こんばんは。
アロマ×自律神経×資産運用で
40歳から「好き」が溢れる人生のお手伝い
アロマセラピストのMieです。
今日のお昼間は
日差しも暖かくて春を感じた＠中目黒
です。
と、
春の心地よさからなのか
ものすごーく眠くって。
春って眠くなりますよね？？
会社員の頃は
全く感じていなかったのだけど
それは
眠くなかったということなのか
本当は眠かったのに気づかないふりをしていたのか
今となっては謎です^^;
今月は
代謝アップ月間
として
例えば…
食べすぎても飲み過ぎてもいない
のに
◎太りやすい・痩せにくい、なんなら戻らない
◎身体がだる重い
◎疲れやすい・疲れがなかなか抜けない
◎むくみやすい
などなどを
なんとかする方法を
お届けしています！
というのはこちら
代謝の衰えが原因
だったりするから。
代謝の衰え、
40歳すぎると
日に日に感じるのでは？？
その流れで
昨日は
加齢とともに衰えるのが代謝、
＝これから先、代謝が上がる要素ってない
からこそ
衰える代謝をサポート
をしないと危険！！
からの
どんなサポートをしてあげたらいいの？
を受けての今日です。
とことで
開口一番に…
ごめんなさい。
昨日
大切なことを書き忘れました。
何を書き忘れたかというと…
代謝をあげるというと
激しい運動みたいなことを
想像されたのではないでしょうか。
そして
そんな方法だったらネットで調べればわかるし、
それがで・き・な・いから困ってるんだよ！！
になるんじゃないかなって。
そう思う気持ち、
すーーーっごくわかります。
万が一（というのも変な言い方ですがm(_ _)m）
それなりに危機感が高まれば
激しい運動でもやろうとするかもしれない
けど
今いまそこまで危機感があるわけじゃないから
いきなり激しい運動と言われても
できる気がしないですよね。
ですが！！
今回ご紹介するのは
趣味ダイエット（食べたいものは食べる！）な
私が辿り着いた方法、
ストイックな方法ではなくて
簡単×無理なく代謝を上げる方法
です。
と、書かないと、全く興味が湧かないですよね(^_^;)
私が試したのは
脳をうまく活用する
です。
代謝なのに脳？？
いやいや、
代謝だから脳
です。
代謝を上げる
エネルギー消費
ダイエット
というと
身体を動かさなきゃ！
って
なりますよね。
それが間違っているわけじゃない
のだけど
運動ってしなきゃいけないってなると
途端にめんどくささがニョキニョキっと出てきちゃいません？
さらに
あれもこれもとなると、
その時点でやる気が削がれるし
運動が苦手な方にとっては苦痛でしかなくて
イヤだ！！
になりがち。
とここで
ちょっと注目！
その、
イヤだ！！って思うのはどこかというと
脳ですよね。
そして、
なにかのきっかけがあったとして
運動してみようかな♪って思うのも
脳
ですよね。
脳をどっちに向かせるか？
って
けっこう人生に与える影響は大きい
と思っています。
だって
実現したい理想の状態を
苦しみながら
ではなく
楽しく、心地よく実現することができるから。
なので
まず最初にするべきことは
脳科学を使って
脳の
代謝UPしたくてたまらない脳にする
です。
というのが
脳をうまく活用する
の1つめ。
とはいえ、
です。
脳の向く方向を変えて
楽しく・心地よくなるとはいえ
激しい運動が待っているのは
ぶっちゃけイヤですよねww
大丈夫！
激しいことは
絶対言い出しません。
だって、
私ができないもの(~_~;)
なので、
脳をうまく活用した
2つめのすべきことは、
明日に続きます♪
あなたと理想の毎日、
望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
英国IFA認定アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie
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