こんばんは。
アロマ×自律神経×資産運用で
40歳から「心地よい私」で
やりたいことを実現し続ける土台を作る
アロマセラピストのMieです。
台風は上陸しなかったものの
今朝（午前中）はけっこうな雨だったみたいで
大雨警報が出ていた
ことを
解除のお知らせで知りました(-｡-;
という今日から
Wellness Investment の平日クラスがスタート
しました！
今回から
資産運用パート
と
心と身体の健康パート
の
2部構成。
お金と健康って
内容的に全く被らない
んです。
資産運用は
難しそう
細かそう
なイメージを持たれがち
だから、
そろそろお腹いっぱい！
という頃に
身近な健康の話に切り替わるのは、
メリハリとか
気分転換（リフレッシュ）になって
頭に入りやすいんじゃないかと。
初日は
資産運用のための下準備
的な内容だったけど
Day2以降は金融ネタてんこ盛り
なので
このメリハリが効いてくる
気がしてます。
という明日は週末クラスです^ ^
4ヶ月間で
お金と健康、どちらも手にいれちゃいましょ♪
今日は、
講座内で取り上げた
心と身体の健康パート
に
少し重なる話
であり、
昨日の話の続きです。
1日2万回する呼吸の質
って
健康を大きく左右
します。
忘れてはいけないのは
そもそも
私たちの身体には
健康であるために調整する力、
崩れかけても
健康に戻ろうとする力
があります。
（すごい力を兼ね備えてますよね！）
だから
呼吸が浅くなったからといって
即病気
に
なるほどヤワではありません。
ヤワじゃないからこそ
気づかなくて、
気づかないから
気づいた時には
そう簡単には戻れない
し
病気になっていたりするんです。
だから、
呼吸浅くても
特に問題が起きてないから大丈夫
は
大丈夫じゃない
ということを
私たちは理解しておかないといけない
ということです。
1日2万回のチリツモは
良くも悪くも影響はあるし
気づいた時には大きな変化
です。
自律神経バランスアロマセラピーケア
は
対話×アロマ×ボディケアの合わせ技
で
自律神経バランスを整えるケア
です。
３つの要素
どれも
自律神経バランスを整えるために必要なもの
なのだけど
今日の主役は
「ボディケア」
です。
自律神経バランスアロマセラピーケア
の
ボディケアは
巡りをよくして、呼吸をしやすい身体に整える
ためのものなんです。
呼吸がしやすくなる
＝呼吸が自然と深くなる
＝1日2万回の呼吸の質UP
は
昨日お伝えしたことですが
自律神バランスを整えるために
呼吸しやすい身体にする
って
少し不思議な感じがしませんか？
その種あかしは
自律神経の性質にあります。
自律神経には
活動モードのために働く交感神経
と
休息モードのために働く副交感神経
があります。
この２つの神経群は
その両方がしっかり働いて、
いい感じに切り替わることができる状態
が
心と身体が健康である状態
です。
（どっちも大事！）
そして、
自律神経の難しいところは
意識して切り替えることができない
ことなんです…
これは、
裏を返すと意識しなくても
必要に応じて
勝手に切り替えて
「健康」を保とうとする力がある
ということになるのだけど^ ^
ただし、
生活習慣や環境、ストレスの程度などによって
自律神経にかかる負荷は大きくなり
耐えきれなくなることもある。
とここで
注目すべきが
呼吸
です。
呼吸って
唯一
意識して
自律神経の切り替えを促せる手段
なのです！！
だったら
自律神経バランスアロマセラピーケアでは
ボディケアなんて必要なくて
呼吸の仕方を教えてくれればいいんじゃない？
という
声が聞こえてきそうですが
（気のせいかしら^^;）
いつもの
浅い呼吸しかできない身体でする呼吸
と
深い呼吸ができる身体でする呼吸
って
全然違うのです！！
浅い呼吸しかできない状態って
すごーく頑張って深く吸おうとするけど
限界がある。
でも
深い呼吸ができる状態だと
なんの気も無しにする呼吸が深くなっているし
深呼吸しようものなら
その差は歴然！！
この違い
文字で見ても
「へー、そーなんだ」
くらいの感じかもですが
体感すると
普通にしている呼吸がしやすかなっていることに気づく
くらいだから
けっこうな変化だと思います。
（私も、自分のは受けられないけど、ケア自体は受けてるので実感済み♪）
自律神経バランスを整える、
切り替えをスムーズにしてくれる呼吸は
深く吸い込み、しっかり、ゆっくり吐き出す呼吸
なので、
呼吸がしやすい身体に整えることは、
あなたの
心と身体の健康を支え、守ってくれる土台作り
になりますよ！
9月はありがたいことに
ほぼご予約でいっぱい…
（あ、9/17（日）だけ、あとお一人ご予約可能になりました！）
10月のご予約は可能ですので
ご希望のお日にちは
お早めのご予約がオススメです。
ちなみに、
自律神経バランスケアって本当にお得
なんです。
対話×アロマ×ボディケアと、
サラッと書いていますが、
「アロマ」の部分も
なかなか、なかなか、
なのです。
お話聞いて、
数本×数滴ブレンドしてケアするだけじゃないんです！！
（アロマの話はまた詳しく書くとして…）
知らないのはもったいない！
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今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
IFA国際アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie
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