こんばんは。
自律神経アロマ×資産運用×脳科学で’#
40歳からの「ずっとキレイ」を叶える
アロマセラピストのMieです。
今日は
病院＠田町で、
初めてのケアを
させていただきました。
ケアの内容は
今までも経験したことがあるもの
なのですが、
今回
あることの初チャレンジ
で。
何の初チャレンジか
というと
お部屋にお伺いしてのケア
です。
ある意味
初出張サロン体験！
出張サロン。
いつか やってみたいと思いながら、
なかなか できていなかったので、
重い腰をやっと上げることのできた
ありがたい機会に。
あなたは、
ご自宅に 出張してのケア、
ご興味ありますか？
今日は、
あなたもきっと悩んでいるはず！！
40代のみんなの悩み
について
です。
それは
〇〇の衰え
なのですが、
〇〇
には
何が入ると思いますか？
ヒントは
二文字。
って
見てわかるヒントすぎますねm(_ _)m
代謝
免疫
お肌
記憶
認知
あとは
視力
とか。
どれも
あるww
ですが
今回の
〇〇は
体力
です！！
どうですか？
体力の衰え
感じていませんか？
わかる！
感じてる！！
という声が
聞こえてきた気がします！
って
幻聴？
もしくは
聴力の衰えか(-｡-;
本題に戻します。
若い頃と比較して
今、体力の衰えを感じている
というのも
あるのですが、
私が
それ以上に
心配していることは
今以上に
これから先
もっと体力は衰えていくだろうな
ということ。
今までって
仕事や
家のこと
自分より他のことを
優先することが多かった
と思うんです。
これから先の方が
自分のやりたいことできるはずで
それなのに
体力がどんどん衰えてしまったら
できないじゃん！！
って（泣）
40代って、
今だけじゃなく
これから先を考えて
悩んだり
迷ったりしますよね。
体力の衰え
については
結構盛り上がる話題でもある。
で、
パーソナルトレーナーをつけてるよ
ジムに通ってるよ
といった
話題に花が咲く！
実際
私も
そろそろ近所のジムに通う？
ゴルフもいいかも？
なんて
調べ出したら
ポストにチラシが投函されていて
びっくりしたのが
今日
だったりします。
だけど
ジム通い
って
ちょっとハードルが高い
ですよね。
家の近くにあるところがいいな。
一つしかないのも微妙だけど
複数あれば、どれがいい？と目移り。
月会費も気になるし…
と
なんだかんだで
そのまま放置
に
なっちゃう…
なので、
今日は
ジムに行けるならいった方がいい
けど
迷っている間の時間も無駄にすることなく
体力を上げる方法
です、
それは
それは
呼吸を深める
です。
今日の
ケアの中でも
話題に上がったのですが
基本、
我々の呼吸は浅くなりがち
です。
人は意識しないと
怠ける＝体力を無駄遣いしないよう省エネモード
に
なるから。
そして、
普段
全く意識してないから、
呼吸は
筋肉を使ってしているもの
だから、
何もしないより
呼吸を深めるだけでも
筋トレ
になる！
筋トレ＝体力アップ
です！！
ということで、
呼吸といえば
そうです。
アレ
です。
香りの出番
です。
心地い香りを嗅ぐとき、
その匂いを吸い込みたくて
自然と呼吸が深まる
から、
中をすっ飛ばすと
心地い香りを嗅ぐ＝体力アップ
です。
と、
言われても…
って
思った
あなた、
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