こんばんは。
アロマ×自律神経×資産運用で
40歳から「心地よい私」で
死ぬまで健康！
やりたいことを実現し続ける豊かな人生を創る
アロマセラピストのMieです。
すっかり
冬っぽくなってきましたね。
というのは
空気の中に冷たさ
を感じるようになったなって。
気がつくと
手先、足先が冷たくなっていることも…
冷えが強くなる季節の到来
ですね。
冷えって
どんな時に感じますか？
この答えが、
冷え改善のヒント
だったりするんです。
冷えを感じている時って
動いていない時
じゃないでしょうか？
例えば
ずっと座っている、
ずっと立っている、
ほとんど動かないデスクワークとか
身体が固まっている時とか。
逆に
歩いていたり
走っていたり
運動している時って
あまり感じない or 実際に冷えていない
ことが
多いんじゃないかなって。
身体が動いていない時と動いている時の違いは
循環の状態。
循環は血液の巡りのことです^^
運動していない時より
運動している時の方が
循環は良くなります^^
循環の悪さは
冷えの原因は循環の悪さ
だから
動く（運動）=血液に乗って、体温も末端まで届く！＝冷え改善
です。
循環の悪さって、
それある〜〜！！な
ちょっとした不調軍団の原因
でもあるんです。
例えば
冷え、むくみ、
お腹の不調、
頭や首に肩のこり、
背中のはり、腰痛
身体のだる重さ
疲れの抜けにくさ
体調崩しやすい、風邪の引きやすい
お肌の調子の悪さ、顔色の悪さ
書き出したら止まらない^^;
だから
循環が良くなるということは
この辺りのお悩みが改善するということでもあります♪
ちなみに
循環の良し悪しには自律神経の状態がダイレクトに反映する
から、
循環の良さ＝自律神経のバランス次第
でもある！！
身体を動かす運動が手っ取り早いし、
運動しなくていい、とは他の理由からも言えないけども、
まず、手始めに、簡単に循環をよくする方法があります。
それは
呼吸
です。
顔を上げて、肺に空気が入りやすい姿勢
にして
しっかり吸って、しっかり吐く
空気量が増えることで
循環をよくすることが可能なんです♪
アロマの香りを嗅ぎながらだと、
香りがない時よりも呼吸は深まりやすく、
自律神経バランスも整いやすくなるかも♡
ということで！
日々の生活の中で
何かしらの不調和があるなら
困ったら、とりあえず循環！
困っていなくても感じているなら、まずは循環！
香りを嗅いで、ゆったり呼吸！！
です。
日々の心や身体の不調和の改善、巡りよく整えたい、自律神経バランスを整える、なら…
心も身体も揺らぐの40代、
アロマ×対話×ボディケアで、ずっと健康、ずっと若々しく過ごすために。
心と身体の健康を支える自律神経バランスを整えるためのケアが新登場！
初回限定価格でお試しください♪
12月のご予約スタートしています^^
あなたと理想の毎日、
望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
IFA国際アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie
アロマ・資産運用でいつまでも元気に、若々しく、理想のライフスタイル、豊かな人生を送るためのTipsを配信しています。
ご登録で、メルマガ限定のスペシャルなご案内なども、自動的にメールに届きますので、ぜひご登録くださいね。
メルマガのご登録はこちら ▶︎ ナチュラルに美しく、自由に私らしく生きる ~ NEROLELIA Letter
失敗したくない、後悔したくない女性のための資産運用講座
Wellness Investment ~ start up classでは、ただいま無料相談会を開催しています。
講座に関するご質問はもちろんのこと
数字とか細かいことが苦手だけどできるようになる？
前にちょっとやってみたけど、うまくできなくて(T . T)
などなど、
本当にムリなのか、やり方次第でできるものなのか、一人で悩まず一緒に解決できたらと思ってます！
ちなみに、ご参加で特典が7つに増えるので、お気軽にご参加くださいね♡
年齢を重ねても、ずっとキレイ、若々しく健康でいたいなら「自律神経のバランス」
これからやってくる様々な変化を、心地よく、快適に。
健康的に若々しく、「ずっとキレイ」に欠かせない自律神経バランスケア、始めませんか？
1日数分でできる簡単ケアを無料でプレゼントしています♪
『45歳から始める＂ずっとキレイ＂な人がしている5つのこと』
雑誌セラピスト・2023年4月号にご紹介いただきました！
NEROLELIA®︎オリジナルブレンド精油誕生までストーリーをカラー４ページでご紹介いただきました。
ブレンド精油のラインアップも掲載されていますので、よかったら手にとって見てみていただけると泣いて喜びます！
√
こちらで『理想の人生をデザインするコツ』配信しています。
・メルマガ：ナチュラルに美しく、自由に私らしく生きる ~ NEROLELIA Letter
LINEから理想の人生を手に入れるためのヒントや
プレゼントキャンペーン情報お届けしてます♡
この記事へのコメントはありません。