こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

いつ会っても変わらないね♡をつくる

アロマセラピストのMieです。

 

今日は台風でしたが、

皆さんのお住まいは大丈夫でしたか？

 

目黒川の警戒レベルが４まで上がったものの

中目黒は無事、

ベランダの盆栽たちも無事です！

 

 

突然ですが

自律神経失調症

を

ご存知ですか？

今、私は

アロマセラピストとして、

自律神経を専門にしているのですが

実は、

自律神経失調症

と

診断されたことがあります。

 

思い起こせば

20年以上も前の話になるのですが^^;

 

自律神経失調症

って

調べれば色々出てくると思うんです。

 

ただ、

自律神経は

身体のいろいろなもののバランスを整えている神経

になるので

本当にまとまりのない症状が

バーって出てくるんじゃないかなって。

 

 

ということで

今日は、

実際に

私が経験した自律神経失調症がどんなものだったか

自律神経失調症になった頃の話をご紹介させてください。

（今は整っている方だと思うのですが…）

自律神経失調症はどんなもの？

---

私の自律神経失調症は、

そもそも、全く自覚もなく、知識もなかったので

「何が起こってるんだろう？」

というのが始まりでした。

 

具体的な症状は、

・夕方とか、夜に急にバタッと倒れる、立ってられなくなる

・急にポーッと熱くなる

元々、体温は低め（35度台）なので、自分が熱いことにすごく違和感を感じるも

20代だったこともあり、更年期の知識もほとんどなくて、

なんでこうポーッと熱くなってくるんだろうが全くわからない…

そして

・生理が止まる

体温が上がっていることと組み合わせると「妊娠」もよぎったけど、

夜だけ熱くなるのが違うような…

 

生活できない訳じゃない。

だけど、

ポーッと熱くなってくるのは

いい気分ではないし、

急にフラッと倒れるのはどうにも止められなくて。

 

1人で外を歩くのは危ないかも

って思いました。

 

家の中だと、

料理は危ないな、とか。

 

ただ、

幸いだったのは

当時、

お友達とルームシェアしてたので

精神的にも助けられたし、

同じ女性として

身体の話（生理が来ないとか）もできた

ことは

救いでした。

 

 

とはいえ

どうしていいか分からなくて

とりあえずいつもと違うことは分かるし

調子が戻る感じもない。

なので

困った時の内科

へ。

いろいろ質問に答える中で

引っかかったのが

血圧。

上が70を切っていて、

血圧は低めではあったけど、

その数字を言われるのは初めて！！

で、

先生に、

「自律神経失調症です」

と。

処方された薬は、

血圧を上げるための薬

でした。

しばらくその薬を飲んだものの、

変にバクバクしてしまい…

それがまた

具合が悪くなるという^^;

そうこうしているうちに、

症状が落ち着いていったのでした。

なぜ自律神経失調症になったのか

---

当時は、わかったような、わからないなという感じだった

自律神経失調症。

 

ですが、

自律神経のことを学んだ今、

これが原因だったな

と

思うことがあります。

 

 

それは、

社会人になってから、

銀行で働いていたので、

8時過ぎに会社に行く

という

生活をしていました。

 

ただ、

当時の私は、

銀行で働きたいと思って入ったわけじゃなかったので、

3年は続けよう。

その後、やりたいことをやろう

と、

銀行を退職して、

他の仕事を始めたところでした。

 

 

なのに！

諸事情が重なったこと、

そして、

やっぱり

大切なお金に関わる金融の仕事がしたい

とも思ってしまい、

金融に復活するための

転職活動期間中だったんです。

 

 

それまで、

毎朝、同じ時間起きて、

帰ってきて、

次の日起きれないと困るから寝る

という、

ある意味規則正しい生活をしたんですけど、

転職期間中、生活が乱れまくった

んです。

 

 

というのは、

私サッカーが好きなんです。

（プレイより見る専です！）

 

良くも悪くも、

ちょうど

サッカーのワールドカップが重なったの！

 

 

時差によって、

試合が夜中だったのだけど、

転職期間中の私は…

面接とか何もなければ

いくらでも見れる生活に。

ワールドカップのサッカーを見て、

変な時間に寝て、

変な時間に起きてみたいなことをしてしまい…

自律神経失調症になってました。

 

 

私は

そもそも夜型で、

自分にとっては朝早く起きる

ということが苦痛だったのに。

 

体にとっては

3年間続けていた

朝早く起きて寝るという生活が、

馴染んでいたのに、

一気に乱れたことで

自律神経はおかしくなってしまった。

 

さらに、

変な時間に寝て起きるので、

朝起きて太陽の光を浴びる、

みたいな

自然界のサイクルとも離れてしまった

ことも

ダメ出しとなり

完全に自律神経を乱してしまったんだな

と。

 

 

当時は神経が何してるかも分かってなかったし、

なんとなく神経って言うと精神力を思ってしまい、

「私めっちゃメンタル強いのに、なんでなるの？」

と思っていたのは

ちょっと恥ずかしい話です^^;

 

 

適度な生活の「強制力」が自律神経を整える

---

 

そんな経験から、

自律神経を整えるには、

強制力が必要

だなって。

 

 

深呼吸とか

アロマを使って整えるってことも

もちろん意味はあると思います！

 

だけど、

それだけで

整った状態を維持できるかというと

おそらく、難しい。

 

毎日同じ方が

自律神経にとって負担が少ないので、

一時、

整ったとしても

元に戻ってしまうから。

 

 

ある程度、

規則正しいライフスタイルを送るって

大事です。

 

 

早寝早起きの

具体的な時間は

みんなそれぞれ違ったとしてと

いわゆる

朝、太陽が出ている時間に起きて、

暗くなったら眠る、

そんな自然の時間に合う生活は

自然と

自律神経が整う生活

って思ってます。

 

 

その後、

どうやって

自律神経失調症が落ち着いていったのかというと、

ちょうどその1ヶ月の間に、

ある銀行さんが採用してくれまして。

 

強制的に、

朝8時過ぎぐらい出勤する

という生活に

後戻り笑笑

 

そして、

それ以降、

自律神経失調症にはなっていません^ ^

 

 

 

ただし、

きっちり、こうしなきゃ

も

行き過ぎると

自律神経とってはストレスになるので、

 

多少の余白はありつつの規則正しい生活

という

適度な「強制力」がよき、

かと。

 

 

多少の余白というのは、

「明日、何もないから夜中はネトフリ見るぞ」

なんていうのも

ワクワクだからしてOK

 

だけど、

「いつも」にせず、

たまにそんな時を作りつつも

基本は

◯時くらいに起きて、◯時ぐらいの時間に寝る

という

強制力ある生活（＝規則正しい生活）で

自律神経は整うよ♪

という

お話でございました。

 

 

 

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あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie

 

 

 

 

 

 

 

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