こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

年齢を重ねるほどにキレイを叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

あっという間の金曜日

ですね。

今日は

産後ケア@病院だったのですが、

朝も意外と暑かった！

 

 

8月も終わり

というのに

再び暑くなって

ちょっと疲れ気味の方も多いかもですね。

 

 

 

 

お天気って

コントロールできないものの代表格

ですよね。

 

だからと言って

振り回されたくない

って

思いません？

 

 

100%振り回されない

というのは

ハードルが高いかもしれない

けど、

振り回され感を減らすことは

自律神経を整えれば

できると思っていたりします。

 

自律神経を整えたい方は、ぜひ、こちらを読んでみてくださいね。

詳細・ご登録はこちら

 

 

 

 

 

 

話を元に戻します

振り回される

といえば…

気持ち（感情）

は

いかがですか？

 

 

朝から

どしゃ降りの雨だと

テンション下がる

とか。

 

 

仕事から帰って

疲れているのに

旦那とケンカ。

どうにもならない

イライラを抱えながら

悶々と仕事をする。

 

 

絶対

自分が正しいことを言ってるのに

言うことを聞かない子供に

なぜわからないの！（心配しているのに）

とか。

 

 

 

逆に、

朝、信号がいい感じに全部青だったりするだけで

「今日はいい日だな〜」

 

エレベーターで

「お先どうぞ」と言われて

ありがとうとうれしい気持ちで満たされる

とか。

 

 

気持ち一つで

って

この世の真理って思うww

 

 

ただ…

実は、

私の中で

感情って

あまりいい印象がないんです。

 

 

会社員が長かったせいか

生理前後で触れたらキケンを感じる

気持ちが不安定な方って面倒と思ったし、

 

女性だから

と

論理的な話ができず、

感情的になるよね

と

女性といえば感情的

なんなら

その不安定さには任せられない

まで

はっきり言うことはなくても

なんとなく

感情＝ネガティブなレッテル

の印象が多くって。

 

 

一応、私も女性のため

ひとくくりにされることで

イヤな気持ちを味わうことが

少なくなかったから。

（今は。そんな時代ではないかもですね^^;）

 

 

なんというか、

毎月の体調の変化も考慮すること自体を否定するわけじゃない

んです。

 

だけど

個人的に

人として、対等でありたかったんですよね。

 

 

ともすれば

ネガティブに扱われがちな感情

だから、

感情 ＜ 思考

を

意識して生きていた私なのですが、

今思う。

 

感情は悪者じゃない。

人生の質を上げるために、めちゃくちゃ大事！

 

 

というのはね、

感情こそ行動の原動力

になるんですよね。

 

頭で考えて動くよりも

心が突き動かされて動く方が

継続しやすいし

充実感も感じるから。

 

 

そうなんですよね。

感情が悪なんじゃなくて

感情はどう扱うかで変わる

だけの話！

 

 

だから

感情をうまくコントロールできたら

日々の自分の居心地よさだけでなく

人間関係も変わる。

 

 

アドラー心理学では

人間のの悩みはすべて対人関係の悩み

なんて

言ってるくらいだから、

感情をうまくコントロールできるようになる

だけで、

人生の質は間違いなく変わる

はず。

 

 

で！

私たちは

湧き出た感情をどう扱うか

を

考えるじゃないですか。

 

イライラしたら深呼吸して落ち着かせる

とか。

それはそれで

間違ってないのだけど、

本気で

感情をうまく使いこなしたかったら

実は順番が違ったよ

というのが

今日の本題

です。

 

 

順番が違ったと言うのは

湧き出た感情をどうこうする前に

自分で感情を決めてしまう

ことこそ

人生の質を爆上げする

以上。

 

 

振り回されるもののイメージが強いけど

感情は決められるんです。

 

今週、試してみてるのですが、

コントロールしようとするより、

断然、ラク！

 

 

ふとした瞬間に

朝決めた感情を思い出すことで

なぜか、心も落ち着くし、

気持ちが切り替わったから。

 

 

火事になってから火を消すより、

火を使った後に消えてるか確認する方が楽なのと

同じ感じかも^^

 

 

と言うことで、

感情を決める

やり方は簡単だから

ぜひ、試してみてほしい！

 

それはね

朝、今日過ごす感情を決める

 

例えば

今日は感謝の気持ちで過ごそう。

今日は、ワクワクで過ごそう。

今日は、穏やかに過ごそう。

とか。

 

そしてもう1つ、

決めた感情を意識して１日を過ごす

以上です。

 

 

キモは

2つめの

決めた感情を忘れず、意識して1日を過ごせるか

です。

 

やることいっぱいあるから

朝、サクッと決めたことなんて

忘れちゃいますよね^^;

 

 

なので、

感情セッティングに慣れるまでは

スマホのメモとか、

PCに付箋を貼るとか

とにかく目につく場所に置く

ですよー！

 

そんな今日の私は

ワクワクと柔軟さ

（欲張って2つ笑笑）

 

 

ワクワクは、

その言葉を頭の中で言うだけで、

気持ちが上がるパワーワードであることを確信したし、

柔軟さは、

一番、目標達成する感情

なんだそうです(≧∀≦)

 

 

 

ちなみに、

この感情を決める

と言うのは

私が参加している朝活で学んだこと

なんです。

 

ビジネスどうこうと言うより

10年後も色褪せない

人生の質を高める本質的なことを

毎月、テーマを変えて学びながら実践していく朝活です。

 

 

よくありがちな

その時はいいことだと思ったのに、あとあと何も身についてない

みたいなことにならないから

めちゃくちゃオススメ！

 

来月は、メンバーさん向けに

アロマの話もさせていただくので、

ぜひ、一緒に人生の質をあげてまいりましょう♡

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ということで、

明日は土曜日。

どんな感情で過ごしますか？

 

ぜひ、

感情を決めて、豊かな土曜日をお過ごしくださいね。

 

ちなみに

私は

明日は

ワクワク

で過ごします！

 

 

 

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie

 

 

 

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