こんばんは。

 

アロマ×自律神経×資産運用で

40歳から「好き」が溢れる人生のお手伝い

アロマセラピストのMieです。

 

 

この週末に向けて、

どんどん暖かくなっていきそうですね。

日曜日の20℃という予報は

むしろ春？という感じがする

気温のように感じるけども。

 

 

寒いときと暑いときの違いって

何が思い浮かびますか？

 

まずは

纏う服が変わりますよね。

 

そのためにする衣替え、

すると急に寒くなったりとか、

毎年タイミングに迷う^^;

 

 

私が

パッと思いつく

ある意味身体のわかりやすい変化

は

汗をかく・かかない

なんですよね。

 

 

というのは

アトピーの肌に汗って大敵！

 

自分の汗がしみるし、

赤くただれるんですよね。

拭き方も気をつけないと、

さらに炎症がひどくなる…

 

 

さらに

真夏の暑さは

ちょっと外に出ただけでも

汗をかいちゃう！！

 

 

寒い時より暖かい（暑い）ときの方が

身体も動きやすいし

汗もかくし

寒い時より暑い時の方が代謝が上がる感じがしますよね。

 

なんとなく

汗＝代謝UPな印象もあるんじゃないかなって^^

 

と考えると

これから夏に向けて

代謝が上がっていくから

痩せやすくなるといううれしい仮説が浮かぶわけですが

 

実は

代謝って逆

って

ご存知ですか？

 

 

えっと、

逆というのは

冬より夏の方が代謝が下がる

ということです。

 

 

その理由は

外気温が高い分

身体が頑張って体温を上げようとしなくても体温を維持できる＝代謝が下がる

省エネモードになります。

 

 

逆に

冬は外気温が低いから、

体温を維持するためにめっちゃエネルギーを使う＝代謝が上がる

です。

 

 

正直

体温の維持にどれくらいエネルギーを使っているかなんて

わからないけど

季節に関わらず

深部体温を37℃前後に維持している

ということは

気温が1℃の時と（大袈裟な例だけど）38 ℃の時って

エネルギー消費量はけっこう変わりそうですよね。

 

 

代謝が落ちる原因

には

加齢だけと思っているのは誤りで

季節の変化も考慮すべき

です！

 

 

真冬のもこもこも太って見えるけども

夏の薄着は隠しようがなくなるのがキツイですよね。

しかも代謝が落ちる季節に露出が上がるって

神さまも意地悪ですよね。

 

3月は三寒四温で

暖かくなったり寒くなったりを繰り返すから

ある意味

身体は変化に適応するためにエネルギーを使っている時期です。

 

が、

今時点で

そんなに食べていないのに太りやすい

太ったから戻したい！と思ってもなかなか痩せない

身体の重さやむくみやすさが気になっているなら

これからの季節、

もっとひどくなる可能性大

です。

 

 

ということで、

今年の夏の代謝ダウンには先手必勝！

本格的に暑くなる前に誰もがいつでもしている呼吸で代謝をあげて、

スッキリ太りにくい身体、

リバウンドしない身体を作りませんか？

 

 

なんと

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あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

 

英国IFA認定アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie

 

 

 

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