こんばんは。

 

アロマ×お金×自律神経バランスで

40歳から「自分が主役の人生」を生きるお手伝いをしている、

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

40歳を過ぎると…

急に健康、そして老化が気になり出しませんか？

自分自身の身体の変化や、身近な人の病気や死などの経験から

「健康」が当たり前からありがたいものに変わりますよね。

 

今までは気合でなんとかなることが多かったのに、なんとかならないことが増えるのもしんどい。

疲れが顔に出やすくなり、老けて見えるのもイヤ。

かといって、

生きていれば年は取るもの、老化することは仕方のないこと、とわかっている。

 

今、何かをしなきゃただ年老いていくだけだよね。

今、何をしたらいいの？

でも、急にいろいろなことをするのは続く自信がない…

 

この複雑な行ったり来たりな気持ち、

わかります。

 

将来、自分がどうなるかわからないからこその不安、

何かした方がいいけど、何をしたらいいかがわからない不安、

そして

自分のためというのに

難しいこと、気合いや根性が必要なこと、

最初からお金をガッツリ投資することを言われると、

二の足を踏んでしって、

そんな自分がダメだなと思ったり。

 

 

でもわかったんです！

難しいことでなくても

お金をかけなくても大丈夫。

 

将来の自分が健康的に美しく若々しくあるために

簡単×今すぐにできることって

実はたくさんあることが。

 

逆に「いっぱい」は大変そう…が浮かんでしまうかもですが、

絶対抑えるべきポイントって

そんなに多くありません。

 

 

簡単×今すぐにできること知りたい！

 

と思ってくださったなら、ぜひ続きをお読みくださいね♡

 

 

 

 

 

・更年期や、これからやってくる老化が気になり出した45 歳以上の方

　（39歳以上の方も備えは早い方が◎です）

 

・健康であるだけでなく、キレイで若々しくとしを重ねたい。さらに欲を言うと、ちょっとした隙間時間にできる簡単なことでそれを実現したい！

・健康のために運動した方がいいことはわかっているけど、身体を動かすことが苦手。断然階段よりエスカレーター派

 

・年齢より若く見えて、いつくになってもイキイキ、やりたいことにチャレンジできる人って羨ましいな。私とは住んでる世界が違う気がする

 

それ以外にも身体の不調和として

・気持ちの浮き沈みが大きい、気持ちの切り替えがうまくできないことがある

・月経不順や月経痛などのお悩み

・いつからかもわからないけど、冷えやむくみとは長年のお付き合い。

・いつも便秘気味・下し気味だったりと、「お腹の調子がいい」とは言えない。

・寝つきが悪かったり、途中で起きる、早く起きてしまうことが増えてきた。

 

そのお悩みを解消する5つの方法を

無料でお伝えしてしまうのが

『45歳から始める＂ずっとキレイ＂な人がしている5つのこと』

なんです！

 

 

・

 

 

 

 

 

身体にいいことってたくさんあります。

 

こんな食べ物を食べるといいよ

あれにはこれ食べたらいいよ

食べたらいいはわかるんだけど、私どれだけ食べたらいいの？

 

こんな運動がいいよ。

これにはこんな運動が…

と思ったら

この運動はやめた方がいい、

とかもあったりして。

どれだけ運動したら？

結局何をしたらいいの？

 

睡眠は6時間がいいとみたと思ったら

こっちには7時間以上と書いてある

どっちが正解？

 

とか。

 

気になるからこそ目に飛び込んでくる情報に

振り回されていませんか？たりしていませんか？

 

飛び込んでくるもの全部やるって、

正直ムリだし（できる人もいるとは思うけども）

どれにするか選ぶのも正直よくわからなくって

頭が重くなりますよね。

 

でも

このまま

考えて動けないままで本当にいいのかな？

 

 

だって、

5年後、10年後。

今と同じように元気でいるかどうかなんてわからない。

これはいくつであっても変わらないはずなのに、

言葉の重みが変わってくるのが40代ですよね。

 

