こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

今日は♪

同僚とのランチ@代官山

を

めちゃくちゃ楽しみました。

楽しい時間が過ぎるのは

あっという間すぎて困る！

 

 

その会話の中で

やっぱり続けるってそーゆーことだよね

という

話が。

 

 

その主役は

パーソナルジム。

 

 

 

はい！

注目！！

パーソナルジムに1年、通い続ける

って

すごいことだと

思いませんか？

 

 

あ、

すごいのは

私ではなく

同僚

です^^;

 

 

で、

聞いてみたんです。

 

どんな変化を感じているの？

を。

 

 

だって

それだけ通っていたら

絶対変化が起きているに違いない

って

思うじゃないですか。

 

 

どんな変化が起きていたと思いますか？

 

 

肩こり、背中のバキバキなどの治りが早くなった

そして

寒い時に着込む枚数が1枚減っても大丈夫になった

んですって！

 

 

と、

言葉にするとめっちゃシンプルでその凄さが伝わらないと思うので

補足説明すると…

 

身体が凝る原因は

日々の生活スタイル

です。

 

具体的には、

仕事や日常生活の中でしていることをしやすい姿勢、

 

例えば、

デスクワークでマウスを右手で使っていると、右肩が前に入りやすい

とか

赤ちゃんの抱っこや授乳をする時期は、

背中が丸く、肩が前に入りやすい

とか。

 

これって、

それをするために必要な姿勢（やりやすい姿勢）

だから

凝るのもやむなし

なんですよね。

 

パーソナルジムに通っていたからといって

日常生活の姿勢が全て変わるわけじゃない

と考えると

バキバキが治りやすくなった

ってすごい変化って思う！

 

逆を言えば

何もしなかったら、凝りはひどくなるしかない

ということでもある…

 

そして

着る枚数が減っている

というのも

冷えが改善していることの表れ

でもあるんですよね。

 

あの、

寒い冬、

そして

真夏でもエアコンがガンガン聞いている場所で

苦しめられる

憎き冷えが改善する

って

身体の心地よさは全然変わってくるって

思いませんか？

 

 

やっぱりね

運動は身体にいい

です！！

 

なんて

当たり前のことを書いちゃいましたが

運動ってそれだけじゃありません。

 

人の身体は動く前提にできている

ので

運動は健全な心身に必要不可欠

なんですよね。

 

 

そして、

これが一番気になるだろうことも聞いてみました。

それは

一年続いた秘訣

です。

 

気になりません？

気になりますよね！

 

一番に教えてくれたことは

それなりのお金を使う

でした。

 

これは私も深く同意！

だって

それなりのお金を使えば

もったいない精神が働くんだもの。

 

無料よりは有料、

ですが

5,000円より3万円

の方が

絶対無駄にしないって

私は頑張れるww

 

 

 

そしてもう一つは、

プロの力を借りる

でした。

 

これもマジで納得！！

 

そのためのお金を払っている

とも言えるけど

専属のトレーナーさんがいると

彼女が飽きないようにメニューを組んでくださるそうです。

だから

飽きずに続けられている

と。

 

飽きないしくみを備える

って大事！！

 

 

で、

パーソナルジムに通うことって

ものすごく特別な方法じゃないですよね。

 

と

考えると

変える方法は

すでに身近にあって。

 

やれば必ず変わる。

 

変わるか、変わらないかは

動くか、動かないだけ

なんですよね。

 

 

そして

もう一つ。

 

身体が変わることで得られるものは

身体の変化だけじゃないと思っていて。

 

 

それは

自信がつく

こと。

 

続けられたこと

こりが治りやすく、動きやすくなった自分

冷えが和らいだ自分

どれも

他の誰でもない

自分がやったこと

なんだもの。

 

と考えると

パーソナルジムまで行かなくても

毎日10分筋トレする／ストレッチをする

毎日ラジオ体操をする

などなど

できること×続けられそうなことをする

だけで

自信がつく→他のこと（例えば自分が本当にしたいこと）もやってみよう！

と

動きやすくなる！

理想の人生が実現しやすくなる！

です。

 

 

そして

この方法の最大のメリットは

ちりつもで身についた自信はそう簡単に揺らがない

です。

 

ちなみに私は、

毎日7000歩を目標に歩くようになった

ことで

冷えが大きく改善した

のだけど

自分で変えたいと思う姿に変えられる

という

自信になりました^^

 

 

そしてね、

あまり歩かない日は

身体が重くて、

水分の循環がうまく行っていないことをを即感じるようになったので、

（身体を動かす効果って即効性が高い気がする！）

自然と継続するようにもなったという好循環にハマってます♪

 

 

 

続けるって大事。

 

でもその前に

始めるからこその望む変化

です。

 

 

ということで、

あなたは

今日から何を始めますか？

 

 

その一つの選択肢に…

身体の変化狙いではないですが、

自分が望んでいることをする人生をスタートさせるための最初の一歩

ならこちらがオススメです♪

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あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie