こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で’#

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

遅ればせながら、

今日、

久しぶりに、

誰にも邪魔されない1人の時間

ができたんです♪

年末年始、意外とバタバタだったもので^^;

 

「この時間はゆっくりしよう」

と、

そう思っていたのに、

なぜか心も身体も落ち着かない。

 

横になっていれば元気に復活する訳でもない。

 

しまいには

この時間があるなら

あれやっちゃいたい

これもできるよね？

なんて、

頭の中は大忙しに^^;

 

 

こんな経験、

ありませんか？

 

 

若い頃なら、

・時間ができた

・横になれた

それだけで回復できていたかもしれない。

 

 

でも40代、50代になると

休んでいるはずなのに疲れが抜けない。

 

そして

頭から、

やるべきことが離れない限り

本当の休息はない。

 

 

 

これって

たぶん

仕方がないんだと思う。

 

 

老化は

やっぱり

目を背けられないし。

 

 

今までの経験から

あとあと大変になることは

未然に防ぎたくなるものだから。

 

 

今日の私も

まさに、

ぼーっとしても、

スマホを見ないようにしても、

どこかソワソワする。

このままじゃダメだー

今、私、けっこう疲れているのに！！

状態。

 

 

と、

ここで私が取った手段は…

何かを“良くしよう”と

あれこれ考えるのをやめて、

いったん仕切り直し！

と、

ディフューザーのスイッチをオン

してみました。

 

 

その瞬間

呼吸をちゃんとしてなかった

ことに

気がつきました。

 

 

深く吸おうとしなくても、

香りを感じた瞬間に、

自然と息が入ってきた感じ。

 

 

自律神経って、

「休もう」と意識して休まるものではなく

「ホッとゆるんだ」ときに、勝手に緩むんですよね。

 

 

心地いい香りは、

考えなくても

「大丈夫」というサインを

心と身体に届けてくれて

他のところに向いていた意識が

瞬間的に

自分に向く。

 

 

一人の時間があるのに

疲れてしまうのは、

休めていないからじゃなくて、

「自分に戻れていない時間」

に

なっているからなのかもしれないなって。

 

 

 

 

結論。

あれこれ考えて

外から整えようとするよりも

香りを嗅ぐ時間＝自分を感じる時間

こそが、

いちばんの近道なんじゃないかなって。

 

 

頑張ってきた人ほど、

「整える」ことも頑張ろうとするもの。

 

 

でも本当は、

がんばるよりも

自分を感じるきっかけを持つ

ことが

大事。

 

 

ある意味、

自分でなんとかしようとするよりも

他力（香り）に頼る力が必要になる

とも。

 

 

年齢を重ねた今だからこそ、

もっと楽に、楽になる。

 

自分に

「楽していいよー♪」

と

許可を出せるかどうかが、

 

1人の時間を

「回復の時間」にするのか

「疲れる時間」になるかの分かれ道であり、

1人時間を満喫できる秘訣なのかも

しれません^ ^

 

 

 

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あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie