こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

年齢を重ねるほどにキレイを叶える

アロマセラピストのMieです。

 

今日は

不老長寿や無病息災を願う

重陽の節句

でしたね。

 

暦的には秋というのに

相変わらずの

むし暑さが続いていますが

体調など崩されずに元気にお過ごしでしょうか？

 

40代半ばになってくると、

疲れが抜けにくくなったり、

体重が落ちにくくなったり、

体型にも変化が起きたり。

 

様々な角度から、

「このまま老けこんでいきたくない！」

と

焦る瞬間が増えません？

 

 

若い頃は忙しさに

自分の体に意識が向かなかったという方も、

 

忙しさを超えて

いろいろな変化を実感するのが

40代後半なんじゃないかなって。

実はすごくもったいない〇〇探し

---

若い頃は何もしなくてもよかったのに…

と

若い頃をうらやましく思う気持ちは否めないけど、

痛々しい若作りがしたいとは思わない。

 

だけど

元気で若々しくキレイでいたい

から、

何かをしないとマズイことはわかる。

 

しかも

年齢は

日々、刻一刻と積み重なっていく

というのに

相変わらず

仕事や家事に追われて

時間がない。

 

だから、

探しちゃいません？

 

一番効率が良くて失敗しない一発逆転の方法

を。

 

 

めちゃくちゃわかる！

 

気になり出したら、

あれもこれも気になっちゃうし、

でも

加齢は止められないから焦りますよね。

 

 

で！

探しちゃいません？

 

最も手っ取り早くてカンタンに変われる方法

を。

 

 

だけど

私、

アロマセラピストになったことで、

わかったことがあるんです。

 

それは、

身体が一瞬で劇的に変わる魔法のような方法はそもそもない

ということ。

 

そもそも

急にパッと変わるような方法

って

身体にとって急激な変化＝大きな負担

になるから、

ちょっと調べてやってみるレベルのことではありえないんです。

（医療的なことになると話は別！）

 

だから、

厳しいことを言ってしまうと、

その

一発逆転を探し回っている時間

そのものが、

実は

一番もったいない

というのが

今の私が辿り着いた答え

なんです。

キレイと元気をを作る基本は「自律神経」

---

 

だから、絶対に、ただただ老け込んでいきたくないなら。

年齢を驚かれるキレイなアラフィフを目指すなら、

本質は

一発逆転のノウハウを探し続けるより、

今すぐできることを毎日コツコツ続ける方が

健康とキレイへの一番の近道

です。

これ、毎年試験に出るくらい重要なポイントです！！

 

 

この、

今すぐできることを毎日コツコツ続けられること

として

私が一番おすすめしたいのは、

自律神経を整えるケア

です。

 

というのは

やることがカンタン

だから。

 

 

具体的に何をするのか

というと

呼吸の質を変えるこ

です。

というのは

自律神経は呼吸を深めることで整いやすくなるものの

首や肩が凝り固まっていると

肺が広がりにくく、

気づかないうちに呼吸が浅くなっている＝自律神経が乱れやすくなっている

んです…

 

 

ちなみに、

習慣化の目指すところは

歯磨きレベル。

 

カンタンなことであればあるほど

無意識レベルの習慣にできるようになるから、

呼吸なら、

慣れてしまえば

歯磨きよりカンタンですよね♪

 

 

好きな香りの力を借りて、自然と深呼吸できる自分へ

---

とはいえ、

日常生活の中で、

四六時中

「呼吸を深めなきゃ！」

というのは

仕事も家のこともあるから

現実的ではないですよね。

 

なので、

おすすめは

好きな香りを使う

です。

 

というのは、

香りがあると

私たちって

自然と呼吸が深まるから。

 

試したら

その差は歴然！と思うのだけど

ただ呼吸しよう

よりも

匂いを嗅ごうとして

空気をたくさん取り込もうとするんですよね。

※実際に、そんな研究データもある！

 

だから、

がんばって深呼吸しようとしなくても、

好きな香りがそこにあるだけで、

体は自然とゆるみ、呼吸が深くなっていく＝呼吸するたび、キレイと元気に近づく

です。

 

 

気がついた時ならいつでもOK

なのですが、

最初のうちは

（習慣化には3週間が必要と言われています）

時間を決めたほうが習慣化しやすいので、

朝・昼・夜に好きな香りを嗅ぐ

（お昼は難しかったら朝と夜でOK！）

以上。

 

めちゃくちゃカンタンでしょ^^

 

 

このまま老け込みたくないけど、

何から始めたらいいか分からないという皆さま。

 

 

今すぐ、

正しい方法を探し回ることは一旦ストップして、

今している自分の呼吸を深めることに全集中です！

 

 

キレイと元気を作る香りを手にいれる

---

最後に。

やってみたいけど

手元に心地いい香りがないよ…

と

思った方。

 

これまた

スマホで探していても

辿り着ける可能性は低い

です。

 

 

はい。

ご承知のこととは思うのですが、

香りって

文章だけでは分からないものだから。

 

しかも

香りの感じ方は

みんな違うことも

研究でわかってきているので

一番確実な方法は

お近くのアロマショップで実際に手に取って香りを嗅いでみる

です。

 

香り探しの旅（買い物）

って

香りを嗅ぐことが多いので

それだけで

自律神経が整うと思うww

 

 

ちなみに、

中目黒のサロンでも、

オリジナルのブレンド精油をご用意して、

お身体のケアをしながら香りをお試しいただけますので、

気になる方はぜひ遊びにいらしてくださいね♪

 

 

一番人気はすっきりブレンドです！

 

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英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie

 

 

 

 

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