こんばんは。
自律神経アロマ×資産運用×脳科学で’#
40歳からの「ずっとキレイ」を叶える
アロマセラピストのMieです。
今日は、
どんな土曜日を過ごしましたか？
私は
昨日、今日と
サロンワークが続いていて
体は疲れ気味のはずなのですが、
お客様から
うれしすぎるお言葉が続いて
めちゃくちゃ元気！
こんなに
うれしいことが続くなんて…
続けてきて
本当によかった
ってなってます。
続けることと休むことの大切さ
日々の変化（進捗？前進？？）
は
正直わからないのに
ダメなところは
めっちゃわかる
から
もうやだー
と
投げ出したくなっちゃう時もあるけど、
やりたいことは
とにかく淡々と続ける
ことが
めちゃくちゃ大事だなって。
そして
ネガティブな気持ちを引っ張らないためにも
休みも必要
ですね。
（明日はお休み〜♪休みを正当化ww）
ということで、
これからも
精進して参ります！
（明日は休みます！）
お盆休みのアンケート結果
先週
こんな質問をしたこと
覚えていらっしゃいますでしょうか？
このお盆休みに、
心や体が喜んだ瞬間はありましたか？
ご回答くださった皆さま、
ありがとうございます♡
アンケートは
このメルマガと
Instagramのストーリーズで
実施したのですが、
なんと！
「ある」が100%
でした（≧∇≦）
楽しいお休みを過ごされたって
ことかな
なんて
私も
わーい♪
って
嬉しくなりました！
こちら＆トップ画像は
は私の喜びの瞬間。
箱を開けた瞬間、
たくさんのケーキが並んでいるのって
テンション上がる(≧∀≦)
喜びが自律神経を整える
今日は
この質問の
種明かし編。
心や体が喜んだ瞬間
が
もたらすもの
を。
さっそくですが
それは
自律神経バランスが整う
です。
想像していた
内容だったでしょうか？
喜びが
心身にもたらす影響は
けっこう大きくて。
喜んでいる
そのとき、
身体の中の
ストレス反応が軽減
して、
緊張モードの交感神経優位の状態
から
リラックスモードの副交感神経が働きやすくなる
んです。
ただ
喜ぶだけで
心と体が整っていく
って
すごいことだと思いません？
喜び・幸せ・好きの結果
ちなみに、
この反応は
喜び
だけでなく
うれしい
楽しい
幸せ
好き
でも
起きます。
今回は
旬なテーマとして
「お盆休み」を切り口に
質問しちゃいましたが、
日々の生活の中で、
例えば、
夜、家に帰ったあと、
寝る時間の少し前に、
喜び
だけでなく
うれしい
楽しい
幸せ
好き
を
感じる時間を作れたら、
寝つきがよくなったり
熟睡しやすくなったり
睡眠のお悩み解消
にも
よきですよー♪
瞬間的に自律神経バランスを整えるもの
最後に、
緊張モード→リラックスモードへの切り替え、
が
瞬間的に
できちゃうものを
ご紹介しますね。
それは
いい香り〜♡
です。
喜びと同じように
ストレス反応が軽減がします！！
香りを嗅ぐって
瞬間的にできることだから、
時間がない人ほど
お手元に香りを
持って欲しいって思っています。
ということで
心と身体に優しく香るいい香りは
精油ブレンド♪
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あなたと理想の毎日、
望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie
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