こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

年齢を重ねるほど綺麗を叶える

アロマセラピストのMieです。

 

 

今日は、

産後ケア＠病院

でした。

 

今週、

改めて痛感したことは

予定がパツパツだと、

余計に忙しくなる

です。

 

 

先週は病院でのケアの日数も多くなってしまって、

でも

自分の仕事もある…

で

けっこうパツパツ。

今週は仕方がない

と

とにかくやり過ごしたのですが、

 

病院でのケアが2日間だけ

の

今週になって

パツパツでめちゃくちゃ苦しかった

ことに

気がつきました。

 

渦中にいると、目の前のことしか見えなくなるし

頭は実際の予定の倍以上、空回りで忙しくもなるなって^^;

 

病院でのケアはシフトなので、

明日から勝手に行く・行かないはできない

のですが

8月から絶対に苦しくなるような無理はしない

と、

ここに宣言いたします！

 

 

---

 

そんなちょっと落ち着きモードの今週

お客様から

ちょっと面白いご質問

を

いただきました。

 

 

 

どんな質問かというと

「自律神経を整えたいけれど、精油（アロマ）を持っていないんです。

　香水でもいいですか？」

です。

 

この疑問、持っている人、

意外と多いんじゃないかなって。

 

アロマがいいよと言われても

そうみんなが持っているわけじゃないもの…

 

ということで、

あなたは、どう思いますか？

 

香りは香りだから…同じ＞

いや、でも、香水とアロマって違うよね。え？違う？

いや、同じなんじゃない？

 

なんて

同じような疑問を持っている方、

ぜひ読んでみてくださいね♡

香水でも自律神経は整うの？

---

 

私はアロマセラピストとして

「精油の香りで自律神経を整えよう」

と

お伝えしていますが、

実は…

香水も大好き

です。
元々、

アロマセラピースタート

ではなく

香りが好きスタート

なので、

香水も大好き。

会社員自体は

香水せずに出かけることは

なかったかもしれない。

 

ということで、

アロマセラピストながら

決して

香水アンチではありません！

今は仕事柄、

お客様に精油の香りを感じていただくために

自分がプンプンさせるわけにはいかず、

（邪魔しちゃいけないから^^;）

使う頻度は減ってしまいましたが、

香水も良き♡

 

ということで、

最初に結論から言ってしまうと、

植物から採れた100%ピュアな精油でなかったとしても、

香水で心と体（自律神経）は整うことはる

です。

心と体を整える香りの「大前提」

---

 

なぜ香水でも良いのかというと、

心と体を整える＝自律神経を整える

香りの大前提がある

から。
その大前提とは、

自分がその香りを

「心地よい」

や

「好き」

と

感じていること！

 

「強すぎる」といった不快感がなく、

純粋に香りを楽しめていること

が

一番大切なんです。

だから、

お手持ちの香水の香りを

心から心地よいと感じられる

なら、

絶対精油じゃなきゃダメ！

ということはないんです。

精油と香水、それぞれの特徴と注意点

---

 

ただし、

香水を使う際に、

注意したほうがいいポイントがあります。

 

 

それは、

香りの特徴によるのですが、

100%植物から抽出した精油の香りは、

時間が経つと

スッと消えていくという特徴があります。

（植物の種類によって、持続時間にはばらつきはありますm(_ _)m）

 

一方、

香水は

クオリティを一定にするために、

香りを強く立たせるために、

香りを長く持続させるために、

合成香料も使われています。

 

ちなみに、

香料を植物性に限らないことで、

多様な香りが使えたり、

合成香料を使える＝価格を抑えられるというメリットもあります^^

 

 

合成香料が一概に悪いわけではない

のは

あなたが心地よく感じていれば

です。

 

が、しかし！

注意ポイントは、

香りが強く残りやすい分、

自分では気づかなくても

（ずっと嗅いでいると、鼻が慣れちゃったりしませんか？）

周りの方にとっては強すぎる可能性（＝香害）もあるので、

 

使用量と扱い方にはご注意くださいね！

 

ちなみに

まだ精油は、

全ての成分が解明されていない

ことを

ご存知ですか？

 

正体不明な部分も含めて

色々な成分が複雑に絡み合っていて、

いつのまにかスッと消える。

 

いつのまにかスッと消える

この特徴があるからこそ

ずっと鼻について苦しいが起きにくいというのが

精油を進める一番の理由かも

です！

 

同じ自然界に生存するもの同士、

自然の香りのほうが、

私たちの動物的な本能と相性が良くて、

 

自分にとっても周りにとっても心地よく整えてくれる、

幸せな空間作りにもなちゃいます(≧∀≦)

 

「好き」を味方につけて深呼吸しよう

---

 

お気に入りの香水で気持ちが上がったり、

ホッと落ち着いたりするなら、

それも大切なケアになります。

 

自律神経ケアとして

香りを使うのであれば

とにかく

「自分がいいなと思う香りを嗅ぐ」

という

感覚を一番に大切

にしてくださいね。

 

 

香りを嗅ごうとすると、

自然といっぱい吸い込んで呼吸が深くなる。

 

呼吸が深まると、

自律神経のバランスは整う状態へ

スムーズに切り替わっていきます。

 

 

そして、

好きな香りを嗅ぎながらの深呼吸は、

実際にやってみていただくと

自分自身がスッキリして気持ちよくて

きっと無理なく続けられることもわかると思う！

 

ということで

ぜひ今晩から、

好きな香りで深呼吸の習慣

始めてみてくださいね♪

 

 

「自律神経を整える」鍵は、やりやすさ

---

 

 

 

 

自分の人生は、

自分がハンドルを握って、

方向を決めて進んでいくもの。

 

 

ぜひ、

今日お伝えしたアクションを、

自分をごきげんにするために

試してみてくださいね。

 

 

 

 

 

今日も最後までお付き合いくださりありがとうございました♡

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie

 

 

 

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