こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

さすがに

肌寒くなってきましたね。

 

中目黒は雨だったこともあって

物悲しさが

余計に

肌寒く感じさせる1日でした。

暖房をつけるか迷ったww

 

そろそろHALLOWEENですね♪のトップ画像です。

 

 

このまま暑さが続くの？

なんて

思いましたが

やっぱり来ますね、

冬は！！

 

 

私は私。

どんな時も変わらない

と思いきや

夏と冬では

けっこう変わります。

 

 

何が？？

というのは

心身

です。

 

 

夏と冬

では

身体の中の働き（動き？）って

けっこう違います。

 

そして、

身体が違うということは

心にも影響は及びます。

 

 

その変化を

引き起こす要因は

気温だったり

湿度だったり

日照時間だったりします。

 

 

気温や湿度は

分かりやすいと思うのだけど

日照時間も

やっぱり影響していると思う！

 

だって、

陽の光の質の違いを感じるし、

（色とか柔らかさとか違いません？）

私は

紫外線が大の苦手

ながら

太陽の光がないと

心（メンタル）は

なんとなくドヨーンとする感じがするもの。

 

日差しに当たりたくないけど

気持ち的にはちょっと浴びたいという

ワガママっぶり笑笑

 

話を元に戻します！

と、

一番わかりやすい気温差で言うならば

外気温が変わろうとも

体温は一定

という時点で

何かが違うからこそ一定と考えた方がよくて、

実際身体は

そのギャップを埋めようとして

あれこれ大忙し

です。

 

だからこそ、

意外や意外、

代謝は夏＜冬

なはずなのに

冬太りが存在するのは

納得がいかない！

って、

寒いから外に出なくなるでしょ？という天からのささやきが聞こえた笑笑

 

だから、

食事量変わらず

夏と同じように外に出ていたら

自然と痩せるはずなんだ！

 

と、また話がそれてしまいましたm(_ _)m

 

 

ちなみに、

湿度に関しても同じで

待機中の湿度が下がろうとも

体内の水分バランスは一定じゃなきゃ

生命をつないでいけないから

冬こそ

水分は多めに摂取する

方が

健康を維持しやすく

お肌の潤いもキープすることができる

という流れ。

 

そうそう、

スキンケアで

水分多めにすることも大事だけど

口から摂取する水分が少なかったら

お肌の潤いは保てない

ことは

40代〜のずっとキレイにマストな情報

でございます！

 

 

とはいえ、

例年に比べて今年はまだ暖かいし、

ここ数年

寒さが厳しくなるのは1月くらいだから

まだ先の話でしょ？

と

思ったあなた！

 

 

季節は

1日、1日、刻々と変化

しています。

 

 

 

なので

冬になった！と思ってから手を打つのは

おそらく…

遅い！

 

 

変な例を出して恐縮ですが

仕事でも

これ、なんかおかしいかも？

と思った時に

手を打つのと、

 

気になったけど

間に合わないかもしれないと

目をつぶって進めていって

あとあと発覚した時の大変さったらありません？

（時と場合によって、取り返せないことも…）

 

私、あの時、思ったよね？

なんで、一言聞くことができなかったのか…

の後悔、

きっと誰もが経験したことあるんじゃないかなって。

 

 

直感

虫の知らせ

って

やっぱり意味があった

と思ったところで

後の祭り事件。

 

 

そして

私たちの心身であれば

後の祭り事件は

年齢による衰えも重なり、

ちりつも効果を発揮する！

（あ、仕事もあるか^^;）

 

ということで、

今年の冬を

元気に乗り切るために

今からすべきこととは？

 

5年後、10年後、

いつも元気×ずっとキレイに過ごすために

今年の冬こそ始めるべきことは？

明日に続きます！

 

 

 

 

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あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie

 

 

 

 

 

 

 

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