こんばんは。
自律神経アロマ×資産運用×脳科学で
年齢を重ねるほどにキレイを叶える
アロマセラピストのMieです。
連休明けって、
いつも以上に時が過ぎるのが早いですよね^^;
例えば…
なんだかイライラする。
ちょっとしたことで落ち込む。
気分が不安定になる。
夜中に目が覚める。
からの
「もしかして、これ更年期症状…？」
って
アラフィフあるある
と思うのですが、
あなたはいかがですか？
アラフィフって
「あれ？前とはなんか違う…？？」
という変化を感じる瞬間が
増えますよね。
実際、
アラフィ世代って
いわゆる更年期と丸かぶりの時期だから、
女性ホルモンのバランスが
大きく変化する時期
なんですよね。
エストロゲンが
大きく揺らぎながら減少していくことで、
身体にも心にも
いろいろな変化が起きてしまう…
更年期症状というと、
ほてりや汗など
身体の変化が浮かぶけど、
ホルモンバランスに
自律神経のバランスにも影響を与えるから、
気分や眠りなどに
揺らぎが出ることもあるし
お肌の調子に
出ることだってあります。
人によって
出る症状もさまざまだから
「今までの自分とは違う」
というのは
ある意味、
正しい反応かも知れない。
で！
そんな不安定な時期こそ
アロマの出番！！
でございます。
というのも、
香りの情報って
鼻から入ったあと
脳へ伝わっていくのだけど、
自律神経やホルモンの調整にも関わる
視床下部に届く
んですよね。
つまり、
私たちは
「いい香り〜♡」
と感じている時、
身体の中では変化が起きている！
実際に、
更年期や閉経後の女性を対象にした研究では、
精油の香りを嗅ぐことで
ストレスに関わる
コルチゾールが低下したり、
メンタルの安定にも関わる
セロトニンが増加したり。
更年期症状や
睡眠の質にも
うれしい変化が報告されているんです♪
研究では、
ネロリやクラリセージが使われていたりと、
研究によって
使われている精油も実験期間も違うものの
複数の研究で
「精油の香りを嗅ぐ」
という方法によって
心や身体に変化が見られているのは
それなりの根拠になるんじゃないかなって。
ちなみに使い方、
精油の香りを嗅ぐだけ
は
共通！
更年期は
どうやっても
避けて通れないもの
だけど、
我慢して
過ぎるのを待つだけじゃなくて、
自分でできることはあると思う。
もし今、
「もしかして更年期？」
という
今までの自分とはちょっと違う
心や身体の揺らぎを感じているなら、
精油の香りのチカラ、
借りてみてくださいね♪
ちなみに、
トップ画像は
女性のあらゆる悩みを助ける
と言われている
ダマスクローズ（Rosa × damascena）
です。
精油だと
ローズオットー
になるけど
香りがお好みだったら、
きっと助けてくれると思う！
更年期の揺らぎと
心地よくつきあっていくためにも、
大切なのは
毎日の小さな積み重ね。
1人だと続かない…なら
みんなと一緒に続けてみませんか？
仲間募集中 ▼
あなたと理想の毎日、
望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie
メルマガでは、続きの内容や、メルマガ限定のスペシャルなご案内を自動的にメールにお届けしますので、ぜひご登録ください。
アロマ・資産運用でいつまでも元気に、若々しく、理想のライフスタイル、豊かな人生を送るためのTipsを配信しています。
ご登録で、メルマガ限定のスペシャルなご案内なども、自動的にメールに届きますので、ぜひご登録くださいね。
メルマガのご登録はこちら ▶︎ ナチュラルに美しく、自由に私らしく生きる ~ NEROLELIA Letter
【無料メールレッスン】年齢を重ねても、ずっとキレイ・健康でいたいなら「45歳〜」が鍵
更年期に老化…これからやってくる様々な変化を、心地よく、快適に。
健康的に若々しく、「ずっとキレイ」を創る自律神経バランスセルフケアを始めませんか？
1日数分でずっとキレイを叶える簡単セルフケアと続けるから変わる誰でも誰でも習慣化できちゃう特典などを無料でプレゼントしています♪
資格を取ったのに使いこなせていないなら、超実践型アロマセラピー
ここさえ押さえておけば、アロマセラピーを適材適所に使いこなせるアロマの土台を作る！
アロマのこと・心や身体のこと・その二つを結びつける超実践型アロマセラピーで
アロマセラピーでいつまでも若々しく健康に、やりたいことができるずっとキレイを手に入れませんか？
40歳からの毎日の健康と美しさの鍵を握る「自律神経バランス」
揺らぐの40代〜の女性のための
心の触れるアロマ×対話×タッチケアで心と身体、自分を大切に扱う時間。
あなた専用のセルフケア用のブレンド精油もお渡しします。まずは初回限定価格でお試しください♪
どんな時も、自分らしく心地よく過ごすために – マタニティケア始めました！
妊娠中こそ、産後こそ、ベビーのためにも自分を整え、大切にする時間を作りませんか？
妊娠16周目以降の妊婦さんから、産後のママ専用のメニューです。
事前にお問い合わせフォームからご相談も承りますので、お気軽にご連絡ださいね。お問い合わせはこちら
雑誌セラピスト・2023年4月号にご紹介いただきました！
NEROLELIA®︎オリジナルブレンド精油誕生までストーリーをカラー４ページでご紹介いただきました。
ブレンド精油のラインアップも掲載されていますので、よかったら手にとって見てみていただけると泣いて喜びます！
LINEから理想の人生を手に入れるためのヒントや
プレゼントキャンペーン情報お届けしてます♡
この記事へのコメントはありません。