こんばんは。
アロマ×自律神経×資産運用で
40歳から「心地よい私」で
死ぬまで健康！
やりたいことを実現し続ける豊かな人生を創る
アロマセラピストのMieです。
今日はお昼からインスタライブしました！
テーマは
「揺らがない健やか美肌」
として
・気になるシミ
・乾燥対策
・くすみと透明感
・アロマセラピーと自律神経、お肌の関係
・健やか美肌を作るアロマの選び方、使い方
などなど
書き出してみると盛りだくさんの内容に^^
お肌が健やかで美しくあるとき、
心も身体も健康
というのは
お肌と心、身体がつながっているから。
つながっているといえば！
の
自律神経のお話もしています。
メインテーマはお肌ですが、
心と身体のちょっとした不調和にもつながるので
ぜひ聞いてみてくださいね♪
アーカイブはこちらから
今日のライブでも
登場した話題ですが
40歳を過ぎたら
美肌のためにも
心と身体の健康のためにも
やるべきことをするためにも
やりたいことをするためにも
見過ごしてはいけないし
結局、これ次第なんじゃないか？
と思うようになったもの
があります。
それが
心地よさ
です。
心と身体が健康であるからこそ
やるべきこともできるし
やりたいこともできる
というのは
わかりやすいですよね。
でも、
心地よさが美肌や日々の健康を作る
というのは
わかりにくいかも
ですね。
病院で治療が必要な病気ではない前提
でのお話になりますが、
（その場合は、お医者様のおっしゃることが最優先！）
この謎のを解く鍵になるのが
「扁桃体」
という
脳の中にある感情や情動を司る場所
です。
あまり心地よくない感情
緊張
不安
イライラ
怒り
悲しみ
などの時、
扁桃体は
瞬時に、身体に指令を出しちゃうんです。
その指令によっても
身体も緊張して、
血圧が上がったり
呼吸数が増えたり
心拍が増えたり
と
自律神経も交感神経が優位になります。
逆に、
心地よい感情の時、
身体はリラックスモードへ、
自律神経は副交感神経が優位に傾きます。
なので、
心と身体がつながっているって
感覚的なものではなくて
生理的な仕組みです。
そして大切なことは
日々の生活の中で
交感神経と副交感神経は行ったり来たり
しています。
それぞれが大切な役割をしているからこその行き来なので
どちらか一つではNG、
ということは
緊張したら、その瞬間に病気になるということもありません。
ただし、
緊張状態が長く続くと、身体はバランスを取れなくなるからNG、
病気になる可能性がある
ということです。
緊張状態が続くことは
循環、ホルモンバランスや免疫系にもよろしくないので…
心が動く時、身体も動く
から
「今、自分の心がどんな状態なのか」
を自分が気づく、わかっているって
すごく大事。
（トップ画像は、選んだ香りから自分を読み解くオリエンタルアロマ）
心地よさを追求する＝心身の健康
だから。
そして、
心地よさを追求すること
ということは
違和感を見逃さないこと
でもあります。
これがけっこう難しいんですよね。
忙しい毎日に
自分のこととなると後回しにしがち、
軽く考えて放置しがちだから(-｡-;
その時の「何かおかしいな」も
いつもと比べて「〇〇が違う」は
大切なことを教えてくれているサインです。
まずここ気づくこが40歳からの豊かな人生の土台になるかもしれません^^
自分の感度を高めるために
使って欲しいのが
アロマセラピー
です。
今日登場した、
香りは
今日登場した
扁桃体にダイレクトに届きます。
なので
頭で考えるのではなく
香りに素直に反応する＝自分への感度を高める
ことにもなるんです♪
ちなみに、
扁桃体だけでなく、香りは自律神経、ホルモン、免疫に影響を与えるから、
心身の健康、美肌にもアロマセラピーです^^
年末に向けて、忙しい時期ですよね。
そして、
急激な寒さに身体も疲れやすくなっているし…
倒れられないからこそ、乗り越えて楽しむためにもアロマセラピーの力を使いませんか？
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望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
IFA国際アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie
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