こんばんは。
自律神経アロマ×資産運用×脳科学で
年齢を重ねるほどにキレイを叶える
アロマセラピストのMieです。
今日も
交流会に参加してきました。
先週、今週と
精力的に出会いに行っております。
今も銀行員だったら
おそらく出会うことのなかった
異業種の方々との出会いは
学びも多し！
場数を踏むこと
さらに
うれしいご縁が多いことから
初対面、
だいぶ慣れてきた気がします。
ただ
仕事と思うのと
プライベートと思うのとでは
違ったりするんですよね。
わかる〜と思う方
ぜひ、挙手をお願いしますww
今週って
暑い日もある中で、
少し気温が落ち着いて過ごしやすい日もありますよね。
以前なら同じ気温でも
「暑いなぁ」と思っていたのに、
うだるような猛暑を経験した今になると
「なんて涼しくて過ごしやすいんだろう！」
と感じてしまうから、
人間の感覚って面白いなって笑
これは、
私たちの体が物言わずに、
視床下部や自律神経を通じて
一生懸命がんばって調節してくれているから
なんですよね。
そのことに気づくだけで
私たちの体って本当にすごいし、
なんだか愛しく感じませんか？
今日は、
そんな「がんばり屋さん」なあなたが、
もっと自分を大切にできるようになるお話
です。
他人の物差しと比較していませんか？
これまでサロンや法人様を含めて、
1,000人以上の方の心と体に触れさせていただくなかで、
強く感じていることがあります。
それは…
みなさん
本当に
本当に、
めちゃくちゃがんばって生きている
ということ！
そして
残念ながら
そのがんばりに自分自身で気づいている人はほとんどいない
ということ！
「もっとあんな風にやっている人がいるのに、私なんてまだまだ」
「これくらい、できて当たり前だから」
と、
SNSできらびやかに見える誰かや、
つっこまれると「あれ？」になりがちな
見えない「みんな」と自分を比較して、
自分の努力をスルーしてしまっている人が本当に多いなって。
でも、
SNSに載背ているものって、
楽しかったことやできたこと、
人に見せられる／見せたい
という
人生のほんの一部の切り抜きなんですよね。
お友達とのおしゃべりの時を思い出してみてください。
24時間365日、
逐一話すことってないじゃない？
（隠そうとする意図でなくても）
見えない部分 of しんどさや苦労って
わざわざSNSで発信しないと思うんです。
実体のない「みんな」と比較して、
「私なんてまだまだ…」と自分を追い込んでしまうのは、
けっこう苦しいなって。
「卵を買い忘れた日」の自分を全肯定してみる
仕事の目標や夢に向かって
「まだまだ、もっと！」
がんばるのは、
人生の張りや充実感に繋がる素敵なことだと思う。
だけど
日常のちょっとした失敗でさえも
自分に厳しくなりすぎているんじゃないかなって。
例えば
「帰り道にスーパーで卵を買うのを忘れちゃった」
とか。
「なんでこんなこともできないんだろう…」
と、
自分にバツをつけて落ち込んでしまったりしていませんか？
（卵は一例、最近の私がやらかしたやつです）
そんな時に
ちょっと思い出してみて欲しいんです。
今日の自分の行動を。
「朝から大事な打ち合わせがあって、
あの資料を仕上げて、急な問い合わせ対応にも追われて、落ち着く間もなかったな」
そのがんんばりは、
人から見たらわからないかもしれない。
でも、
あなた自身ならわかるはず。
間違いなくがんばっていたことを。
自分のがんばりに気づけるだけで
「私は今日、あんなにがんばったんだから、卵を忘れる日だってあるよね」
と
ちょっとした失敗なんて笑って流せるようになるはず^ ^
心と体が発している「がんばりすぎ」のサイン
と言われたところで
「それでも自分ががんばっているのかよくわからない…」
というあなたへ。
もし、
以下のようなことが心や体に起きていたら、
それは
もう十分がんばっているよ！
という
あなた自身からのサインです。
寝つきが悪くて、明日やるべき仕事のことがぐるぐる回ってしまう
夜中にちょっとした物音で、すぐに目が覚めてしまう
いつも頭の中が考え事でパツパツになっている
これって、
がんばりすぎから
自律神経（交感神経）が過剰に働き続け
緊張モードから抜け端せなくなっている状態
なんですよね。
そのままがんばり続けてしまうと、
いつか突然、体調を崩してしまうかもしれない。。
