こんばんは。

 

アロマ×お金×脳科学で

40代から夢を夢で終わらせない！

やりたいことを実現し続ける夢叶美人をプロデュース、

アロマセラピストのMieです。

 

今日は自分へのお誕生日プレゼントに、

いつもお世話になっている

アネルズあづさ先生に、カスタマイズで精油ブレンドを作っていただきました♡

引き続き、お誕生日月間を満喫しております♪

 

話をしっかり聞いてもらって、

私専用の香りが完成するって

やっぱり特別！最高です♪

 

 

 

 

唐突ですが、

今この瞬間、呼吸、しっかりできていますか？

 

 

呼吸って、

生命活動のためになくてはならないエネルギー、

酸素などを取り込んでいます。

 

 

だから、

止まったら死ぬ

やつです。

（死ぬまで、少しタイムラグはあるけども）

 

しないことには生きていられないので、

みんな呼吸はしていると思う。

 

のだけど、

普段何気なく、無意識でしている呼吸。

その質ってけっこう大事だよ！

というのが今日の本題です。

 

 

こんな経験はありませんか？

高い山とか、空気の薄いところにいったり、

急に激しい運動をしたり、

あとは。

喘息の発作などで

息苦しくなったこと。

 

これは、

空気が足りていないことが原因の息苦しさ

で、

私たち、こんな

急激な変化には気付く

ますよね。

 

でも…

毎日の生活の中でのちょっとづつの変化、

少しずつ呼吸が浅くなっていくような変化は

気づかないことがほとんど。

 

気づいた時には、

けっこう浅くなっているパターン

です。

 

 

最初にも書いたけども、

呼吸が浅くなった時の

私たちの内側で起きていることは

酸素は生命活動のためになくてはならないエネルギー不足

だけでなく、

体内バランスには必要な二酸化炭素、窒素不足も起きるから、

呼吸が浅い＝息苦しい

の奥には、

健康を維持している細胞の働き、ミネラルバランスなどの乱れ

が起きている、ということ。

 

だから、

呼吸で必要な空気量を取り込めるだけで

どんどん健康に近づいていく！

です。

 

呼吸は深いのか？浅いのか？

わからないな、という方にぜひ試してみてほしいのが…

 

まずは、

お腹（みぞおち当たり）に手を当てて、顔を上げる。

 

その姿勢で

身体の中に空気がたくさん入るのを感じながら

ゆっくり鼻から吸って、ゆっくり口から吐く（鼻から吐くでも◎）

というのを試してみてください。

 

どうでしたか？

いつもよりたくさんの空気が入るのを感じませんか？

顔を上げるだけで、空気が入りやすくなったり。

空気が入ることを意識したことで、手でお腹の膨らみを感じることができたり。

 

脳とか身体に、新鮮な空気が入ってくる感じとか。

フレッシュな空気って、気持ちも明るく前向きにする力があると思う！！

 

 

 

 

呼吸って、

浅くて苦しいよりも

深くすることで、普段の苦しさを感じると思うんです。

 

苦しくないならいいんじゃないの？

は違います！！

必要な量が足りていないことは、

身体が声なき悲鳴を上げているってことです！！

 

 

呼吸をしやすくするって

毎日の活動量に大きく関わります。

（活動には、意識を持って行うものだけでなく、￥意識せずとも働いている細胞たちの活動も含まれます！）

 

 

そんな、

「呼吸をしやすく整える」ことを大きな目的にしているケアが。

自律神経バランスアロマセラピーケア

です。

 

今回うけてくださったN様、

施術が終わったあと開口一番に

『呼吸がしやすくなったと思う！』とおっしゃってくださって、

私もすごーくうれしくなった！のですが、

ご記入くださったご感想にも書いてくださったので、

ここでご紹介させてください♡

 

Q.自律神経バランスアロマセラピーケアを受けてのご感想をお願いいたします。

   お身体の変化、お気持ち（心）の変化や、今あなたが感じていることを教えてください。

 

呼吸がしやすくなりました。

たくさん吸えるようになったと思います。

冷たくなっていた体もポカポカして

うごかしやすくなりました。

 

 

Q.自律神経バランスアロマセラピーケアはどんな方におすすめしたいですか？

ボディが固まっている（肩コリや首コリ）の人だけでなく、

カウンセリングの時間がしっかりあるので、

何から手をつけてよいかわからない人にもおすすめです。

 

30代、40代など責任が大きくなり、

毎日がんばっている人に特にうけてほしいと思います。

 

 

 

N様、サロンにお越しくださり、ご感想をくださり、

さらには内容紹介にもご快諾くださりありがとうございました♡

 

 

「自律神経バランスを整える」ことにご興味ある方、

呼吸の浅さに薄々気づいていらっしゃる方。

 

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あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

 

IFA国際アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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自律神経アロマ部

 

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最新情報を共有するのが自律神経アロマ部です。

 

夢を叶えるにもこの身体が元気であるからこそ。

いつもお世話になっている身体のことを知るっておもしろいよ♪

 

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