こんばんは。

 

自律神経アロマ×資産運用×脳科学で

いつ会っても変わらないね♡をつくる

アロマセラピストのMieです。

 

 

実は私、

昔から

片付けが苦手

なんですよね笑笑

 

 

あなたは

どうですか？

 

 

ですが最近、

物が多いとキレイから遠ざかる

ということに

気づきかされまして^^;

 

 

今日は、

自律神経を整えて元気と若々しさとキレイを叶える

そして

脳も整ってしまう

5分でできるオススメ新習慣

を

ご紹介します♡

部屋の状態は「脳の疲れ」のサイン！？

---

 

わざわざ

もう一度、

言う必要はないかもですが^^;

 

私、

昔から片付けがあまり得意ではありません。

 

今も机の上は

「なだれ状態」

になっています笑笑

 

 

片付けてしまうと忘れてしまう

からでは

あるのですが…

 

 

ただでさえ、

生きていれば

どうしても物は増えていきますよね。

 

 

なので、

1つ買ったら1つ手放す

を

意識しているのですが。

 

 

実は、

部屋に物がいっぱいある状態って、

それだけで

脳のエネルギーをすごく使ってしまう

んです！

 

 

「いつか使うかも」

「いつか着るかも」

って

モノを取っておくことは、

自分の中に

迷う選択肢を増やす

こと。

 

 

その考えている時間や

脳のエネルギーって、

すごくもったいない。

 

だから、

物の圧迫感は、

視覚情を増やすことで

私たちの

精神面にも大きな影響を与えている

んです。

物の多さが「冷え」や「むくみ」の原因に？

---

 

自律神経って、

心の状態を体に、

体の状態を心に、

伝達する役割

があります。

 

だから

物が多くて

気持ちや脳が

余白なく圧迫された状態

だと、

無意識のうちに身体がギュッと縮こまってしまう

んです。

 

 

実際、

身体が縮こまると、

血液の循環が悪くなり、

栄養や酸素、体温が全身に届きにくくなってしまい、

冷えやむくみといった不調につながることも…。

 

 

さらに、

脳と腸はつながっている（脳腸相関）ので、

脳が疲れると

便秘や下痢など、

お腹の調子も

崩れやすくなります。

 

 

つまり、

物がいっぱいある

↓

心に余裕がなくなる

↓

体の不調として現れる

↓

「ずっとキレイ」から遠ざかってしまう！

 

という、

玉突き事故が

起きてしまうんです。

なので、

捨てることで余白を作る

というのが

自律神経にとって

めちゃくちゃ大事になってきます。

お財布もアロマでケア♡ 私の5分間リセット法

---

 

そしてもう一つ。

現状を整えるために

「1日5分だけ使う」

という時間管理のノウハウがありまして。

 

これは、

散らかった部屋だと

視覚から脳に入る情報の多さに、

脳が疲れやすくなることを防ぐというのもありますが、

キレイな環境って

行動、

例えば

仕事の初速が上がり、

気持ちよく仕事を続けることができるようになる方法

です。

 

 

例えば私は、

毎日使うスマホやパソコンや

お財布を

さっと拭いてあげたりしています。

 

PCやスマホは大切な仕事のツール

というのは

わかりやすいかと思うのですが、

 

お財布は「お金の暮らす場所」なので、

ここを居心地良くしておくと

お金の巡りが良くなるかなって♡

 

さらに、

中に入っているコインを、

アロマスプレーをつけたティッシュで拭いて、

「ご機嫌になってもらう」なんてこともしています。

 

書くと大変そうに思うかもしれないけど

実際は

5分もかからずにできちゃうことです。

ずっとキレイを叶える「1日5分、捨てる時間」

---

 

私はこれからも、

痛々しい若作りではなくて、

年を重ねても若々しく、

元気に好きなことをして、

内側からキラキラ輝くような

50代、60代、70代を迎えていきたいと思っています♡

 

 

ということで、

私が今日から始めた新習慣

が

「1日5分、捨てる時間を作る」

です。

 

 

不要なものは手放して、

自分が動きやすいように環境を整えることで

ずっとキレイは実現できるから。

 

 

 

たった5分でも、

やるのとやらないのとでは大違い。

お部屋が綺麗になれば気持ちいいし、

脳も働きやすくなって、

自律神経も整います。

 

 

こんな小さな積み重ねこそが、

やがて大きな変化になっていくから♪

 

 

 

今日からぜひ、

自律神経を整えて「ずっとキレイ」を作る新習慣、

「1日5分、捨てる時間を作る」

一緒に始めてみませんか？

 

 

コツは

・やる時間を決めること（朝起きたら、10時から、など）

・5分でタイマーをかける（ダラダラ続けない、タイマーが鳴ったらそこで終了！）

 

現場からは

以上です^^

 

 

 

こちらも1日5分でできちゃいます♡

自律神経を整えて、元気と若々しさ、美しさを手に入れる

↓  ↓  ↓

 

 

 

 

 

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

英国IFA認定アロマセラピスト
自律神経アロマバランスプロフェッショナル
Mie

 

 

 

 

 

 

 

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