こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で’#

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

今日も

寒かったですよね。

 

実際の気温より

寒い気がする！

雨が降り、

日のささない薄暗さ

という

視覚情報に左右されているのかしら^^;

 

 

今週は

終日、病院でのケア

から

スタートしました。

 

 

朝から

元気にいってきたよー♪

と、

朝は元気いっぱい

ながら

1日終わると

やっぱり

疲れて

帰ってくるのだけど^^;

 

 

今までは

帰ったら

ソイラテを飲むのが至福の時間

だったのですが、

ここ最近は

体のことを考えて

甘酒を飲むようになりました。

 

 

気のせいかもだけど、

ちょっと元気になれる気がするんです^ ^

 

 

ほんと

アロマセラピストになったことで

健康にいいことをすることが

ものすごく増えた！

 

 

実際は

年を取ったことが

1番大きいかもだけどww

 

 

ケアを受けてくださる方の

不動のお悩みは

肩こり

首こり

背中バキバキ

からの

腰が痛い

です。

 

 

この中でも

特に

肩こり

と

首こり

については

全くないよー

という方は

ほぼ記憶にないかも。

（ゼロではなかったと思うけども）

 

 

ざっくり

まとめると

上半身の凝りは

みんなの悩み

と思う！

 

 

 

で、

上半身が凝っていると

もれなく

ついてくるのが

呼吸が浅くなる

です。

 

呼吸が浅くなると

冷えやむくみ

頭がすっきりしない

身体が重い

巡りが悪い

顔色が悪い

いろんなことが

ついてきちゃうんですよね。

さらに凝り固まっていく

というのも

ある(T . T)

 

 

と、

ここからが

今日の本題です。

 

 

 

アロマセラピストになって

これはラッキーと思っていることが

ありまして。

 

 

それは

体って

ちょっとしたことで変えることができる

ことを

知ったこと。

 

 

そして、

その

ちょっとしたこと＝変える手段

が

手の内にあること。

 

 

体って、

自分の体なのに

その取説を学ぶことがない

んですよね。

 

 

学校で

体はこう動かすと凝りにくいよ

この姿勢は負担が大きいよ

とか

こうしたら楽になるよ

とか

学ぶ授業があってもいいんじゃないかと

思ってる！

 

その方が

みんな元気に過ごせるし、

日本という国にとっても

経済活動が活発になるんじゃないか、

なんて

青年の主張のように

なってしまいましたがm(_ _)m

 

 

どんなことが

ちょっとしたこと＝変える手段

なのかというと

例えば

鎖骨を何回かさする

だけで

呼吸は深まります。

 

 

お洋服の上からでも

余裕で緩むので、

ぜひ、この瞬間、試してみて！

 

 

あとは、

首がつらい

肩や首が凝りすぎて頭が痛いときは、

首の付け根を温める

というと

温めるもの準備しなきゃと思うかもだけど、

自分の手をそっと当てる

だけでも

これまた不思議！

ちょっとずつ

じわーっと緩んで

楽になります。

 

 

ね、

身体って

ほんのちょっとしたことで

変わりましたよね？

 

 

 

そして、

そのために

難しいテクニックも

力も必要ない！

 

 

ただ、

知ってるか

知らないか

の

違いだけ。

 

 

肩こりも首こりも

疲れやすさも

便秘も

心身の何かを変えたいときって

調べれば調べるほど

たくさんの情報が目の前に集まるから

いろいろするのは大変

と

心が先に折れちゃうことあると思うんです。

 

でも、

実際は

ちょっとしたことで

心身は変わります。

 

 

だから、

あれもこれも

と

上（理想）ばかり追わずに

今、自分にできることをやってみって欲しい

なって。

 

あれもこれもできるなら

それはとても素晴らしいことなのだけど、

大変すぎる！無理！！とやらないくらいなら、

できるたった一つのことをする方が体は変わる

から。

 

 

 

最後に、

凝りって、

一回緩んだら

金輪際、凝ることはない

なんてことは

ありえません。

だって

日常生活の中で

あれこれ必要な動きをする時点で

完全に無理のない（凝らない）動きだけ

というのは

あり得ないから

です。

 

 

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