こんばんは。

 

アロマ×自律神経×資産運用で

40歳から「好き」が溢れる人生のお手伝い

アロマセラピストのMieです。

 

 

 昨日の

アロマセラピー×自律神経バランス

TerunoとMieのアロマ部屋

インスタライブは

ご覧いただけましたか？

 

 

テーマは

むくみ対策

だったのですが

・むくみ

に留まらず

・ダイエット

・更年期のホルモンバランスの乱れ

と

40歳過ぎたら気になるアレコレ

も飛び出しましたので

ぜひ、見てみてくださいね♪

 

アーカイブはこちら

そして、

ライブの最後にお伝えしているのですが、

3/31と4/2に

代謝アップワークショップを無料開催します！

ご案内はもう少し先になりますが、

予定空けておいて下さいね♪

 

---

 

 

代謝の衰え

感じていますか？

 

はい！

私は痛感してます。

 

 

昨日も話しちゃったのですが

むくんでいる顔を見るとテンションは下がるし、

疲れが抜けにくいのも

年取ったなぁって思うww

 

 

 ですが

一番激しく感じているのは

太りやすく

痩せにくく

お肉のつき方が変わってきた

こと。

 

 

私にとって

これが一番キツく感じるには

理由があります。

 

 

というのは

私、

子供の頃

身体大きめ、

背も高め（あのまま伸びて170cmを超える予定が今となっては平均値ww）

ではあったのだけど

小学校高学年から中2まで

太っていた

んです。

 

 

この話をすると

「信じられない！」

と

言われちゃうのですが

事実

です。

 

 

「本当かどうか写真見せて」

とも

言われますが

ごめんなさい。

こればかりは

絶対見せられません！

 

どう考えても

本当ムリだわ…

 

 

そんな私が

痩せたのは

中2のとき。

 

1年かけて

15kgくらい痩せました。

 

 

だからこそ

昔から

太りやすいし

痩せにくい。

 

好きな食べ物も

ショコラにケーキ

焼肉バンザイ！

と

太りやすいもの

なので

ずーっと気をつけてきました。

 

 

もはや

ダイエット歴30年超えるので

趣味ダイエット

です^^

 

 

というのは

私にとって

太っていた自分と痩せた自分では

痩せた自分の方が居心地がいい

から。

 

 

 

 

 

それなのに

それなのに

です。

 

 

40歳過ぎたら

若い頃以上に

太りやすいし

痩せにくい。

 

痩せにくい

どころか

元に戻らない！！

 

 

30代前半の頃、

先輩に、

「40歳過ぎるとほんと痩せられないし、体型が変わるよー」

と

聞かされて、

そうは言っても気をつけていれば！

と思っていたのだけど…

 

 

私のダイエットスタイルは

食べたいものは食べる。

あとで（日々の生活で）調整する

ということもあり

この

太りやすく痩せにくい、戻りにくい

によって

辻褄がが合わなくなってきちゃったんです。

 

今までの「気をつける」では通用しない

のが

40代、

代謝の衰え

って思う。

 

頭が痛い…

これも年相応なのか？と思いつつも、

年齢重ねても維持できている女性もいらっしゃるし…

 

 

 

そして

もう一つ。

 

 

今は

今で

若い頃と比較してやばい！

と思っているけど

 

冷静になって考えると

これから先

代謝が上がる要素ってない

んですよね。

 

 

恐ろしい(>_<)

 

食欲が減って太らない

というのは

健康的じゃないし

病気リスクが上がって本末転倒。

 

やっぱり

おいしいものは食べたい！

 

 

 

ちなみに

これから先

代謝が上がる要素がない

のは

何もしなければ

の話。

 

 

衰える代謝をサポート

をしてあげさえすれば

ダダ下がりは防げるし

今の状況によっては

代謝を上げることも可能

なんです。

 

 

年齢によって

衰えるところを

労る、サポートする

というのも

自分を大切にする

ことなんだと思ってます。

 

 

特に

これから

暖かくなっていき

（今日は寒いけども）

薄着の季節

体型が気になる季節

にも突入していきます。

 

 

 

だからこそ

今、何をするかが

これからを左右する大事なとき

でもある！

 

 

 

では

どんな

サポートをしてあげたらいいの？

は、

次回に続きます！

 

 

 

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

 

英国IFA認定アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie

 

 

 

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