こんばんは。

 

アロマ×お金×脳科学で

40代から夢を夢で終わらせない！

やりたいことを実現し続ける夢叶美人をプロデュース、

アロマセラピストのMieです。

 

 

最近どうですか？（得意の唐突m(_ _)m）

元気に過ごせていますか？

そして

自分時間、作れていますか？

 

 

自分時間って、けっこう漠然としてますよね。

やらないといけないこと（義務的なもの）も

回り回って自分にとってもそれをしておいた方がいいこともたくさんあって

それをする時間は自分時間なのか？そうではないののか？

そもそも自分時間ってなんだろう？

ってなったりする（のは私だけかもですが^^;）

 

 

今回お聞きした「自分時間」の定義は

自分の心や身体の健康のためになくてはならない時間

とか

自分がやりたいことのために使う時間

のこと。

 

私たちってヒマじゃないと思うの。

目の前にある

仕事やお家のこと

生きる上でやらないといけないことだけでもたくさんある

から。

 

 

どうしても

「やらなきゃいけないこと」に時間を取られてしまいます。

だって、

「やらなきゃいけないこと」

なんだもの…

 

 

そして、

ちょっと疲れてるな…でも休む時間（自分時間）を作っている場合じゃない

とか

あれやりたかったのに、今日もできなかった…

からの

自分のことは、いつか時間ができたら、

やりたいことは、いつか余裕ができたら

が落とし所、になっていませんか？

 

ごめんなさい。

バッサリいきます。

 

「いつか時間ができたら」はいつまでも時間はできません。

「いつか余裕ができたら」はいつまでも余裕はできません。

 

しつこいですが、

私たちって忙しいです。

 

ちょっと余裕があるな、と思っていても、

そのまま余裕をもって終えることってほとんどなくて

何かが起きるのが常

と思うんですよね。

 

私、会社員の時がまさにそうでした。

なんでも早め、早めにやっていて、

明日はこれにどっぷりできるぞ！頑張ってやりくりしたのに

当日、

「Mieさん、こんなことが起きた…どうしよう？」

が起きるww

 

だから

未来って決められないもので

何が起きるかは、出たとこ勝負。

基本、忙しい前提

どんなことも考えておいた方がいい

という結論に至るのだけど…

 

少し考えてみて欲しいんです。

忙しい前提で考えた時

「いつか時間ができたら」って本当にやってくるんだろうか？

時間が空くことって本当にある？

ということを。

 

 

絶対来ない、

かはわからないですよね(-｡-;

 

でも、

そう簡単には来なそうな感じがした方に

今日は

自分のための時間の作り方を

です。

 

 

それは

自分に約束を入れる

です。

 

 

きっと誰もが一度は経験しているんじゃないかな

って思うのだけど

お友達との「落ち着いたら会おうね」って、

実現できていますか？

（社交辞令的なのでなく、会いたいお友達です！）

 

そして、

実現できたときは、

意図的に作ったんじゃないかなって。

 

自分の時間も同じ。

意図的に作らないと、その時間はやってこない

と心得るべし！

です。

 

ちなみに、

自分に約束を入れるというのは

心の中で自分と約束する

というのだとちょっと弱いかもです。

 

強靭な精神力を持っている方なら大丈夫だけど、

そんな方は。きっと「いつか」でも作れる方な気がする^^;

そうそう、

「いつか」と言いながら、

時間を作れている方ば

表向き、言葉としては「いつか」を使っていても、

その方の内側では、

具体的な時間を決めていたり、

具体的な条件（これがこうなったらする）などを決めていらしゃる

んだと思います^^

 

 

少し話がそれましたが

脳のしくみから考えても

得意の忘れるが発動する可能性が高い

から

自分時間を予定として手帳に書きこむ

のがおすすめです。

そしてぜひ、

やりたいことをする時間だけでなくて、

自分を大切にする時間

も、

大切な予定としてブロックし欲しいです。

 

仕事に家族、周りのことばかりになってしまうことが多いと思うのだけど、

あなたが元気であるからこそ

やるべきことも、やりたいこともできるって思うから。

 

 

一つ補足すると

最初から、一気に何時間も作ろうとしなくても大丈夫です。

作れそうならいくらでも◎ではあるけど

無理って続かないので、

数分でも、苦しさのない、できる時間から始める

のが

続くコツですよ♪

 

 

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昨日の話にちょっとつながりますが、

「知ってる」と「知らない」って天国と地獄の差（は言い過ぎかもだけど）

本当にもったいないなって。

 

 

してね、

たった1分で合っても毎日続けようと聞くと

コツコツ苦手、無理ーと思う方もいらっしゃるかもと

思いまして、

今回は、

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より、ご活用いただきやすくするために

パワーアップしますので、お楽しみに♪

 

 

 

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

 

IFA国際アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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