こんばんは。

 

アロマ×自律神経×資産運用で

好きが溢れる人生を生きる

アロマセラピストのMieです。

 

 

忙しすぎても、余裕がありすぎても、

頭っていつも忙しいですよね。

あ、そんなことないですか？

 

 

今週、私は…

仕事などパツパツな日と

この日はゆっくりできる〜♪

の

格差の激しい、

かなりメリハリのある一週間でした。

 

ゆっくりできる日があるのは◎

疲れを取る時間もしっかり取れる！

とともに

やりたいけど時間が作れず、なかなかできなかったこともできる♪

なんて

ちょっとウキウキ（←表現が古臭いですねww）

だったのですが、

過ごしてみて思ったことは

結局、どちらも、頭（心）は忙しかったなって。

 

忙しい時は

やることでパツパツ、頭も忙しくなるのはわかりやすい

けども

余裕がある時も

余裕がある分、頭はあれも、これも考えて止まらないww

「時間がある」と思うとその分考える時間も増えちゃうんですよね。

 

そしてね

忙しい時に比べて

余裕がある時の頭の忙しさの方が

始末が悪い

なんて思ったのです。

考える時間と体力があるからね、

あれした方がいいよね

これした方がいいよね

と、

自分のキャパシティーを無視して

起きてもいない未来のことあれこれ考えて勝手に焦ったり。

 

 

 

これやってみよう！

いやでも、前もうまくいかったから、今回もだめかも

私、才能ないのかも…

と、過去の失敗で自分を追い込んだり…

 

 

余裕があっても

その余裕を活かせない

のは

考えるのが趣味、あれこれ頭で考える人が陥りやすいトラップ

な気がします。

 

 

 

と考えると

「時間がない」から「時間を作りたい」は素直な流れですが、

もしかしたら

時間を作るって時間を確保するだけでは足りないんじゃないか

と。

 

 

時間を5分でも10分でも

やりたいことのために時間を確保することはとても大事。

 

やりたいことそのものをするためだけでなく

心にも身体にもホッとひと息つく時間も必要だし^^

 

ですが、

それだけでなくて、

あれこれ考えすぎずに、行動に移せるように

いかに、頭（心）にスペースを空けるか

も

必要だなって。

 

 

頭（心）にスペースを空ける

って、

頭で考えて作ろうとしても難しいです、

さらに、考えるために頭を動かしちゃうから^^;

 

 

なので、

頭で完結するのではなく

身体を使う！

です。

 

 

身体を使って

頭にスペースを空ける方法が

呼吸

なんです。

 

①まずは楽に呼吸して、ウオーミングアップ。

 

②ゆったりと落ち着いてきたところで吐き切る。

この時のコツは

もうこれ以上無理！！と思うところまで思いっきり、ゆっくり吐き切る！です。

 

③そして最後に、吐き切ったところで、

ゆっくりたくさん、鼻から吸い込む

です。

 

この②と③を繰り返すと、

頭は呼吸法に集中して、余計なことを考える余地なし、

吸うときの空気がとってもフレッシュで、頭もスッキリするから

頭で考える人に試してみて欲しい！！

 

 

そして

プレ告知になりますが…

今週のMyブームは

この呼吸法のお供に

今月25日からら販売スタートする

NEROLELIAオリジナルブレンドの清空（きよら）

です。

 

清空は

外敵からあなたを守る

とともに

身体の中にスペースを空ける香りなので

ぜひそのお供にして欲しい香りです♡

 

 

呼吸で頭にスペースを作れるようになるって

忙しい時も、ほんのり余裕を作ることができる

し

 

時間に余裕があったはずなのに、結局あっという間

という

頭の作り出す余計な忙しさも減るから、

自分の頭（心）が

あっちに行ったり、こっちに行ったりをコントロールできるって

自分の心地よさが全然違う！！から

ぜひ、試してみてくださいね。

 

 

 

 

そして、

私が

呼吸にアロマセラピーを組み合わせるのは

頭に余白を作るだけでは満足できず、

最上の心地よさで、

心と身体の健康を守りたいし、

好きなこと、やりたいことをする人生を生きたいから

です。

 

 

 

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です。

 

今回が間違いなく一番お得です！

ので、

あれこれ考えが止まらないなら

まずは深呼吸して、頭にスペースを空けて、

ぜひ、飛び込んできてくださいね♪

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「どんなこと学べるの？」「自分にとって必要なのかな？」など

気になることがあれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

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あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

 

IFA国際アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie

 

 

 

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