こんばんは。
自律神経アロマ×資産運用×脳科学で
年齢を重ねるほどキレイをつくる
アロマセラピストのMieです。
ここ数日、
お天気の変化が
著しいですね。
めちゃくちゃ晴れて暑い！
と思ったら
けっこうな雨の昨日
（ある意味、梅雨としては正解だけども）
からの
また
暑い今日。
これだけ気温や天気の変動があるのは
梅雨一色だった
一昔前よりも
今は、
心も体もしんどい時期、
めちゃくちゃ頑張っている時期
かもしれません。
自分が「頑張っていること」に気づいていますか？
先週はサロンワークWeek！
昨日は病院で、
出産間もない産後ママたちのケア
を
させていただいたのですが、
私はもう一箇所、
中目黒にも自分のサロンを持っています。
中目黒のサロンには
産前・産後に関わらず、
30代から60代まで幅広い年齢層のお客様にお越しいただいています。
産後のママに
サロンに来てくださる幅広い年代のお客様。
状況や年代は違えど、
皆様のケアをさせていただいていて共通してすごく感じるのが、
「自分が頑張っていることに気づいていない方がものすごく多い」
ということなんです。
頑張っていることに気づかないのには、
大きく2つのパターンがあるなと思っています。
1つは、
うっすらと気づいてはいる
ものの、
「まだまだ自分の頑張りが足りない」
と
欠乏感の方に意識が向いてしまっている方。
もう1つは、
「これくらいできて当たり前」
と、
自分が頑張っていることにも、
本当は疲れていることにも
全く気づいていない方
です。
ちなみに、
「疲れている」と「頑張っている」
は
必ずしも一致しないかもですが、
いずれにしても
自分の頑張りをしっかり認めてあげること
って
すごく大切なんです！！
頑張りすぎた先に待つ「1つ目の未来」
自分が頑張っていることを認めることが
なせ大事なのか。
それは
自分が頑張っていることに気づかないまま進んでいった時に
待ち受けている
3つの未来（分かれ道）
から
考えるとわかりやすいかもしれません。
まず1つめは、
「気づく前に倒れる（体調を壊す）」
パターン。
どこまでも自分にムチを打ってしまい、
体調を崩して初めて気が付く感じです。
はい！
実は、
これ、
私も体験済み
です。
膀胱炎や片頭痛など、
体からのSOSが出て初めて気づいたんですよね。
私の場合は、
幸いにも
死ぬほどの病気ではなかったのだけど。
だからこそ、
取り返しがつかなくなる前に、
できるだけ早く
ご自身の頑張りに気づいてほしいと切に願う未来の姿です。
気づいた後の反応で変わる「2つの分かれ道」
そして残りの2つは、
「自分が頑張っていることに気づいた『後』の反応の違い」
で
分かれると思うんです。
2つめの未来は、
気づいた時に
「なんで私ばっかり頑張らなきゃいけないの！？」
と
他人を責めてしまう
パターン。
「夫がやればいいのに」
「あの人がやればいいのに」
と、
外側（他人）に意識が向いてしまう状態です。
ですが！
40代になってくると、
他人を変えるのは本当に難しい
ことも
分かりますよね。
だから、
ここで
意識が止まってしまうと、
解決することがない＝心が休まることがなく、
自律神経が
どんどん乱れていってしまう
んです。
逆の見方をすると
「私ばっかり！」
と
周りに不満をぶつけるのは、
心が疲れている証拠
とも
言えるかもしれません(T . T)
（どっちが先なのかはわからないけども）
一方、
3つめの未来は、
「そっか、私こんなに頑張ってたんだな。少し休む時間を確保しよう」
と
自分を労る
方向に
意識が向くパターン。
だって。
しんどくて苦しいんだもの。
変えようとしたって
簡単に変わらない他人に矛先を向けるよりも
自分でできること＝自分を休ませることに意識を向けた方が
自律神経は整います。
だって、
少しであっても
ゆるむ時間が作れたら、
心と体が休まるから。
そしてね、
自律神経が整うということは、
「これからどうするか」
「誰に助けを求めるか」
などなど
建設的な考え方ができるようにもなるから、
確実に日々の暮らしが変わります。
結果、
この3つめ選択ができる人は、
絶対的に人生は変わります！！