病気になって動けなくなるかもしれない。
だから
些細なやらかしをしてしまう時こそ、
少し立ち止まって、
自分自身に意識を向ける時間をとってあげて欲しいんです。
香りの力を借りて、意識を「今、ここ」に戻そう
頭が大忙しで焦っているとき、
私たちは「今、ここ」ではなく、
未来の不安や過去のバツに心が飛んでいきがち。
そんなとき、
一番かんたんに
自分に意識を向けて落ち着かせてくれるのが、
アロマ
です。
好きな香りを、クンクン、
意識して嗅いでみてください。
香りを嗅ぐその瞬間、
私たちの意識はスーッと鼻のあたりにいき、
自分自身に向きます。
香りって
脳にダイレクトにアプローチするから
どんなに頭が忙しくても、
瞬間的にシャットダウン
です。
しかも、「いい香りだな」
「心地いいな」と感じるだけで、
深く呼吸ができるようになり、
自律神経のバランスは整う方向へスムーズに切り替わっていくんです♪。
そして
最後の手段、
自分で自分のがんばりに気づく（認める）
ことのって、
そう簡単なことではないと思っています。
そんな時は、
トリートメントを受ける！
普段の生活、
お仕事とは全く関係のない
セラピストに体を委ねながら、
心の中に溜まったものを言葉にして整理してみることは
すごくおすすめのご自愛ケアです。
NEROLELIA@中目黒のアロマトリートメントはこんな感じです
NEROLELIA Aromatherapy Salon Menu
あなたは
もう、十分にがんばっています！！
これ以上、
見えない何かとがんばりを比較する必要はありません！！
がんばっている自分を、
そのままたっぷり褒めて、
今夜は
自分に甘く、甘〜い時間
を過ごしてくださいね♪
あなたと理想の毎日、
望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie
メルマガでは、続きの内容や、メルマガ限定のスペシャルなご案内を自動的にメールにお届けしますので、ぜひご登録ください。
アロマ・資産運用でいつまでも元気に、若々しく、理想のライフスタイル、豊かな人生を送るためのTipsを配信しています。
ご登録で、メルマガ限定のスペシャルなご案内なども、自動的にメールに届きますので、ぜひご登録くださいね。
メルマガのご登録はこちら ▶︎ ずっとキレイに生きる方法 ~ NEROLELIA Letter
資格を取ったのに使いこなせていないなら、超実践型アロマセラピー
ここさえ押さえておけば、アロマセラピーを適材適所に使いこなせるアロマの土台を作る！
アロマのこと・心や身体のこと・その二つを結びつける超実践型アロマセラピーで
アロマセラピーでいつまでも若々しく健康に、やりたいことができるずっとキレイを手に入れませんか？
どんな時も、自分らしく心地よく過ごすために – マタニティケア始めました！
妊娠中こそ、産後こそ、ベビーのためにも自分を整え、大切にする時間を作りませんか？
妊娠16周目以降の妊婦さんから、産後のママ専用のメニューです。
事前にお問い合わせフォームからご相談も承りますので、お気軽にご連絡ださいね。お問い合わせはこちら
40歳からの毎日の健康と美しさの鍵を握る「自律神経バランス」
揺らぐの40代〜の女性のための
心の触れるアロマ×対話×タッチケアで心と身体、自分を大切に扱う時間。
あなた専用のセルフケア用のブレンド精油もお渡しします。まずは初回限定価格でお試しください♪
【無料メールレッスン】年齢を重ねても、ずっとキレイ・健康でいたいなら「45歳〜」が鍵
更年期に老化…これからやってくる様々な変化を、心地よく、快適に。
健康的に若々しく、「ずっとキレイ」を創る自律神経バランスセルフケアを始めませんか？
1日数分でずっとキレイを叶える簡単セルフケアと続けるから変わる誰でも誰でも習慣化できちゃう特典などを無料でプレゼントしています♪
雑誌セラピスト・2023年4月号にご紹介いただきました！
NEROLELIA®︎オリジナルブレンド精油誕生までストーリーをカラー４ページでご紹介いただきました。
ブレンド精油のラインアップも掲載されていますので、よかったら手にとって見てみていただけると泣いて喜びます！
LINEから理想の人生を手に入れるためのヒントや
プレゼントキャンペーン情報お届けしてます♡
この記事へのコメントはありません。