こんばんは。
アロマ×自律神経×資産運用で
40歳から「好き」が溢れる人生のお手伝い
アロマセラピストのMieです。
いきなり「勉強」って、
唐突感満載のタイトルですがm(_ _)m
写真も集中している雰囲気にww
子供の頃ほどではなくても
大人になってからも
意外と勉強することが多い気がしてまして。
若い頃は「しなきゃ」が多かったけど
（今思えば、時間があったあの頃、もっと真剣に勉強しておけばよかったと思うことも多々^^;）
大人になってからの「したい勉強」が増える気がします。
あっ、会社員だと不毛に思う研修や資格試験があることは否めないけども…
したい勉強、迫る試験。
こんな時は
集中して勉強したい
ですよね。
日々のやるべきこともある中で
捻り出す勉強タイム
だから
その時に集中しないといけない
というのが本音かも。
なのに、
不思議じゃないですか？？
したい勉強
で
集中したい
のに
集中できないことがある
って。
だって
欲望は全て
集中して勉強するに向いている
んですよ！！
なのに
集中できないなんて…
実際
私も
アロマセラピーが好きだからの勉強で、
迫る試験に苦しんだのは
直近の芳香心身学（自律神経×アロマセラピー）
や
英国IFA認定アロマセラピスト
です。
本当、
苦しかったし
しんどかった…
生活も仕事もある中で、
時間を捻り出す
から
（勉強しなくても大丈夫な人もいるけど、私の場合は勉強しないと身につかない…(T . T)）
その時に集中したいのにね、
うまく波に乗るときもあるのに
どうにも集中できないときもあって、それがまたしんどくなったり。
集中したいのに集中できない
は、
勉強でなくても、
読書や
他のことでもありますよね。
集中したいのに集中できない時、
あなたはどうしていますか？
私ね、
あることを知ってから、
集中したいときに集中できるようになったんです♪
ちょうど知ったのが
英国IFA認定アロマセラピスト試験の直前だったので
即取り入れつつ、
もっと早くしれたらよかったのに…
と思った件です。
何を知ったかというと
脳が集中するまでに時間が必要
ということです。
これって
「今日は気分が乗らないから」と
気分のせいにしがちだけど
気分じゃないってこと！！
初めて知った時
脳が集中するために時間が必要
なんて考えたことなかったので
衝撃でした。
ちなみに、
脳が集中するまでに必要な具体的な時間は
23分
と言われています。
（おそらく個人差はあると思われますが）
というのは
脳科学より
です。
が、
これで終わってもどうする？
ってなると思うので
実際にそれをどう活用したかというと
・最初の集中できない時に「脳にも時間が必要」ここ越えれば集中できると思い出す
そうすると、あら不思議。やめてしまうことがなくなり、その時間が有効活用できるようになっちゃうの♪
あとはテクニック的ですが
・ここぞという時（試験直前とか）は23分以上の時間を確保する
そして
・その時間はスマホの音を消す、気になるものは遮断する
です。
最後の環境作りは、
集中しちゃうと気にならなくなるものの
集中するまでは妨げられるものなので、
本当に集中したい時は結構大事な要素
かもです^^
これが
脳科学の活用方法
になりますが、
脳科学って知ってると知っていないって
損することが多い
気がするのです。
それこそ
高校受験や大学受験の時に知っていたら
もっと楽に、効率よく勉強できた
と思うから。
なのでぜひ
お子さんに、いますぐ伝えてあげてくださいませ！！
脳科学は
心地よく生きやすくなるための術
です。
今回は
勉強、集中したい時の活用方法
でしたが、
上手に使うことで
習慣化もなんなくできちゃうし
体質改善だってできちゃいます♪
心地よく、やりやすく、です^^
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今日の暖かかったし…
花粉も元気に舞っていますよね。
春を楽しく、
お花見を心の底から楽しむために、
ぜひ、一緒に体質改善しちゃいましょう♪
あなたと理想の毎日、
望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
英国IFA認定アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie
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