こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学

40歳から理想のライフスタイルを最短ルートで実現するお手伝い

アロマセラピストのMieです。

 

 

暑くなったり、寒くなったり。

晴れたり雨が降ったり。

ほんと、

ここ数年、天候の変化が激しくなっていますよね。

 

正直…身体がしんどい！！

しんどい時、増えましたよね(>_<)

というのは調子がいい時が減ったということでもある…

 

 

日本だけ？と思ったら

他の国も天候の変化が激しくなっているらしくて

（昨日スイスにお住まいの方とおしゃべりしたのです）

温暖化の影響＝地球全体の話

を身近に感じたのでした。

 

冷静になれば

地球全体の話って当たり前なのだけど

ナマの声を聞くことで思い出すというか、

一気に臨場感が湧きました。

 

これだけ天気の変化が激しいと

それは体調を崩すよね

とも。

 

しかも

私たちの毎日における変化って

お天気だけの話じゃないですよね。

 

環境の変化

置かれている状況の変化

周りの人の体調、気分・気持ちの変化

急な依頼や変更を余儀されること

変化のないものの方が少ないかもしれない。

 

自律神経バランス的な視点だと

外部的な変化も

内部的な変化も

あらゆる変化は自律神経バランスに影響を与える

んですよね。

あっ、

自律神経のバランスが変化する＝体調が行ったり来たりする

です。

 

 

だから

基本、変化の中で生きているところに

大きな天候の変化が重なってくれば

調子を崩しやすくもなるのは当然のこと。

年も取っているし^^;

 

 

とはいっても

です。

なるべく元気に、心地よく毎日を過ごしたい

ですよね！！

 

ということで

今日は

変わりやすい天気に心地よい自分を作る方法

です。

 

自分で自分の心地よさを作れるって

40代女性になくてはならない大切なスキル！

 

変わりやすい天気への対応

どんなことができるんでしょう…

 

天気予報をチェックする

とか？

確かに、

大事ですよね。

前もっての準備（心の準備とか）

できますもんね。

 

 

例えば、

今日、仕事でプレゼンをしたんです。

けっこう大事なプレゼン！

だったというのに、

思ったようにできなかった(T . T)

としたら、

凹みますよね…

できることならもうプレゼンなんてしたくない！

って思いますよね。

 

なのですが！

また明日もプレゼンしなきゃいけないんです…

明日は、社長の前でもあるから絶対失敗できないやつ。

 

この状況、あなたはどうします？

 

この時にすることが

心地よい自分を作るためにも必要なんです！

 

 

 

同じ失敗をしないためにすることは準備ですよね。

でもその準備って

何を基準にするかというと

今日の失敗だと思うんです。

 

どうしたら、同じ失敗をしないのか。

今日の内容で足りない情報があったならそこを調べるとか資料を追加する

緊張して話す内容が飛んだなら、飛ばないように手元資料を作る

過去に上手く行った時と何が違ったのか考える

とか。

 

準備できることはした上で、

場数の問題なら、とにかくやるしかない！

というのもあるかもしれません。

 

プレゼンはする人もしない人もいるかもですがm(_ _)m

 

心地よくあるために、

自分を知っているどうかってけっこう大事。

 

意外とね

どういう時に自分がどうなるのか

を把握しきれていない方が多いんじゃないかなって。

 

天気予報も天気予報だけ調べても意味がなくて

こんな時は心地いい

こんな時は調子が悪い

そこを紐づけないと調べても役立てられないと思うから。

 

 

天気の変化をはじめとした

さまざまな変化の中で心地よく過ごしたいなら

自分に耳を傾けてくださいね！。

 

 

ということで、

毎日を心地よく過ごすための問いかけは

あなたは、どんな時が調子いいですか？

あなたは、どんな時に調子を崩しますか？

です。

 

そしてもう一つ、

自分に問いかけをするとき、

いや、問いかけをする前にすることで

より早く心地良く過ごせるようになることがあるので

そちらは次回、お届けしますね！

 

 

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

 

英国IFA認定アロマセラピスト
 自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie

 

 

 

 

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