まずは「余白」の時間を作ってみて
私が一番、
あなたに伝えたいことは
「私は頑張っているんだな」
ということを、
大前提として認めてあげて欲しいんです。
（間違いなく、あなたは頑張っています！）
そして、
追い込まれてすぎて
体調を崩して動けなくなる前に、
周りを敵対視してしまう前に、
「週末の1時間くらいはぼーっとしよう」
「今日はお昼寝しちゃおう」
と、
ご自身を整える
余白の時間
を
予定として落とし込む
ことから
始めてみて欲しい！
と言われても
頑張っていることがわからないなら、
こちらで、
今の自律神経の状態をチェックしてみませんか？
診断結果を見れば
どれだけ
頑張っているかが
一目瞭然！
さらに、
おすすめのセルフケアとアロマもお伝えしているので、
こちらからチェックしてみてくださいね。
▶︎ 3分で分かる！40代〜元気×キレイを叶える 自律神経バランス×アロマ診断
今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございました♡
あなたと理想の毎日、
望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie
メルマガでは、続きの内容や、メルマガ限定のスペシャルなご案内を自動的にメールにお届けしますので、ぜひご登録ください。
アロマ・資産運用でいつまでも元気に、若々しく、理想のライフスタイル、豊かな人生を送るためのTipsを配信しています。
ご登録で、メルマガ限定のスペシャルなご案内なども、自動的にメールに届きますので、ぜひご登録くださいね。
メルマガのご登録はこちら ▶︎ ナチュラルに美しく、自由に私らしく生きる ~ NEROLELIA Letter
1日5分。自律神経を整えて、元気と若々しさ、美しさを手に入れる
↓ ↓ ↓
【無料メールレッスン】45歳から始める”ずっとキレイ”な人がしている5つのこと
更年期に老化…これからやってくる様々な変化を、心地よく、快適に。
健康的に若々しく、「ずっとキレイ」を叶えるなら、注目すべきは自律神経バランスセルフケア。
1日5分でずっとキレイを叶える簡単セルフケアを無料でプレゼントしています♪
資格を取ったのに使いこなせていないなら、超実践型アロマセラピー
ここさえ押さえておけば、アロマセラピーを適材適所に使いこなせるアロマの土台を作る！
アロマのこと・心や身体のこと・その二つを結びつける超実践型アロマセラピーで
アロマセラピーでいつまでも若々しく健康に、やりたいことができるずっとキレイを手に入れませんか？
どんな時も、自分らしく心地よく過ごすために – マタニティケア始めました！
妊娠中こそ、産後こそ、ベビーのためにも自分を整え、大切にする時間を作りませんか？
妊娠16周目以降の妊婦さんから、産後のママ専用のメニューです。
事前にお問い合わせフォームからご相談も承りますので、お気軽にご連絡ださいね。お問い合わせはこちら
40歳からの毎日の健康と美しさの鍵を握る「自律神経バランス」
揺らぐの40代〜の女性のための
心の触れるアロマ×対話×タッチケアで心と身体、自分を大切に扱う時間。
あなた専用のセルフケア用のブレンド精油もお渡しします。まずは初回限定価格でお試しください♪
【無料メールレッスン】年齢を重ねても、ずっとキレイ・健康でいたいなら「45歳〜」が鍵
更年期に老化…これからやってくる様々な変化を、心地よく、快適に。
健康的に若々しく、「ずっとキレイ」を創る自律神経バランスセルフケアを始めませんか？
1日数分でずっとキレイを叶える簡単セルフケアと続けるから変わる誰でも誰でも習慣化できちゃう特典などを無料でプレゼントしています♪
雑誌セラピスト・2023年4月号にご紹介いただきました！
NEROLELIA®︎オリジナルブレンド精油誕生までストーリーをカラー４ページでご紹介いただきました。
ブレンド精油のラインアップも掲載されていますので、よかったら手にとって見てみていただけると泣いて喜びます！
LINEから理想の人生を手に入れるためのヒントや
プレゼントキャンペーン情報お届けしてます♡
この記事へのコメントはありません。