こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で’#

40歳からの「ずっとキレイ」を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

気づけば

三連休ですね！

しかも

すでに

中日！！

 

 

アロマセラピストになってから

今日は仕事

今日はお休み

その日暮らし的になっていて、

曜日感覚が

本当におかしくなってます(-｡-;

 

 

セラピーワークにつながる話

なのですが、

いかに、

体力をつけるか

というのは

私の中で

ここ最近の

ホットトピック

です。

 

 

 

昨日も

セラピーワークの後

寝落ち笑笑

 

 

途中まで

やってたことの記憶はある

のに。

 

夕方出かける予定があった

のに。

 

直前で飛び起きて

間に合ったのは

もはや

奇跡！！

 

 

寝不足というほど

寝てないわけではなかったので、

これは

間違いなく

体力の衰え

でございます(T . T)

 

 

セラピーワークが

できなくなるのはイヤ。

 

とはいえ

そのために

遊ばず

体を休めるだけ

というのも

イヤ。

 

 

まだまだ

どちらも

元気にやり尽くしたいから、

たどり着いた答えは

体力をつける

に

なってるのですが(-｡-;

 

 

と、

40代あるあるの

ボヤきから

スタートして

ごめんなさいm(_ _)m

 

 

 

で、

体力UPのために何をするか？

で

まず始めたのが

早歩きウォーキング

です。

 

 

ウォーキングは

前からしてるのだけど、

体力UPしてる感じがしなくて。

 

 

そこに

「ただ歩くより、早歩きの方がいいよ」

という

アドバイスをもらい、

即切り替えました。

 

 

早歩きは

筋肉を使っている感じがするのだけど、

その分

気を抜くと

楽をしがち（＝ペースが落ちる）

だから、

なかなか気が抜けません笑

 

 

だけど、

やっぱり

もっと体を動かす系、

運動と言えるものをしたいな

と、

いろいろ見てたのですが、

 

 

昨日、

私、

あることを

再開しました！

 

 

 

あることとは、

10年くらい前まで

ちょこちょこやっていたもの

なのだけど、

なかなかうまくできなくて。

 

 

難しいし、

性格的にも合ってないんじゃないかな

と思って

やめちゃったもの

です。

 

 

なんだと思いますか？

って

答えが広すぎて

意地悪な質問に

なってますね。

ごめんなさいm(_ _)m

 

 

 

ヒントは

1. 試合はテレビで放送されている

2. 老若男女が楽しめる

3. 道具が必要

 

 

 

 

 

 

 

 

 

答えは

ゴルフ

です。

 

3つめのヒントで

わかっちゃう気がしたのですが、

どうでしょうか？

 

 

 

当時は

あまりにも下手すぎて

コースで迷惑かけちゃうから

（下手くそのにコースも行ってたww）

レッスンにも通ってたんですよね。

 

 

教えてもらうのは楽しかったし、

打ちっぱなしで

ただ打つのは楽しかったけど、

飛ばない！！

 

 

そして

パターは入らないので

（コースでは致命的！！）

いつのまにかお休み

しちゃってたんですよね。

 

 

クラブとシューズは

そのまま放置。

 

さすがに

えいやっと断捨離するのは

もったいなさすぎた^^;

 

 

急遽

再開するにあたり

ゴルフバッグに

積もった埃と大格闘した

次第です。

 

 

そうそう

寝落ちして

焦った予定は

ゴルフ練習に行く

だったのでした。

 

 

前日に

大格闘して

準備しておいて

本当によかった

って

なりました。

 

 

 

とはいえ、

行ったところで

ボールに当たる気がしない。

 

 

 

せっかくの道具も

悲しむに決まってる。

 

 

全然センスなかったのに、

久しぶりに行くなんて無謀すぎる。

 

 

私、イタイな…

 

などなど、

溢れるばかりの

ネガティブな気持ち

と。

 

 

 

できるようになったら

楽しいかも

という

ほんのちょっとの気持ち。

 

 

 

結果は…

10年のブランクは

握り方も振り方もわからず。

 

だけど、

教えてもらったら…

ボールは当たった！

（大して飛ばなかったけども）

 

最後に勇気を出して

ちょっと試した

ドライバーでさえも

ボール当たった！！

（ドライバーはマジで苦手だった記憶がありまして）

 

 

なんというか

思っていたより

できたし

楽しかった

んです。

 

 

 

そして、

1番のびっくりは、

身体をこんなに大きく動かすことって

今の生活にはない

と言うこと。

 

からの

動かさないと

動かなくなるかも

です。

 

 

そんなわけで

体力UPに

ジムを探しをしていたのですが、

急遽

ゴルフスクール探しに変更した

のでした。

 

 

なんの話？

という感じですが、

ポイントは

思っていたよりできた

思っていたより楽しかった

です。

 

 

 

多分

ゴルフも

楽しかったこと

あったんだ思うの。

 

 

だけど、

今思い出すことは

うまく行かなくて

イヤだなって思ったことばかり。

 

 

と言うのは、

記憶には

できたことより

できなかったことが

強く残るから。

 

 

できたら

はい、おしまい

に

できちゃうけど、

できないことは残り続ける

から。

 

 

 

もしも今、

あなたに、

やってみたい気持ちがありつつも

過去の自分経験から、

やめといた方がいいかも

できる気がしない

と思ってしまうことがあるなら、

いま、やってみてから考えるべし！

です。

 

 

過去の自分と今の自分は違う

し、

一部分しかない記憶で決めつけちゃうのは

もったいない

かも

が

昨日の私の学び

です。

 

 

と言いながら…

始めたものの

しばらくして

やっぱりセンスなかったわ

と

やめちゃう日が来るかもだけど、

それもまたよし。

 

それも

やってみたからこそ

辿り着ける答えだと思うから。

 

 

ですが、

今いまの私は

ゴルフやってみたい

ゴルフ楽しい

なので、

まずやってみます^ ^

 

 

それにしても

身体が硬くなっていたので、

怪我する前に

ストレッチも

しっかりやらなくては！

です。

 

 

最後に。

運動苦手さんこそ知っておいた方がいいこと

を。

 

運動をするメリットって

なんだと思いますか？

 

たくさんあるけど、今日は３つだけ。

 

一つ目は

今回の本題でもある

体力UP

になること。

 

二つ目は

あまり知られていないかもですが、

自律神経バランスが整う

こと。

ちなみに

自律神経は心と体をつなぐもの

なので、

それが整うと言うことは

体だけでなく

メンタルヘルスにもよき

です。

 

 

最後の一つは、

運動＝運を動かす

と言われっているところからの

運気UP

です。

 

ね、

運動をするって

いいことしかない

ですよね♪

 

 

運動といえば

激しいものをしなければならない

なんてこはないので、

運動の秋。

できるものを始めてみる

ことこそ

5年後、10年後の

いつも元気×ずっとキレイに

つながりますよ♪

 

 

 

 

 

ここから冬に向けて

大きく季節が変化していく時。

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最後に。

 

和の香り

は

人によって異なる香りではあるもの

 

和の香りをご希望くださったお客様の

お好みの傾向から言えることは

スースースッキリよりは、

少し暖かみを感じるような香り

を

指しての表現であることが多いので、

やっぱり

香りのお好みに季節の移ろいを感じている

という

お話しでした！

 

 

 

 

 

 

 

 

アロマでどんなことできる？こんな時アロマ使える？

カンタンな使い方は？持っているアロマを使い切るには？
から、


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アロマに関わるモヤモヤをスッキリ解消！
ふらっと立ち寄りウェルカムです^^


 

 

 

あなたと理想の毎日、