマを使って

暑さから身を守る方法

です。

 

 

暑さから

身を守るというと

塗る方法が浮かぶかもですが、

わたしがオススメするのは

嗅ぐ

です。

 

 

ほんとね、

あれこれ

小難しいことをする必要はなくて、

嗅ぐだけでできることってたくさんあります。

 

 

それを

もっと

多くの方に知ってほしい

って

思う！

 

 

 

また

ちょい脱線しましたm(_ _)m

 

 

でも

嗅ぐだけで

本当に？

って

なりますよね^^;

 

 

 

でもね、

こんな面白い

実験結果が

出ているんです。

 

 

それは

化粧品メーカーの資生堂さん

が

発表した

体感温度と香りの関係

についての

研究結果

です。

 

 

どんな内容かというと

ペパーミントの香りを嗅ぐ

だけで、

 

本来の温度より

4℃も体感温度が下げる

んですって！

 

 

すごくないですか？

香りを嗅ぐだけ

ですよ！

 

嗅ぐだけだから

肌が乾燥したり、荒れることもないし、

暑いと思ったその時にすぐできちゃう！！

 

 

これは、

ペパーミントに含まれる

メントールという成分が

私たちの

冷感受容体に作用する

ことで

涼しく感じるんだそうです。

 

 

ちなみに、

私は

柑橘軍団の中で、

夏に欲するNo.1は

ライム、

続いて

レモン

なんですよね。

 

 

これも

後付けで

なるほどー

って

なったのですが、

ペパーミント以外にも

レモンやライム、

グレープフルーツ、

ユーカリにも

同じように清涼感を感じる効果がある

と。

 

 

私を例に恐縮ですが

これって

身体は（嗅覚は）

季節の変化の影響を受けている

って

ことなんだなって。

 

 

ということで

暑さから身を守る使い方

に続いて、

 

涼しさをもたらすおすすめ精油をまとめてみます！

 

 

もちろん

シャッキリ、スッキリの

ミント軍団。

ペパーミントやスペアミント、和薄荷とか。

 

 

嗅ぐだけで

これまた

スーッとする

ユーカリやティートリー

（個人的にはユーカリラディアとフラゴニアがLOVE♡）

 

あとは

ローズマリー軍団も

あり！

あとは

柑橘軍団から

ライム、レモン、グレープフルーツ！

 

 

香りを嗅ぐと

冷たくてフレッシュな空気が

身体を駆け巡る、

頭もスッキリするので、

ひらめきが欲しいとき、

気分転換したいときにもよき

ですよ♪

 

 

 

 

ちなみに

私が持ち歩いて

「暑いーーー」

と

思ったその時に

手が伸びるのは

すっきり

（Wミントにユーカリもコラボ♡）

です。

 

 

あ、

アウトドアのときは

スッキリ×虫除け狙いで

結

（ミントやグレープフルーツ入ってます！）

 

を

持ち歩いてます。

 

 

ただし、

香りを嗅いでも

水分補給は別の話なので、

熱中症対策には

水分補給をお忘れなく！

 

 

 

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