特に

45歳は女性にとって大きな変化が始まる年齢

です。　

 

というのは

これからどうなっていくんだろう？

身体だけ？メンタルもおかしくなっていくのかな、

みんなが不安に感じる

更年期

は一般的に45歳〜55歳と言われているから。

です。

 

どんな症状を抱えるのかなんてわからない。

なんの不調和もなく閉経を迎える可能性だってある。

 

今悩んだところで結局どうなるかわからない

けど、

今できることをすることで

これか々やってくる様々な変化をなるべく心地よく、快適に過ごせる

ようになるし

老化という現象と戦うのではなく、受け入れつつもずっと健康的で若々しく

過ごせるようにだってなります。

 

何もしないと

何かするの間には

大きな差がある。

さらに

その差は年齢を重ねるほど大きくなる

です。

 

 

私も正直、

更年期で動けなくなったら？

歩けなくなったら？

好きなもの食べられなくなる、とかありえないことではないよね。

とか。

 

かわいいおばあちゃんになりたい、

と思っているけど、

どんな風に変わっていくのか

どんなおばあちゃんになっていくか

想像しても全然わからないし

不安です。

 

子宮内膜症や子宮筋腫とひどい月経痛にずっと悩まされてきたらから

最後くらい、l

更年期くらい何事もなく終わりたい（誰とのバーター取引って感じですが）と強く願うけど、

こればかりはどうなるかわからないんですよね。

先のこと悩んでも気持ちだけ焦って、

不安はどんどん大きくなるだけ。

 

ですが、今は！

解明されてきた心や体のしくみもどんどん解明されてきていて

予測することができるし、

起きないための予防や

起きたとしてもひどくならないように手を打つことができる

時代です。

 

未知なる敵（じゃないかもですねm(_ _)m）に

不安になりすぎることなく

（私たちの脳のしくみから不安を感じないことはたぶんないので）

「今」できることをして備えませんか？

 

ちなみに。

「今」できることに集中するだけで

不安は和らいで、、

身体とつながる心の元気→若々しさにつながりますよ♪

 

 

具体的に何をするかというと、

今回ご紹介するのは

たった5つの方法です。

 

たくさんある中から5つに絞り込むことができた理由は、

自律神経のバランスを整える

ことにフォーカスしたから。

 

 

え、

自律神経のバランスだけ？？

いいんです。

 

むしろ、それが根本です。

自律神経のバランスは、

身体のあらゆることに関わっている

ことがわかっているので

自律神経のバランスが整い続ける＝これからの人生、最後まで健康的に美しく若々しく過ごせる

ということなんです。

 

勢いだけで5つに絞ったわけでなく、

解剖学や最新の研究をベースにしているから

信憑性ある方法でもあります^^

 

 

今回、こんなに強く

「今できることした方がいい、そのほうが未来は明るいよ！」と

言えるのかというと

こんな理論と経験の裏づけもあるからなんです。

 

 

健康って全ての土台。

その上で

年齢より若く見られる、“ずっとキレイ”って言われ続ける私になるために、

厳選した5つの方法をご紹介する

45歳から始める＂ずっとキレイ＂な人がしている5つのこと

ご登録いただけたらうれしいです！

 

内容も、数分でできるもの、普段していることにちょっとプラスαするような内容だから

いきなり激しい運動してください

みたいことはないので安心してくださいね♪

 

 

これからやってくる様々な変化をなるべく心地よく、快適に。

逃げられない老化という現象とも仲良く、ずっと健康的で若々しく、

「ずっとキレイ」であるために

今できることを始めませんか？

 

難しくないから続く。

続くから、心と身体は必ず変わっていく5つの方法はこちらから。

 

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最後に…

もっと自律神経のこと知りたい、

自律神経バランスを整える方法を知りたい、

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望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

 

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