こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

40歳からのずっとキレイを実現するお手伝い

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

思うようにうまくいかない時って

うまくいかないことが続いたりしません？

うまくいくことはどんどん続いてくれていいのに、

うまくいかないことは

これっきりで！！

ってお願いしたくなる。

 

 

 

 

人生は山あり谷あり。

いろいろな時があると言ったらそれまでなのだけど

私ね、

悪いことが続く時とどうでない時に違いがあるなって！

 

悪いことが続く時と続かない時の違い、

分析してみたことあります？

 

私、

分析好きなので、やってみた結果報告

です！大きな違いが2つあると思っていて。

 

 

一つ目は

気持ち（メンタル）

です。

 

これは、

えっ？？

ではなくて

わかる〜が多い気がする！

 

 

気持ちが前向きな時って、

うまくいかなかったとしても

うまくいかない時もあるものだし、

うまくいかなかったってことは

うまくいく方法に一歩近づけた！

なんて思って

次！次！

って

進んで行けたりして、

気持ちを引っ張ることもなく、

いつのまにかスランプを抜け出せちゃう。

 

だけど

気持ちがうまく切り替えられない時って

引きずるし、

（引きずるせいで、次にいけないからかもだけど）

うまくいかないことが続いて

余計にはぁ〜ってなっちゃう。

 

 

気持ちがどっちを向いているかってすごーく大事！

人生長い目で見たら、ものすごい影響になる！！

 

そして2つめは

運動

です。

 

えっ？？

運動？？

ってなりましたよね。

 

 

というのは

自律神経（神経系）の観点から

身体を動かすことは

メンタルヘルスに欠かせないもの

なのです。

 

 

そういう意味では

気持ちの向きを変える手段としての運動

という方が正しいかもしれません。

 

 

運動はなんでもOK！

ウォーキングもあり。

ランニングも

縄跳びもよし。

ラジオ体操をするもよし。

 

水泳も自転車も身体を動かすという意味ではOKだけど、

我ら40代は骨密度も下がり始める更年期が控えているので身体に振動を感じる運動の方が一石二鳥と思う！

だから、

スキップ（できるかなww）もあり！

という、

まんまの運動という意味もありつつ、

もしも力を出せるようなら

言ってみる、行ってみる、参加してみる、一歩踏み出してみる

こんな

一歩踏み出してみるような動きもできるとなおよし！

です。

 

 

個人的には

うまくいかないことが続く時って

気持ちが塞ぎがち

外に出るのも億劫になるから

まずは外に出て歩いてみる

（日中は暑くて萎えるから、無理せず朝早く or 夕方とか涼しくなってからもあり）

と、

気持ちがちょっと変わってきたところで

今していない動きをする（一歩踏み出す）方が

無理なくやりやすいですよ♪

 

そしてね、

運動は運気を動かす

ともいうから、

この流れを止めたい時は運動

ですよ♪

 

 

というのは

私がやっていることなのですが、

実際に

よくないことが続いている時って

自分では気づけない（よくないことにどっぷりしがち）

なんですよね。

 

動かなきゃ！と思っても

頭（気持ち）も身体も重いし

やる気が出ないんだもの(T . T)

 

ちょっと前に、

ほーんと何やってもうまくいかない！

が

続いていて

ほんとどうしよう…もうダメかも…

（何がって感じですが、落ち込んでいる時って全てがダメな気がしてきません？？）

くらいやばかったのですが

今、たぶん、抜け出したと思ってます。

 

抜け出すきっかけはなんだったかというと

人との対話（会話）

でした。

 

一人だと抜け出せない沼はあって、

でも、

落ち込んでいる気持ちや状態を話せる相手がいるだけで

足枷がするっとなくなって

一歩踏み出せちゃったりするんですよね。

 

その道のプロじゃないのにね、

自分で動き出せちゃったりするんだ！

 

 

ということで！

うまくいかないことが続く時、

気持ちの向きを変える運動

を。

（あ、気持ちの切り替えといえばアロマを嗅ぐももちろんあり！）

 

そして、

心のうちにあるものを話す

については

サロンを使ってくださいね。

 

お話しいただく時間を大切にしているケアは

自律神経バランスアロマセラピーケア＠中目黒

と

カスタマイズ精油ブレンドセッション＠中目黒 or オンライン

です。

 

 

どちらも

今のあなたに必要な精油の香りをお渡しするので

気持ちの向きを変える香りのお持ち帰り付きです♪

 

 

 

 

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie

 

 

 

 

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