こんばんは。
自律神経アロマ×資産運用×脳科学で
40歳からの「ずっとキレイ」を叶える
アロマセラピストのMieです。
あなたは
自分的に
本当はNOなことをNOと
伝えられますか？
おそらく無邪気だった、
記憶も曖昧なくらい遠い昔の子供時代は
イヤなことをイヤって言うのはそう難しくなかったと思うのに、
Noと言って、嫌われのが怖い。
できないやつ、ダメなやつって思われたくない。
自分がNOと言ったら、その分他の人が大変になる
遠慮・忖度・完璧主義
大人になると
あれこれ理由を作っていい顔しちゃったりしませんか？
社会生活が円滑に進むというメリットは確かにあると思う。
良かれと思ってしていることなのに
胸（心）がぐーっと押さえ込まれるような苦しさ
が
込み上げてきたりするんですよね。
本当はNOなことをNO
これを言えるだけで
どれだけメンタルヘルスが保たれることか！
そしてもし、今
本当はNOなことをNO
と
言えないのだったら、
いつも元気×ずっとキレイで
仕事も家庭も遊びも思いっきり楽しみ尽くす人生
に
憧れるはず！！
だって
本当はNOなことをNOと言えない
ことも
自分を後回しにしていること同じだから
です。
と言うのは
先日ご紹介した
仕事に家のこと、
絶対忙しいはずなのに、
いつも元気×ずっとキレイで、
充実した毎日を送っている女性が何をしているのか？潜入レポで分かったこと
自分（のための）時間を最優先にする＝自分の優先順位を下げることはしない
と相反する行為なんだもの…
先日の内容、詳細はこちら▶︎ 忙しいのに、いつも元気でキレイな秘密（潜入レポ）
という今日は、
先日の続き、
完全なる落第生（自分後回し魔）の私が
元気そう
楽しそう
キレイだねと言われるところまで辿り着いた
自分時間を何よりも優先するために実践した方法
です。
そもそも
自分時間とはなにかというと
自分自身を労る時間だったり、
趣味などを楽しむ時間、
そして自分との作戦タイムなど、
自分のために使う時間
のことです。
その中でも
いつも元気×ずっとキレイで
仕事も家庭も遊びも、人生を思いっきり楽しんでいる女性
が、
絶対的存在として
定期的に時間を確保していたのは
目標設定＆振り返りをする
自分との作戦タイム
でした。
冷静に考えれば、それはそうだよね、というヤツです。
だって、
与えられている時間が
24時間365日というのは
みんな平等で。
（ここでは寿命という要素は考慮せずに…）
目の前のべき・ねば、
他人の目を気にしてすることに時間を分配するのか。
自分がしたいことはなに？
それは本当に私がしなければいけないこと？
などなど
自分の気持ち含めて確認しながら、
時間を何に投資するのかを明確にして時間を配分する
＝毎日を主体的に過ごしている
からこそ
いつも元気×ずっとキレイな自分らしい人生
なんですよね。
心と身体は繋がっているので、
人生における不完全燃焼感は
心だけでなく身体にも影響を与えるし、
内側（真の健康）なしに、キレイってありえない！！
自分との作戦タイム必須！！
なので、
昨日お伝えした
もしも今、
思い通りの人生が送れていないなら
あれこれ手を出す必要はなくて
自分時間を何よりも優先することにフォーカスするといいよ
は
実践しやすく言い換えると
振り返り＆目標設定などをする自分との作戦タイムさえすれば人生が変わるよ
です。
もちろん
他の自分時間、
労る時間、趣味の時間、自分が喜ぶ時間を過ごすことも
いつも元気×ずっとキレイにとって欠かせないものだけど、
軸となるのは自分との作戦タイムかなと。
この時間さえしっかり持てれば、他の自分時間も自然と確保できるようになるので^^
ただ、この
自分との作戦タイムを確保する
には一つ、落とし穴があって…
一言で言うと
「振り出しに戻る」
なのですが…
待ち受ける落とし穴とその対策は
次回に続きます！
＼＼今だけのスペシャルコラボワークショップ／／
ハーブとアロマ、自分好みに組み合わせて、この冬を元気に乗り切りたいあなたのための
今年最後のスペシャルワークショップは、
午前の部はあと1名さま、午後の部もあと2名さまとなりました。
お得な早割価格で、貴重な一枠をゲットしてくださいね。
ワークショップの詳細&お申し込みこちらから
ハーブ×アロマで冬を乗り切るスペシャルワークショップ【12/1午前】
ハーブ×アロマで冬を乗り切るスペシャルワークショップ【12/1午後】
あなたと理想の毎日、
望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie
メルマガでは、続きの内容や、メルマガ限定のスペシャルなご案内を自動的にメールにお届けしますので、ぜひご登録ください。
アロマ・資産運用でいつまでも元気に、若々しく、理想のライフスタイル、豊かな人生を送るためのTipsを配信しています。
ご登録で、メルマガ限定のスペシャルなご案内なども、自動的にメールに届きますので、ぜひご登録くださいね。
メルマガのご登録はこちら ▶︎ ナチュラルに美しく、自由に私らしく生きる ~ NEROLELIA Letter
【無料メールレッスン】年齢を重ねても、ずっとキレイ・健康でいたいなら「45歳〜」が鍵
更年期に老化…これからやってくる様々な変化を、心地よく、快適に。
健康的に若々しく、「ずっとキレイ」を創る自律神経バランスセルフケアを始めませんか？
1日数分でずっとキレイを叶える簡単セルフケアと続けるから変わる誰でも誰でも習慣化できちゃう特典などを無料でプレゼントしています♪
季節の変化と戦う自律神経バランスを労わるケア
今のあなたの心と身体にぴったりの香りとタッチケアの組み合わせていつも元気×ずっとキレイを作るための
自分を大切に扱う時間。
あなた専用のセルフケア用のブレンド精油もお渡しします。まずは初回限定価格でお試しください♪
資格を取ったのに使いこなせていないなら、超実践型アロマセラピー
ここさえ押さえておけば、アロマセラピーを適材適所に使いこなせるアロマの土台を作る！
アロマのこと・心や身体のこと・その二つを結びつける超実践型アロマセラピーで
アロマセラピーでいつまでも若々しく健康に、やりたいことができるずっとキレイを手に入れませんか？
どんな時も、自分らしく心地よく過ごすために – マタニティケア始めました！
妊娠中こそ、産後こそ、ベビーのためにも自分を整え、大切にする時間を作りませんか？
妊娠16周目以降の妊婦さんから、産後のママ専用のメニューです。
事前にお問い合わせフォームからご相談も承りますので、お気軽にご連絡ださいね。お問い合わせはこちら
雑誌セラピスト・2023年4月号にご紹介いただきました！
NEROLELIA®︎オリジナルブレンド精油誕生までストーリーをカラー４ページでご紹介いただきました。
ブレンド精油のラインアップも掲載されていますので、よかったら手にとって見てみていただけると泣いて喜びます！
LINEから理想の人生を手に入れるためのヒントや
プレゼントキャンペーン情報お届けしてます♡
