こんばんは。

 

アロマ×自律神経×資産運用で

40歳から「心地よい私」で

死ぬまで健康！

やりたいことを実現し続ける豊かな人生を創る

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

今日は祝日（お休み）でしたね♪

寒すぎず、心地のいいお天気＠中目黒だったのですが

どちらかにお出かけされましたか？

 

私は

今日も楽しく写真撮影をさせていただいました！

久しぶりの@中目黒だったのですが

祝日というのもあり

なかなかの人の多さにびっくり。

中目黒に何をしに来てるだろう…

って

なぜ、混むのか、私がわかっていないだけかも…

 

そして、

引き続き、試験勉強もしております！

って敢えて書くのが言い訳っぽくなってますが^^;

 

 

 

私たちの永遠のテーマ、

特に40歳すぎると

「時間に限りがある」ことが重く乗っかってきて、

なんとかしなきゃ！の危機感も高まるテーマが

どうやって

限りある時間を

本当に使いたいことに使うか？

 

これって、

悩んでいない人、全く考えない人はいないんじゃないかなって思うくらい

みんなのお悩み

って思うんですよね。

 

目の前のやるべきことって

次から次へと舞い込んでくるから

それなりの覚悟がないと

本当に使いたいことをする時間

は

正直作れないかも…

というのは

私たちはヒマじゃないし、

目の前のやるべきことって本当に強敵だから(T . T)

 

 

と、

あーだこーだ言っていても

有限の時間が過ぎるだけなので

今こそ、本当に使いたいことをする時間を確保しよう！

ということで

昨日ご紹介したのが

「期限を決める」

でした。

人って、

期限があるとやろうとする

ところあると思うんですよね。

 

 

なので

明確の期限がないやりたいことには、

自分で勝手に期限を作るべし！

となったわけです。

が

ここで浮かんでくるのが

自分で勝手に決めたものに、そこまで効力が発生するのか？

効力を発動させる方法はあるのか？

ですよね。

 

そんな適当に

（適当じゃないかもですが）

決めたものに効力が発生する感じはないですよね。

 

なので

今日は

永遠のテーマ

『時間を思い通りに使えるようになる！』

ために必須、

自分で決めたこと（決断）を必ず実行できるようになる秘策

です。

 

 

秘策その１は

落ち着く時間を作る

です。

 

はい？

ってなったかもですね。

決めたことをやり切るとコミットするって

ストイックさを連想させるから…

 

 

でも実は、

そのストイックさが

うまくいかない原因

なんです。

 

 

あれもしなきゃ

これもしなきゃ

さらに、

やりたいこともしたい

 

正確に言うと

あれも自分でしなきゃ

これも自分でしなきゃ

自分が本当にやりたいとこもしたい

 

 

身体も忙しいけど

心（頭）の中はもっと忙しい

です。

 

だって

実際に行動に移すことより

頭の中で考えることって

もっともっとたくさんひしめいているものだから。

さらに

「自分で自分でラッシュ」も焦らせ、追い込む…

 

 

この

頭の中がとてつもなく忙しい状態で

本当に時間を作るほどの

覚悟を決める

って

難しいです。

 

 

落ち着く時間を作ることで

心に余裕が生まれます。

 

ほんのちょっとの余裕、ヨハクが

本当にやりたいことはなに？

どんなやり方ならできる？

自分と相談して精査する時間

を作ってくれます。

 

 

だって

私たちは

ヒマじゃありません。

（しつこくて恐縮ですm(_ _)m）

 

目の前に降ってくることが

向こうからストップすることも

ありません。

 

 

だから、

限りある時間を

有効活用するには

日々追われるアレコレをどうするか？

だけでなく

本当にやりたいことを精査する

ことも

必要なんです。

 

 

なので

まずは

落ち着く時間を作る

ですよ♪

 

 

 

 

この時の注意ポイントは

最初から、長い時間を作ろうとしないこと

と

ピンときたものを選ぶこと

です。

 

 

「30分作らなきゃ」

「1時間以上は作らなきゃ」

も

要らないし、

 

ある程度の精査は必要だけど

それは

自分に念のため確認する程度でOK（＝ピンとくるもの）

「考え尽くして正解を導かなければ」

「今決めたら一生変えてはならない」

ほどの確信は必要ありません。

 

ある意味

ストイックさにつながる

「べき・ねば」を手放す

のがコツです。

 

 

5分でも10分でもいいんです。

作れる時間を

自分のために。

自分を落ち着かせる時間に使う

ことに意味があります。

 

 

落ち着き慣れていないなら

温かい飲み物を飲む

とか

私のオススメは

心地よく感じたり、落ち着く感じのするアロマを嗅ぐ

です。

香りは瞬間的に脳に届いて

心だけでなく身体的にも落ち着かせてくれます。

 

重ねて

呼吸も自然と深くなるのも落ち着きをもたらしてくれるから

忙しいあなたのための

瞬間切り替えスイッチ

です。

 

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では、

ここで一旦まとめますと

本当に使いたいことをする時間を作る

ための秘策その1は

落ち着く時間を作る

でした。

 

 

 

そして

自分で決めたこと（決断）を必ず実行できるようになる秘策

は他にもあります！

 

一緒にすることで効果が高まる秘策

なので

次回をお楽しみに♡

 

 

 

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