こんばんは。
自律神経アロマ×資産運用×脳科学で
40歳からの「ずっとキレイ」を叶える
アロマセラピストのMieです。
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クリスマスプレゼントは
ご覧いただけましたか？
12月25日、
ぜひ、ご一緒しましょう♡
だいぶ
寒くなってきましたよね。
ポンセチアが映える寒さ。
ポインセチアもクリスマスのイメージがあるのは
私だけでしょうか^^;
寒さが厳しくなると
アレ
気になりません？
はい。
冷え
です。
あなたは
冷え性
だったりしますか？
私は
なんと
元冷え性
です。
ちょっと自慢してます笑
ちなみに
冷え性を解消してわかったことお伝えすると
冷え性の時は
冷えない人は冷たくならない人
くらいに思っていたけど
冷え性でなかったとしても
寒い中
寒い格好をしていれば寒い
冷える時は冷える。
って
冷え性でないことが
全然自慢になってない笑笑
だけど
環境に合った格好をしていれば
手は冷たくならない！
し
足も冷たくならない！
あとは
冷たい状態からの回復が早い！
という
感激の状態になる♪
まとめると
寒くて
不快な時間が減りました。
ということで
今日は
冷え性から脱却する方法
です。
ぶっちゃけ
まるでこたつソックス
（冷え性に刺さる秀逸なネーミングですよね^ ^）
とかを
チェック前に
これやって！
です。
質問です。
栄養って
どうやって
全身に届けられるんでしたっけ？
口から入って
食道を通って…（中略）
最終的に
小腸で吸収されるのだけど
その後どうなるかと言うと
大半が血管を通って全身に行き渡る
です。
そう、
血管は
全身に物を届けるネットワーク、
そして
配達役は血液
です。
そんな血液が届けるもの中の1つが
体温
です。
なので。
血液が元気に巡る状態を作ること
こそ
冷えを根本から改善する必勝法
です。
ここが
整っていないことには
どんなに
靴下を履いても
お風呂にゆったり浸かっても
即元通り
でございます。
そして、
血液の巡りを良くする方法No.1は
運動
です。
が、
いきなり運動って
ハードル高くないですか？
外は寒いから
この時期は
ハードルが
ハンパなく高くなる！
できない可能性の方が高い方法をご紹介しても意味がない
ので
もっとやりやすくて
なんなら
今すぐにでもできる方法を。
それは
深呼吸
です。
酸素も血液が運ぶもの
だから
酸素が少ない状態より
多い状態の方が
血流はよくなります。
例えば荷物を運ぶ運送会社。
荷物が少なかったら
車の数を減らすし
荷物が多かったら
車の数を増やす
（もしくは車の大きさで調整）
じゃない？
これと同じことが
血液でも起きる
ということです。
ただ、
普段から
呼吸が浅いと
深呼吸ってしにくかったりするじゃないですか…(T . T)
なので
私が
1番おすすめするのは
好きな香りを嗅ぐ
です。
ポイントは
嗅ぎたくなる（吸い込みたくなる）香りを使う
こと。
深呼吸しなきゃ！
より
香り嗅ぎたい
の方が
辛さなく
心地よく
巡りよく
です^ ^
ちなみに
この間のイベントでの
心地いい香り1番人気は
こころシリーズ SLEEP
でしたー（≧∇≦）
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あ、
深呼吸が辛くなくても
香りを使うと
さらに楽に心地よくなれるから
どっちにしてもおすすめです♪
なので…
まるでこたつソックスを使うなら
好きな香りとセットで
が
よきですよー♡
」こんな風に
内側から変えるって
表向きの取ってつけ
じゃなくて
根本を変えることだって
できちゃうんです！！
今回は
冷え対策を例にあげたけど
この
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望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie
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