こんばんは。
アロマ×自律神経×資産運用で
40歳から「心地よい私」で
死ぬまで健康！
やりたいことを実現し続ける豊かな人生を創る
アロマセラピストのMieです。
昨日は
サロンで
自律神経バランスアロマセラピーケアを。
自律神経バランスを整えることは
「心身の健康」
につながること。
とはいえ、
自律神経のバランスが
整っているか
整っていないか
って
正直わかりにくいですよね。
神経って
目に見えないし…^^;
「心身の健康」
から考えると
心と身体を元気にすることが
自律神経のバランスを整えることになる
ということでもあります。
だから、
自律神経バランスアロマセラピーケア
は
対話と香りで心＝内側からスッキリ心地よく
ボディ（タッチ）ケアで身体＝外側から呼吸しやすく動きやすく
の
どちらも大切にしています。
中でも
このケアのスペシャルなところ
は
対話と香り
です。
香りはなんとなく
その魅力が伝わる気がする
のだけど…
対話の力って
なかなか伝わりにくい
んじゃないかと。
話して（おしゃべりして）心身の健康？？
って(-｡-;
その良さがわかりにくい対話の力、
そもそも…
目に見えない、わかりづらい自律神経バランスを整えるケア
に
うれしいご感想を投稿してくださいました！
ありがとうございます♡
自律神経バランスアロマセラピーケアって
どんなケア？
受けてくださった方の言葉が1番リアルということで
ぜひ見てみてくださいね^ ^
そんな
自律神経のバランスを整えるシリーズ！
今日は
心の話
です。
あなたは、
不安を抱えること
不安に苛まれること
は
ありますか？
と、
質問しておいて
なんですが…
不安になったことなんて1度もない
という人は
いないと思う。
というか
いないはず！！
そのくらい
不安になるって
当たり前というか
おかしくない心の動き
です。
その理由に触れる前に、
ある不安を抱えている人の例を。
今の私の最大の関心ごと
は
アロマセラピー×自律神経の学び
芳香心身学の…
論述試験
です。
とうとう、とうとう
来月の終わりに
やってきます。
どんな問題が出るんだろう…
何を頭に入れておけばいいの？
（論述って単語覚えるだけじゃ答えられないし、自律神経＝心と身体、全身だから、範囲が広すぎる！！）
やったところで
パスできるのかしら？
いやでも…
パスできないのは
本当にイヤ！
と
試験をめぐって
不安まみれ
心配まみれ
葛藤まみれ笑笑
もしも
これが
目の前のお友達だったとしたら
なんて声かけますか？
大丈夫、〇〇ちゃんなら絶対バスできるよ
がんばれ〜
応援してる
などなどの
気遣う言葉
励ますような言葉
をかけますよね。
不安な気持ちが
少しでも和らいだらいいな
って
思いますよね^ ^
でも
この言葉で
不安が本当に解消するか？
と
いうと
一瞬ホッとする
かもたけど
日常生活に戻ったら
確実に
不安と葛藤まみれに逆戻り
しそうですよね(-｡-;
だって
不安の原因が何も変わっていない
から。
では
この不安を消すにはどうしたらいい？
んでしょう…
「勉強して備える」
しか
ないですよね。
えっと、
不安や葛藤に苛まれる友人を目の前にして
労る言葉をかけることが間違っている
とか、
「勉強するしかないじゃん」を言うべし！
ということが言いたいわけではない
のです。
まず、
ここで
不安の正体はなにか？
というと
私たちの
防御反応
なんです。
不安はわからないこと＝未来のこと
に対して、
自分を守ろうとして生まれるもの
です。
だから
生きている限り、不安は感じるもの、
で
気合いや
なんとなくの勢いなどで
消そうとして消えるものではない
です。
これを知るだけでも
そっかー
あって普通、当たり前なんだ
不安を感じるって生きているってことなんだ
そう簡単に消えないものなんだ
って
ちょっと心が軽くなるんじゃないかと^ ^
だから
不安は消そうとするより
うまく付き合おうとすることの方が現実的
で
不安に感じているものを解消する、
今できることをするしかない
（手や身体を動かす系）
ということは
解消するのは自分でしかない
という…
不安に苛まれがちなら
不安はあっていいもの
と思って
今できることに集中する
を
ぜひ実践してみてくださいね。
ただし、
不安の渦中の時って
そんなこと考える余裕なんかなかったりする
とも思うのです。
それどころじゃない、的な^^;
不安はもちろんのこと、
心になにか引っかかるもの、気になることがある時って
自分だけでは整理して、冷静に捉えることって難しいことも
多いと思うんです。
そんな時こそ
対話
です。
ここで最初の「対話の力」に戻ってきました^^
年末に向けて
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今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
IFA国際アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie
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