こんばんは。

 

ずっと若々しくキレイを作るアロマ×自律神経と

選択肢を広げる失敗しない資産運用で

40歳から理想のライフスタイルを最短ルートで実現する

アロマセラピストのMieです。

 

 

今日は

GW最終日。

どんな1日を過ごされましたか？

 

 

連休は最後の日まで遊び尽くす派

と

最終日は明日（来週）に備える派

に分かれる気がする！

あなたはどっちタイプですか？

 

私は

基本、明日に備える派です。

意外かしらww

 

 

今日は、

少し前から始めた新習慣の話を。

 

何を始めたかというと

瞑想

です。

（ってタイトルに書いちゃってるしww）

 

 

私は考えるのが大好きです。

だから

一度、思考しだすと止まりません。

 

とは言っても

自主的に考え沼にハマっているのは

本人的に楽しかったりするので

それ自体は悪くないと思っているのですが

生きていれば

ハマりたくない考え沼もある訳で。

 

楽しい考え沼と抜けたい考え沼が

ひしめき合ってしまうと

完全に

頭のスペース＝心の余裕がなくなっちゃう

んですよね。

 

この状況はとてもしんどくて。

いいアイデアがひらめくことなくなるから、楽しくないし生産性も下がる(>_<)

 

ずっと泳ぎ続けることのできるマグロやカツオではないので

（止まると死んでしまうからだけど）

やっぱり不眠不休は無理！！

余白が欲しい！！

ってなる。（止まると死んでしまうからだけど）

 

 

そんな時にご紹介いただいた

「瞑想いいよ♪このアプリよかったよ」

と教えていただいた

アプリをインストールしまして

最初は細々と

最近になってやっと定着してきました！

 

 

瞑想をコツコツ続けるようになって

ハッとしたのが

瞑想をうまくできるようになるための説明として

「鼻先に意識を向ける」

というのがあって。

 

それをみた時に

「おお〜、なるほど。

　立場（視点）が違ったとしても、同じところにたどり着くんだ！。」

と。

 

 

アロマセラピストとしての視点は

瞑想のプロではないので、

精油の香りを嗅ぐ＝香りに意識が行って今の自分に戻ることで思考のグルグルから抜け出せる

から、

瞑想もしやすく、自律神経バランスも整う＝心身の健康のために一番簡単で効果的なケア

ってお伝えしています。

 

鼻への意識

からの

香りを嗅ぐ

って

やっぱり瞑想にいいんだねって^^

 

個人的には

ただ鼻に意識を向けるより心地いい香りを嗅ぐ方が気分がいいし

精油の香りの働きとして自律神経バランスやホルモンバランスを整えることも期待できるから

瞑想onlyよりも瞑想with 精油の香り推しですが^^

 

どんな精油の香りを嗅いだらいいの？

は、

心地よく感じる香り

ですが、

今のあなたの心や身体、置かれた状況、環境などによっても変わるもの。

 

なので、

精油ブレンドのスキルを持アロマセラピストに相談するのが安心です！

 

ということで

あなたはどちらの方法で

心穏やかに、自分に戻る専用の香りを手に入れますか？

 

 

 

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そして、瞑想やヨガのインストラクターをされている方に

スクールや講座専用の香りをお作りするサポートもしていますので

お気軽にお問い合わせくださいね。

 

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あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie

 

 

 

 

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