こんばんは。

 

アロマ×自律神経×資産運用で

40歳から「好き」が溢れる人生のお手伝い

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

昨日の雨から一転、

今日はいいお天気でしたね♪

チューリップも春を感じる^^

 

私の中で

春といえば！にドンピシャのお天気でした。

えっと、私の中の春は

見た感じは暖かいのに外に出ると寒い

（太陽の光の暖かさに騙される…はほんと言い方！ww）

です。

 

寒暖差も激しく

強い風に体温を奪われ

花粉も飛んでいて

と

自律神経のバランスも

行ったり来たりで大忙し。

きっと揺らぎは誰もが感じるているはず！

 

揺らぎを感じるている今が自律神経バランスの整え時です。

心の触れるアロマ×対話×ボディケアで心と身体、自分を大切にする扱う時間で、

自律神経バランス整えてくださいね！

自律神経バランス・アロマセラピーケア詳しくはこちら

 

 

 

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今日は本題に戻りまして。

 

今月のテーマ

40歳すぎたらダダ下がり。

太りやすい・痩せにくい・むくみやすい・疲れやすい原因の代謝の衰え問題どうする？

ということで。

簡単×無理なく代謝アップするにはシリーズをお届けしております！

 

 

この内容を書いているせいか

代謝が話題に上がることが増えてまして。

 

痩せたいけど痩せられないのわかる！！

とか

太りやすくなったのも、お肉のつき方が変わるのわかる！

でも

激しい運動しなきゃとなるとできないよね

まで。

 

 

これは間違いなく

40代の女性、いや、40代〜男女共通の悩みと確信！

（というのは大袈裟かもだけど）

 

 

代謝の衰えはみんなの悩み

であり

私にとっても大いなる悩み。

 

悩んでいるなら

代謝を上げることすればいい

は

本当その通りと思う。

（思いますよね！）

 

 

だけどその方法が

正論すぎると受け入れ難い

ことありませんか？？

 

 

例えばです。

毎日、摂取カロリーを減らしましょう

毎日、食事の内容を変えましょう

一切、スィーツはやめましょう

毎日、10km歩きましょう

毎朝、ジョギングしましょう

みたいなヤツです。

 

どれも

代謝を上げるとか、ついている脂肪を燃焼させるだろうことはわかる。

異論はない。

のだけど、

そんな正論なんてできる人いるの？

って

正直

それができたら困ってない！と

抵抗したくなっちゃいません？？

 

「代謝を上げよう」がテーマのはずが

アンチ代謝アップな風向きにww

 

 

何が言いたいかというと

正論な方法ができるなら、それはベストな方法

になると思う。

 

ですが、

頭でわかる正論って

大抵、それをするのが簡単ではないことなので

その方法ができない＝代謝をあげられない

と

諦めるのはもったいない！

です。

 

 

 

ということで、

まずは

呼吸で、代謝アップしませんか？

 

 

呼吸って

生まれたその瞬間から、学ぶことなく当たり前にできている筋肉を動かす動作で

その回数は、1日に2万回〜2.5万回ともいわれます。

 

その方法を変えるとによる

代謝の変化って相当なことがわかるんじゃないかと。

 

なので

息することで代謝を上げる

は

息するように代謝を上げる

ことでもあります。

 

 

呼吸を変えることであなたが得るものは

・うなぎのぼりの体重の増加がストップ

・体重は3kg減

・パンパンの顔や二の腕がほっそり

・隠す服ではなく、着たい服が着られる！

などです。

（実際私が得たものです）

 

 

ということで！

まずは、

代謝をあげる呼吸法をマスターして

呼吸で人生を変えませんか？

 

 

本日出来立てホヤホヤの

代謝アップChallenge Project

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ぜひ、代謝を上げる呼吸法、ゲットしてくださいね！

 

 

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 年齢であきめない。体型を隠すより着たい服！ 40歳からは簡単×無理なく代謝を上げる 

40代大人女子のカラダの悩みといえば

今が1番若い、ということは

NOストイックで代謝を上げる方法 – その１

NOストイックで代謝を上げる方法 – その2

それ、思い込みかも！（NOストイックで代謝を上げる方法 – その3）

精油×呼吸の効果はいかに！？結果発表

 

 

 

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

 

英国IFA認定アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie

 

 

 

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