こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

いつ会っても変わらないね♡をつくる

アロマセラピストのMieです。

 

 

まだ5月なのに、

もう紫陽花！！

（去年も思った気がする…）

 

明日から

雨も続くし

そろそろ梅雨入りかしら…

 

---

 

 

聞いてください！

事件です！！

 

 

めっちゃ夜型の私が、

いま、

早寝早起き

朝型大改造計画進行中

なんです。

 

 

あの Mieに何が起きた？

天と地がひっくり返ったのか？！

の

大騒ぎ笑笑

 

 

きっかけは

変えたかった

から。

漠然の極みww

 

何を？

という感じだけど

なんとなく、

何かを。

 

 

すごく不満があるわけではなかった

のだけど、

なんとなく

単調さ

を感じていたんですよね(-｡-;

 

そんな時って

ありませんか？

 

具体的じゃないけど

漠然とした何か変えたい欲求の波がくる

こと。

 

 

なんかなぁ…

このまま同じ毎日が続いていくのはイヤだな

って

思っちゃうこと。

 

 

 

そんなときは

あれです！

はい！！

いつもと違うことをやってみる

です。

 

 

なので、

夜型として、

今まで関わらずに◯十年距離を取ってきた

朝活

なるものに

参加し始めたんです。

 

 

別に

参加が強制されているわけじゃないんです。

 

 

聞くだけでいい。

アーカイブもある。

 

だけど、

参加してみたら…

毎日参加したくなってしまい、

それを聞くために

ちょっと早めに起きる

ようになったんです。

 

 

今までは

日によって

早く起きたり、

だらっとする日が混在してたのだけど、

毎朝あるから…

気づけば

規則正しい生活

に！

 

 

しかも

これが1番驚いている変化なのだけど、

夜、眠くなる時間が早まってきている

んです。

 

 

今まで、

絶対的に、

1時とか2時にならないと

眠くならなかったのに、

22時過ぎに眠くなるって

すごい変化だと思いませんか？

 

 

で！

昨晩、

これは、

6時台に起きることを定着できる

んじゃないかと(≧∀≦)

（そこまで早くないかもですが^^;）

 

 

しかーーーし！！

残念なことに

今朝、6時に起きた

のに、

得意の2度寝

をしてしまい

結局

7時起きになってしまった…

 

 

悔しい！

起きたのに！！

やっぱり

私には早寝早起きは無理なのか

なんて…

と

凹みつつ、

ふと、

あることを

思い出したんです。

 

 

それは

私の方程式。

 

 

実は

昨日って

病院で

朝から夜までケア

だったんです。

 

 

私なりに

ではあるのだけど

頭も身体も全力投球している

ので、

1日走り切ると

疲れちゃうんです。

 

 

そして、

その日は

いつもより休息を欲しちゃう^^;

 

 

だから、

よく寝る！！

少なくとも

1時間は多く寝る笑笑

 

 

ちなみに

この件で

モヤったのですが、

疲れるのは

お客様から、

何かもらっているからなんじゃないですか？

〇〇いいですよ

と

セールスされたこと。

 

 

確かに

セラピストがお客様から

いろいろなものを受け取る

というのは

よくある話。

 

 

ちなみに

これは

お客様が悪いなんてことは全くなくて

セラピストが受け取ってしまうことが問題

です。

 

 

私も

もらいやすいところがある

ので、

アロマセラピストになるとき、

そして

IFAを学んでいるときにも

教えてもらって

実践しています。

 

 

だから

今となっては

何かをもらうことはない！

 

 

長年、

デスクワークをしてきた私からすると

実際に、

身体動かす量が多いのが

アロセラピストという仕事。

 

普通に

全力でケアしてたら

疲れるやろ〜

 

そんなの

知ってるし！

 

疲れないなんて

本気でケアしてないんじゃないの？

 

と

器が小さいかもだけど

モヤっ笑笑

 

 

求められてないアドバイスほど

余計なものはない

を

身をもって感じた一件でもありました笑笑

 

 

話を元に戻しますm(_ _)m

 

 

やりたいことがある。

（今回は早寝早起き）

 

それをするのは

今の自分。

 

 

 

40代、

なにかを始めるときは、

日によって、

予定もコンディションも変わることを

無視しちゃいけない

なって。

 

 

慣れて

定着しちゃえば

早寝早起きもなんともなくなるんだろうと思うし、

ガチで体調崩してるときは、

早寝早起きどころじゃなくなると思うけど、

 

ちょっとした

日々の揺らぎって

自分にとって当たり前＝無意識

だから、

どこか彼方へ行きがち。

 

 

何かを始める

って

今まで慣れ親しんだものを変える or 手放す

ことだから、

 

今の自分に

思いやりを持つ

って

すごく大事だなって。

 

 

これも

ある意味

心に余白を持つことなんだと思った

今朝の出来事でした！

 

 

コツコツ続けることは

とても尊いこと。

 

だけど、

最初って、

大変です。

 

脳が

無意識にできるようになる

ためには

時間も必要。

余白も必要。

 

 

1日くらいできなくても

いいんだよ。

 

また

明日、

やってみればいいんだよ。

 

その紆余曲折の先に、

気づけば

微差は絶対差

は

必ず生まれるから。

 

 

ということで、

また今晩から

気を取り直して

早寝早起き Mie改造計画

進めてまいります！

 

 

 

 

何かを変えたい。でも何を変えたらいい？

そんな時には、5年後の自分に感謝される1日5分の余白習慣

↓  ↓  ↓

 

 

 

 

 

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie