こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

いつ会っても変わらないね♡をつくる

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

40代って

やることを決める

以上に

やらないことを決める

大切さを

痛感したりしませんか？

 

年齢を重ねても

腕は２本から増えないから、

（途中で生えたらホラーですよね^^;）

抱え切れる量は変わらないから、

どこまでも抱え込める

なんてことは

ないですもんね。

 

一つ増やすなら、一つを手放す。

でないと

パンクしちゃうし

手放すから、新たなよきものが入ってくる。

というのもある！

 

 

で！

やらないことを決める

なのですが、

実はこれ、

自律神経を整えて「ずっとキレイ」でいるために、

すごーく大切なことだったりするんです♡

 

 

なぜ、自律神経を整えると「キレイ」になれるの？

---

 

まず初めに。

 

自律神経を整えよう！と、

よくお伝えしていますが、

そもそも

なぜだと思いますか？

 

 

健康になるため

というのはもちろんですが、

実は

内側からの美しさ

に

直結するからなんです！

 

 

例えばですが

お肌の調子が悪いと、

どうしても

外側から

何かを塗りたくなっちゃいますよね。

 

 

でも、

冷静に考えてみてほしいんです。

 

お肌って

内側から生まれてくるもの

ですよね。

 

自律神経が整っている状態

というのは、

血液の循環が良くて、

栄養がしっかり行き渡る

状態。

 

なので、

お肌にもしっかり栄養が行き渡ることで

いわゆる

すっぴん美肌になる♡

 

さらには

自律神経が整っている人の方が

実年齢より若く見えるという

研究結果もあります♪

 

 

ね、

40代の私たちにとって、

自律神経を整えておいて損はなし！

元気と若々しさとキレイを手に入れる近道

なんです♪

やることでパツパツになっていませんか？

---

 

話を元に戻しますね。

 

私たちは日々、

「あれもしたい」

「これもしたい」

という

願望（欲望）、

 

「掃除しなきゃ」

「ご飯作らなきゃ」

といった

やらなきゃいけないこと

で

溢れていますよね。

 

 

時には、

本当はやりたくないけれど、

周りの目を気にして

「やっておいた方がいいかな…」

と

無理してしまうこともあるんじゃないかなって。

 

 

そうやって

やるべきこと

に追われて

パツパツになってしまうと、

気持ちも

ギュッと張り詰めてしまいますよね。

 

 

すると…

交感神経（アクティブ・戦闘モード）

が

優位な時間が長くなってしまい、

血液の循環が悪くなる

 

そして、

副交感神経（リラックス・休息モード）

と

行ったり来たりするはずの

バランスが崩れて、

自律神経が乱れてしまう要因になるんですよね。

 

 

これって、

キレイからも遠ざかる

すごくもったいない状態になるんです(T . T)

「やらないことを決める」はサボることじゃない！

---

 

だからこそ、

「やらないことを決める」って

めちゃくちゃ大事。

 

 

今やっていることを

手放す

ことって、

 

ちょっと怖かったり、

「サボってるんじゃないか」

なんて

罪悪感を感じてしまったりもするかもしれません。

 

 

でも、

これだけは覚えておいてほしいんです。

 

 

やらないことを決めるのは、

決して、

サボることではありません。

 

むしろ

あなたの大切な時間（命）やお金を、

本当に大切なものや人のために使うための選択

だから。

 

 

 

「私がやらなくてもいいかな」

「完璧じゃなくても生きていけるな」

と思うことは、

思い切って手放してみませんか？

 

 

実は、

私も最近、

少し振り回されがちだった関係性について、

自分をすり減らさないために

「距離感を見直そう（手放そう）」

と

決めたところです。

 

 

浮いた時間とエネルギーは、

自分が本当にやりたいことや、

大切な人が喜ぶことに使いたい

から。

ゼロベースで考えて「やめた！」と声に出す♪

---

 

よし手放そう

と

思った時、

次に迷うのが

何をやめるか

ですよね。

迷うこと自体が

脳を疲れさせてるという悪循環笑笑

 

 

そんな時に、

試してみてほしいのが、

「今、全くのゼロから始めるとしたら、本当にこれをやる意味がある？」

を

自分に問いかける

です。

 

これまでの習慣、

やってきたことを

頭の中で一旦リセット

して、

「これは本当に私の叶えたい未来に繋がっている？」

と考えるのもあり

です♪

 

 

そして、

「やめよう！」と決めたら、

その直後に

「もう、やめた！」と声に出して言う

のは

めちゃくちゃおすすめ

でございます。

 

というのは、

自分の言葉を一番聞いているのは、自分自身。

 

声に出すことで、

脳が理解して、

スッキリとリセット、

行動が自然と変わっていくから。

 

 

心に余裕

ができると、

自律神経も整う

から、

結果として

健康・若々しさ・キレイ

もついてくる！

 

 

今日から

1つでいいので、

「やらないこと」を決める

試してくださいね♪

 

 

 

こんなのもあります！

1日5分。自律神経を整えて、元気と若々しさ、美しさを手に入れる

↓  ↓  ↓

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie

 

 

 

 

 

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