こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で’#

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

今日は、

病院でのセラピーワークをしてきたのですが、

ちょっと小走りしたり、

電車が混雑していたりして

思っているより暑い！

 

この時期、

何を着るかが悩ましい…

寒いのもイヤだしほんのり汗をかくのもイヤだ！

 

小走りはしなきゃいいだけなのですが、

乗り換える時って無意識的に

小走りするクセがあるんですよね^^;

 

なぜか急いでしまうお仲間の方、

いらしゃらないかしら…

 

 

 

今日は

そんな私の

小走りグセ

より。

 

 

例えば、

特に理由がないのに、

焦って（慌てて）しまう

 

急がなくてもいい時も含めて、

いつも時間に追われているように感じる

とか。

 

 

もしも

少しでも

思い当たるなら、

ちょっと心配なのが

自律神経バランスの状態

です。

 

 

乱れているかも。

いや、

完全に乱れていることはなくても

乱れやすい傾向

かもしれません。

 

 

ここで

自律神経バランスワンポイント！

 

自律神経バランスって完全に乱れると、

日常生活を送ることが困難になるので、

日常生活が送れている時点で

多少の乱れがありつつも

完全に乱れないよう踏ん張っている（＝乱れかかっている）状態

だったりすることがほとんど。

 

あとは、

何かの影響でバランスが乱れやすい（崩れやすい）状態

というケースも多いかと。

 

 

話を元に戻しますね！

 

 

焦る

慌てる

急ぐ

この時って

自律神経のうちの

アクティブモードで働く

交感神経が優位になってる状態。

 

 

とはいえ、

全部が全部悪というわけではなくて、

日常のワンシーンとして

急いだり

慌てること自体が

自律神経バランスの乱れに直結するわけじゃない

のだけど

いつも急かされてる感

無意識的に焦ってしまう

常に時間に追われている感

になると

ちょっと待って！

です。

 

 

自律神経って

アクティブモードの交感神経

と

リラックスモードの副交感神経

が

行ったり来たりするのがバランスの良い状態

だから、

常に片方が頑張っているというのが

バランスがいいとは言えない…ですよね？？

 

そして

常に焦り・急かされてる感

 

がある方って

おそらく、

呼吸が浅い

眠れない／途中で起きてしまう

お腹の調子がいいとはいえない

冷え

むくみ

肌荒れ

など

なんらかの不調を感じていらっしゃいませんか？

 

だって、

全て、

自律神経が関わっているから。

 

 

 

私にも

そういうところあるかもしれない…

と

少しでも思い当たることがあるなら、

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