こんばんは。

 

アロマ×自律神経×資産運用で

好きが溢れる人生を生きる

アロマセラピストのMieです。

 

 

今日は、

私、達成感と充足感に満たされております。

というのは

この1年間の総まとめ、

Year 2023 – 2024 絶対やり切る＆叶える振り返り会

を開催しまして。

 

ガッツリ今年一年を振り返ることができた

ことに加えて

早速ですが、

年内これやろう！と宣言したことの中の2つを完了できた

んです！

わーい、うれしい(≧∀≦)

宣言の力ってやっぱりすごいね！！

 

 

 

 

1年間を振り返るって、

結構な大仕事だと思っていまして…

 

1月に何をした？とかって覚えてます？？

大きなイベントがあれば覚えていることもあるけれど

正直、手帳やアプリをみないと覚えてない^^;

 

手帳やアプリを見ればいいわけですが

じっくり1年分見返すって

なんかちょっとめんどくさい気がしません？？

 

私は、

夢叶美人PROJECTを開催するようになってから

事前に振り返りをする

ようになったのですが

なかなか、なかなか大変な作業。

 

みんなと集まって、楽しい時間を過ごしたい

この想いが私を支え、

事前の下準備を一人でもできるようになりましたが

みんなと集まることがなければ、

めんどくさくてこんなに真面目にやらないかも

と

思ったりします。

 

なんて、

振り返り＆目標設定をするとしないでは毎日の意味が全然違う

ことを

わかっているはずの人が言っちゃっていいの発言ですねm(_ _)m

 

どんなにその良さがわかっていても死なないことは、先延ばし

したくなるもの…

 

今日は2時間ワークショップだったのですが

6~7割が2023年の振り返り。

 

半々ではないことにも理由があって。

 

それは、

今年一年のよかったことも、つらかったこともそのまま終わらせない

ことが

今後の人生の質を大きく変えるから

なんです。

 

 

振り返りをすることで得られるもの

は

できていないこと・できないことにフォーカスしがちな私たちを

「できたこと」に意識を向けさせることで、

・モチベーションを上げる

・自信をつける

・行動力を高める

というのはポジティブな側面から得られるもの。

 

というとね

できたこと、嬉しかったこと、Happyなことだけ振り返ろう！

のように聞こえちゃうかもですが

生きていて、そんな、上手い話だけの1年って、まぁないですよね(-｡-;

いい時もあれば、心の底から喜べない時もある。

心や身体も

元気な時もあれば、調子の悪い時もありますよね。

 

だから、

「いいところだけ」というのは、

作り上げられた自分しか認めてあげられない

ということになってしまう可能性もあり

変に自分を追い込んでしまって逆効果

になるかもなんです。

 

 

忘れてはいけないのは

いいことも、悪いことも、

そこには頑張った、その時できることをした自分が必ずいる

という

大前提。

 

 

その上で今日は

ネガティブな出来事を宝物に変える方法

を。

 

ネガティブも度合いによっては

思い出したくないが本音ですよね。

 

でも待って！！

見えないように蓋をしても、

その出来事はそこにあり続けます。

 

あり続けるということは、

何かのきっかけで、表に出てきます。

大抵、その後に登場するときの方が

問題は大きくなりがち、悩みも大きくなりがち。

 

 

だから、

 

嫌だとしても、

振り返りましょ♪

 

振り返りって

ただ思い出すだけではありません。

 

・なぜ、それが起きたのか。

・どうしたら、それは起きなかったのか？

・他に打てる手段はあったか？それはどんな手段？

これらを考えるのがめちゃくちゃ大事！！

これを考えないと、嫌な出来事はいつまでも昇華しないんですよね。

もちろん、

考えたからといって、

その事実が変わるわけではないです。

 

ないけど

次に活かすことができる＝同じような嫌な思いをすることがなくなる

って

けっこう、

その嫌な出来事に意味を持たせることになりますよね？

 

転んでもタダでは起きない

的なww

 

 

私たちが毎日している経験って、

次に活かせるヒント＝宝物

がたくさん眠っています。

 

それを掘り起こす時間を作れる人の人生

と

埋めたまま放置する人の人生

って

豊かさ、充足感が全然違ってくるのは

感覚的もわかりますよね。

 

 

とはいえ、

そもそも

忙しい私たち、

時間がないことが定番な私たちにとって

振り返るって先延ばし案件。

 

さらには

ネガティブな出来事に向き合うって

さらに腰が重くなる、

からこそ

仲間と会える楽しい予定にして

月に一度、組み込んでしまう！

です。

 

 

というのは

私は振り返り＆目標設定という先延ばしになりがち案件を

コツコツ続けることができているのは

完全に

・仲間の存在

・楽しい予定として決まっている

という

この二つの

健全な強制力

のおかげでございます^^

 

 

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IFA国際アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie

 

 

 

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